Мао_Мяо• 04 января 2015
Можно ли на фитнес кормящей маме ребеночку 3 месяца
31
0
нужно, если у вас не было кесарева и ваш гинеколог не против. Ребенок против стройной подтянутой мамы точно возражать не будет. Я вернулась к занятиям в дочкины 4 месяца - все в порядке было с ГВ
при чрезмерных нагрузках молоко не пропадает, а может повяится неприятный привкус. поэтому советуют заниматься в щадящем режиме
Не можно, а нужно. Даже необходимо. И фигура будет в порядке, и Вы будете хоть на немного из дома выходить без коляски, и физ. упражнения помогают предотвратить всяческого рода уныние и депрессии.
Ответ дляМао_Мяо
напугали что молоко пропадет.
ерунда. Теоретически, молочная кислота, вырабатываемая при физических нагрузках, попадает в молоко и оно меняет вкус. Но, во-первых, для этого должны быть нагрузки дичайшие, а во-вторых, чеснок и лук тоже вкус молока меняют, но дети от груди из-за этого не отказываются))
Ответ дляМао_Мяо
напугали что молоко пропадет.
Кто вам такое сказал?
Просто режим должен быть щадящий
Просто режим должен быть щадящий
Добрый вечер.Смотрите,моя кормящая невестка (ребеночку тогда было 1,8года,тоесть кормиление уже налаженое)на фитнесс,но давольно интенсивное занятие было,от прыжков и всех упражнение был сильный застой в груди и она 3 дня с температурой+ малая хоть и сосала хорошо,но от застоя пошол гной...воообще жуть,ходила к врачу,тот покрутил у виска и сказал,что нельзя именно прыгать и трестись так как молочные железы ЗАКУПОРИВАЮТЬСЯ
решать вам,но после ее слезных расказов о том как БОЛЕЛО я б не советовала
решать вам,но после ее слезных расказов о том как БОЛЕЛО я б не советовала
Девочки, куда ж так спешить то? Неужели нужно прям сразу в зал? Конечно, все по индивидуальным показателям, но должно же быть время восстановиться после такого стресса как беременность. Выберите йогу, бассейн, прогулки на улицах, зачем бежать в зал? Для кого-то это пройдет бесследно, кому-то аукнется, зачем рисковать?
Йога для физ. формы и рельефа мышц - что мертвому припарка, уж простите. Там больше связочки порастягивать (как и пилатес). Бассейн - класс, но лучше тогда аква-аэробику. Но по вашей логике сиси можно застудить.
Прогулки по улицам - а смысл? С колясочкой тоже прогуливаются.
После беременности хочется снова почувствовать себя подтянутой, красивой. С помощью аэробных нагрузок мозги начинают лучше ’варить’ - что в декрете жизненно необходимо.
Если есть с кем оставить дитя - то я за стэп-аэробику и боди-арт. Ну и бассейн.
А что бы грудь не травмировать - хороший спортивный бюстгальтер вам в помощь.
Прогулки по улицам - а смысл? С колясочкой тоже прогуливаются.
После беременности хочется снова почувствовать себя подтянутой, красивой. С помощью аэробных нагрузок мозги начинают лучше ’варить’ - что в декрете жизненно необходимо.
Если есть с кем оставить дитя - то я за стэп-аэробику и боди-арт. Ну и бассейн.
А что бы грудь не травмировать - хороший спортивный бюстгальтер вам в помощь.
Изначально нужно знать, занималась ли женщина до родов или нет, это важно.
Еще автор нигде не писала для каких целей идет в зал: многие девочки ходят чтоб гантельки по 0,5 кг помахать и на дорожке походить 1,5 часа.. смысл таких занятий? И еще, те, кто не склонен к полноте, возвращаются в форму очень быстро, зачем спешить, и так все лишнее уйдет, а подтянуть тело можно без спешки.
Еще автор нигде не писала для каких целей идет в зал: многие девочки ходят чтоб гантельки по 0,5 кг помахать и на дорожке походить 1,5 часа.. смысл таких занятий? И еще, те, кто не склонен к полноте, возвращаются в форму очень быстро, зачем спешить, и так все лишнее уйдет, а подтянуть тело можно без спешки.
+100
Я ходила на аква беби с малым,дак там такие зантия интенсивные,что и мамы вес сбрасывали:))) 2 в 1
Отлично похудела+щадящий режим.Не понимаю рвения бежать в качку.Можно и дома начать с пресса,приседаний,много на улице гулять. ит.д, а дальше уже по наростающей. Я каждый день ходила быстро по 3-4 км,тоже нагрузка +прогулка,а не втыкать на лавочке с коляской.
Я ходила на аква беби с малым,дак там такие зантия интенсивные,что и мамы вес сбрасывали:))) 2 в 1
Отлично похудела+щадящий режим.Не понимаю рвения бежать в качку.Можно и дома начать с пресса,приседаний,много на улице гулять. ит.д, а дальше уже по наростающей. Я каждый день ходила быстро по 3-4 км,тоже нагрузка +прогулка,а не втыкать на лавочке с коляской.
вешу 65 сейчас ,роды вторые, легкие быстрые без разрывов сынок 4550 мой рост 171 монорма 57 но хочу 60.
Нет гибкости сейчас,хочу подтянуть мышцы живота,попу.
Нет гибкости сейчас,хочу подтянуть мышцы живота,попу.
На счет пилатеса Вы не правы.Посмотрите на профф тренеров пилатеса и т.д Там рельефы дай боже....Конечно не такие как у бодибилдеров,но тем не менее. И сама я занималась пилатесом,очень здорово всё подтягивается там,смотря что и как...
Автор,не парьтесь уйдет всё! Ребенок высосет всё,вес потеряете, а подтянуть можете спокойно либо дома,либо чуток позже :)
Если все боль-менее в норме, живот не выпячивается, в дородовые джинсы влезли - то и пилатес вполне, кстати. Но мне нравился и нравится именно эффект, когда ты в движении, в голове становится легко, когда все уходит на второй план.
Я после работы в 7 часов вечера именно за этим хожу в спортзал. Хотя изначально себя заставляю - а потом кайфую. Заниматься активно стала в 6 ребенкиных месяцев.
Я после работы в 7 часов вечера именно за этим хожу в спортзал. Хотя изначально себя заставляю - а потом кайфую. Заниматься активно стала в 6 ребенкиных месяцев.
Вот видите,всё индивидуально:))
Я к примеру в своей жизни занималась профф. легкой атлетикой,регби даже увлекалась:))Плаванье (даже будучи Б. по многу плавала до последнего)потом тренажерки в залах, и пилатес был тоже. Считаю всё имеет быть место,смотря как по обстоятельсвам жизненным и настроению.
Для меня в плане живота идеально пилатес помог,вот легче и быстрее всего вернуть всё. Но тут опять таки кому что думаю + питание как ни крути + особенность организма конечно же.
Я к примеру в своей жизни занималась профф. легкой атлетикой,регби даже увлекалась:))Плаванье (даже будучи Б. по многу плавала до последнего)потом тренажерки в залах, и пилатес был тоже. Считаю всё имеет быть место,смотря как по обстоятельсвам жизненным и настроению.
Для меня в плане живота идеально пилатес помог,вот легче и быстрее всего вернуть всё. Но тут опять таки кому что думаю + питание как ни крути + особенность организма конечно же.
Бывают такие траблы,что ничего не поможет.Подруга моя что только не делала,3е детей....живот висит и ФСЁ:(((
Если сильные растяжки (порваны глубинные слои кожи), если мышцы не сошлись - то только пластика, увы(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу