неДодекаэдр• 12 февраля 2015
надо похудеть на 20 кг помогите...
Прошу реальные советы,а не по типу-хватит жрать..и так понятно,сейчас рост 174 вес 91 кг,поделитесь опытом плиииз
132
0
о, сестра )) мне тоже надо 20 кг сбросить ) тоже рост 174, только вес пока 86 
я сегодня стартовала ) присоединяйтесь!
я сегодня стартовала ) присоединяйтесь!
Реально прекращайте жрать что попало и когда попало и сколько попало.Спорт 3 раза в неделю.Всё.Режим,минимум углеводов.
Ответ дляЗлойанОним
о, сестра )) мне тоже надо 20 кг сбросить ) тоже рост 174, только вес пока 86
я сегодня стартовала ) присоединяйтесь!
я сегодня стартовала ) присоединяйтесь!
до нового года был тоже 86...
О . Я рост 173 , вес 88 . Тоже мечтаю минус 20 , но пока кормлю грудью никаких диет ! Кстати я на аватарке вешу под 100 - на 8 месяце беременности .
а ты нормальная? Ты жрешь и хочешь похудеть? Голова есть на плечах или только для того, чтобы шапку носить???
ого, шустро. у меня вес стабильно 85 примерно, хоть шоколад трескаю,хоть кефир. в сентябре бросила тренажерку, болели колени, выяснилось, что артроз у меня. сейчас вроде лучше, но все никак себя не пересилю снова пойти в зал, переживаю, чтобы проблемы не вернулись. поэтому решила сначала через правильное питание сбросить хоть 5 кг, а потом - в зал!
Автор,не звертайте уваги на гидоту типу ’хватит жрать’ і ’фу, ну ты и жирепа...’, такі слова можуть писати лише люди,які не мають жодної уяву про етику та виховання у них 0,самі швидше за все далеко не ідеальні в ваговій категорії....не їште після 6 вечора,це допомагає,я теж худаю, зріст 164кг вага 66кг, перестала після 6 їсти, повірте, за тиждень Ви звикнете....солодке, булки,хліб,свинину, солодкі води,штучні соки,спиртне-забудьте.....трошки спорту по -можливості,пийте багато води....пораджу Вам Японську дієту,колись на ній я гарно схудла...І вірте в себе та свої сили,успіху Вам
Я вот не пойму,а где я писала,что я жру капец как.имелось ввиду,что совет типа меньше жри не катит,а предложите что-то или посоветуйте,может конечно не так выразилась
В нете много инфы,ищите.Здесь Америку не откроют вам.Определитесь чего вы хотите и что вы можете.Исходя из желаний действуйте.
когда родила первого-после родов вернулась через месяц в форму,после второго ребенка ровно через год была уже 100 кг
дорого и абсолютно не полезно, плюс только в том что эффективно
я рекомендую ПП
с рационом могу помочь
я рекомендую ПП
с рационом могу помочь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу