Аноним• 24 февраля 2013
Диета на 1200 ккал в день
Диета на 1200 ккал в день , кто на таком питании был, какие результаты?
12
0
За 2 месяца 12 кг-это очень жестко и нездорово. Для автора: на 1200 ккал загнетесь-подорвете свое здоровье, тем более в такой тяжелый период-начало весны-это всегда гиповитаминозы, снижение иммунитета. Не знаю Ваши параметры, но я думаю 2000 ккал в самый раз-если к лету хотите скинуть 5-6 кг
не скажите. смотря какой исходный вес. моя подруга начала в 113 кг и за 5 мес в спортзале сбросила 18 кг, это с шашлычками и пивком. у меня 18 кг лишних, и все наеденные хлебом и сладким, меня разве что пошатывать начнет с непривычки от легкости такой, но фига меня убьет их потерять.
1200ккал - это безопасная для здоровья норма калорий ниже которой нельзя опускаться! А худеть на 1200ккал самое оно - медленно и верно, и для организма не вредно. А на 2000 ккал можно просто поддерживать результат.
Прежде чем советовать, нужно знать параметры автора и еще ее физ нагрузку в течении дня. Если она целый день лежит на диване-это одно, а вот если крутится как белка в колесе на работе , дома, да еще и в спортзал 3 раза в неделю-это, согласитесь другой вопрос. В последнем случае на 1200 ккал может и не вытянуть организм. Автор, есть много онлайн подсчетов . Определите свою норму.
если вы о кремлевской диете, то я на ней продержалась 2 недели. результаты были видны сразу- практически, но к концу каждой недели начинала терять сознание от слабости. может просто не мое!!
похудела с 74 до 62, может я не всегда съедала на 1200, а получалось чуть меньше, но я точно не голодала + массаж и немного спорта
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу