Гу го гу го гу• 06 февраля 2015
Ищу подругу для похудения!
164см 74кг
показать весь текст
48
0
и я 
165/62 капец ниче не могу сбросить. почтиниче не ем, кручу велик каждый день, а пуз и ныне там...
165/62 капец ниче не могу сбросить. почтиниче не ем, кручу велик каждый день, а пуз и ныне там...
Девочки , сколько себя помню - столько худею. нет нет , вес не большой , но пунктик такой ...
сколько всего перепробовала , и гречка , и минус 60 , и 4злака. очень много ,сейчас всего и не припомню.
так вот , самое эффективное это ДИЕТА ДЮКАНА !
ты ешь и худеешь !
сейчас 7 день , минус 4 кг , далее следует . 162/70
могу сброить ссылку вк
сколько всего перепробовала , и гречка , и минус 60 , и 4злака. очень много ,сейчас всего и не припомню.
так вот , самое эффективное это ДИЕТА ДЮКАНА !
ты ешь и худеешь !
сейчас 7 день , минус 4 кг , далее следует . 162/70
могу сброить ссылку вк
Ответ длянатуся1977
и я 165/62 капец ниче не могу сбросить. почтиниче не ем, кручу велик каждый день, а пуз и ныне там...
165/62 капец ниче не могу сбросить. почтиниче не ем, кручу велик каждый день, а пуз и ныне там...
прыгать нужно. я в восторге от этой программы 
очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная
и голодной спать ложиться
я пару дней попробовала - супер 
очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная и голодной спать ложиться
я пару дней попробовала - супер
Ответ дляannetta888
прыгать нужно. я в восторге от этой программы очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная
и голодной спать ложиться я пару дней попробовала - супер
очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная и голодной спать ложиться
я пару дней попробовала - супер
я так не могу
, у меня сразу гоова болит, и тахикардия
, у меня сразу гоова болит, и тахикардия
Ответ дляannetta888
прыгать нужно. я в восторге от этой программы очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная
и голодной спать ложиться я пару дней попробовала - супер
очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная и голодной спать ложиться
я пару дней попробовала - супер
раньше (до родов 2х) так и делала. каждый вечер по 300 прыжков. после родов сердце надорвано, все упражнения стали почти недоступны(((
Ответ дляannetta888
прыгать нужно. я в восторге от этой программы очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная
и голодной спать ложиться я пару дней попробовала - супер
очень сного всего перепробовала, эта самая эффективная и голодной спать ложиться
я пару дней попробовала - супер
Что нужно иметь для занятий? Гантели?
Ответ дляMyr1
Девочки , сколько себя помню - столько худею. нет нет , вес не большой , но пунктик такой ...
сколько всего перепробовала , и гречка , и минус 60 , и 4злака. очень много ,сейчас всего и не припомню.
так вот , самое эффективное это ДИЕТА ДЮКАНА !
ты ешь и худеешь !
сейчас 7 день , минус 4 кг , далее следует . 162/70
могу сброить ссылку вк
сколько всего перепробовала , и гречка , и минус 60 , и 4злака. очень много ,сейчас всего и не припомню.
так вот , самое эффективное это ДИЕТА ДЮКАНА !
ты ешь и худеешь !
сейчас 7 день , минус 4 кг , далее следует . 162/70
могу сброить ссылку вк
а можете написать в личку не ссылку, а меню по дням? я никогда ни в чем не умела разбираться. а вот если мне напишут утром то, в обед то...то я так и буду готовить и питаться :))))
мне надо указание. у самой не хватает фантазии!
мне надо указание. у самой не хватает фантазии!
Ответ дляMyr1
Девочки , сколько себя помню - столько худею. нет нет , вес не большой , но пунктик такой ...
сколько всего перепробовала , и гречка , и минус 60 , и 4злака. очень много ,сейчас всего и не припомню.
так вот , самое эффективное это ДИЕТА ДЮКАНА !
ты ешь и худеешь !
сейчас 7 день , минус 4 кг , далее следует . 162/70
могу сброить ссылку вк
сколько всего перепробовала , и гречка , и минус 60 , и 4злака. очень много ,сейчас всего и не припомню.
так вот , самое эффективное это ДИЕТА ДЮКАНА !
ты ешь и худеешь !
сейчас 7 день , минус 4 кг , далее следует . 162/70
могу сброить ссылку вк
у меня через год все вернулось
у меня с вторника - 2300 кг. но боюсь набрать заново. так как быстрая диета говорят плохо. но мне 3 кг позарез нужно было...так как они мне на подсознании дыщать мешали. сейчас надо их чем-то закрепить. а по хорошему еще надо - 7
Я во время беремонности набрала 10 кг, поправилась в области талии и бёдер - уже 8 месяцев, вес не уходит(( а раньше не была склонна к полноте(
пытаюсь , личка не работает
там 4 этапа .
1 атака ( кушать только белок: мясо курицы , рыбу любую , говядина , только без раст масла , я наловчилась в мульие или духовка )3-10 дней
2. чередование , ( добавляете овощи разрешенные , тоже без масла , вернее1 ч л в день
потом , тоесть 1 день чисто белковый 1 с овощами.
нельзя сахар _ можно использ сах зам
3 стабилизация
там 4 этапа .
1 атака ( кушать только белок: мясо курицы , рыбу любую , говядина , только без раст масла , я наловчилась в мульие или духовка )3-10 дней
2. чередование , ( добавляете овощи разрешенные , тоже без масла , вернее1 ч л в день
потом , тоесть 1 день чисто белковый 1 с овощами.
нельзя сахар _ можно использ сах зам
3 стабилизация
сбросила 7,а потом набрала 9.Сейчас перешла только на ПП как образ жизни без диет.Для меня в дюкане отсутствие фруктов,соков,каш давалась тяжело.Да и с овощами зимой не густо,а их через день есть нужно,рыбу нормально,а мясо прям запихивала в себя,но вот привычка кушать обезжиренную молочку осталась.
мне дюкана идеально подходит , я даже не чувствую отсутствие каш , а фрукты потом можно ...
а магазинные соки и так не особо можно , сплошной сахар
а магазинные соки и так не особо можно , сплошной сахар
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу