можно ли похудеть на овсянке?

Да но немного кушать

конечно. я так на 15 кг похудела. но обязательно соль.

Можно, только из за отсутствия в рацилне белка уйдет не жир, а мышечная масса. Не красиво будет.

каши, а тем более овсянка - сложные углеводы
похудеть можно, но это не правильно и отсуствие белков в питании может повлекти различные неприятности, начиная выпадением волос и ломкостью ногтей

девочки зачем Вы рискуете своим здоровьем и пытаетесь скинуть за неделю то, что отедали годами?

однообразные диеты могут нанести большое вред организму. Лучше придерживайтесь правил здорового питания, пейте не менее 2х литров воды в день и обязательно похудеете

можно покажу фото и напишу как похудела??не на овсянке одной

конечно, буду благодарна))

можно подробней?))

собираюсь сесть на вот это: Российские специалисты по правильному питанию не обходят невниманием белково-углеводное чередование: известна разновидность диеты Елены Малышевой, построенная по этому принципу. Диета БУЧ доктора Малышевой позволяет похудеть на 5 кг за 10 дней и предназначена для экстренных празднично-выходных случаев.

Ее суть в простом чередовании дней: первый день вы начинаете со стакана воды и одного отварного яйца, затем до вечера съедаете одну отварную курицу без соли, освобожденную от кожи, жира и костей. Воды необходимо выпить около двух литров. На второй день — наслаждаетесь специальным салатом «Щетка», приготовленным из капусты, моркови и свеклы (по 500 гр каждого овоща), заправленным лимонным соком. Весь получившийся объем салата делится на 6-8 порций. Рекомендации относительно воды не меняются.

Автор десятидневной диеты БУЧ, популярный теледоктор Елена Малышева, предупреждает: злоупотреблять этим строгим планом питания нельзя, и в любом случае перед его претворением в жизнь необходима очная консультация вашего лечащего врача.

Скинула за 2 месяца 5 кг, но это уходит именно жир, а не мышцы. Овсянку можно кушать только в перврй половине дня и только на воде, я еще изюм бросаю, в течении кушала и продолжаю кушать, овощной суп(картохи очень мало) больше стрючковой фасоли, моркови и туда крупу еще рис или гречку, творог, ряженка низкий % жирности, сейчас у меня ужин-ем запеченного в духовке хека.И конечно же спорт, а особенно силовые тренировки, они наиболие эфективны при похудении. Посмотрите видео Зинаиды Руденко.

Я худела на овсянке , ела три раза в день без соли и масла, похудела на 7 кг за 10 дней и забеременела)))Монотонные диеты можно делать из любой крупы

До весны или до лета планирую еще сбросить именно правельным питанием и тренировками, сейчас мне конечно далеко до идеала, но ’лед тронулся’ И вам желаю успехов, и резко не отказываться от привычных продуктов, я даже сейчас утром позволяю себе скушать сухарик или овсяное печенье.

спасибо

Дело в том, что после таких диет вес возвращается , это стресс для организма, для кожи-она не успевает подготовиться к резкому снижению веса, и просто обвисает

а сколько овсянку на один раз? пару ложек столовых где-то?

я ела нормальные порции, сухой крупы 4-6 ложек точно, а может и больше, я такая)))

подскажите, а какую овсянку лучше использовать?

Красатуличка! Вы умница!

Цікаво чи втримали б цю вагу. Монодієти повна ЄРУНДА!!!!

Три раза в день небольшими порциями. В промежутках - фрукты и овощи, + мед для похудения ( http://about-honey.com/med-dlya-pohudeniya/ )