Ангелочек с рожками• 26 февраля 2015
Мало ем, но не худею.
Мне 35 лет.
Ограничила себя в питании, раньше при таком питании (типа системы -60) сбрасывала 500-900 г в день.
Сейчас вес стоит на месте.За неделю сбросить кг большая проблема. Пью воду.
Спорта нету пока, после работы не то состояние.
Вес 70 кг.Надо сбросить хотя бы 5.
Что делать?
Ограничила себя в питании, раньше при таком питании (типа системы -60) сбрасывала 500-900 г в день.
Сейчас вес стоит на месте.За неделю сбросить кг большая проблема. Пью воду.
Спорта нету пока, после работы не то состояние.
Вес 70 кг.Надо сбросить хотя бы 5.
Что делать?
13
0
О,сестра.Не могу сказать,что мало кушаю, но намного меньше,чем некоторые мои худые знакомые.Может к эндокринологу надо,если вес стоит?
А вы наберите чуток веса, например килограмм, а потом снова ограничьте себя в питании. Процесс может пойти!
А как долго вы так питаетесь?Меня было 71 кг,за месяц ушло 6 кг.Сейчас хочу к 8 Марта 64 кг.В самом начале была небольшая диета,а потом главное правило,все можно кушать,но до 18 00!!!!!!
Мало есть,не значит худеть.Нужно правильно кушать и регулярно.Тогда организм будет понимать,что его кормят постоянно и регулярно и ему не нужно откладывать про запас,на случай,если его не покормят.Ну и хоть не много спорта,начинайте с утренней гимнастики.
Ответ дляАнгелочек с рожками
Какая у вас біла диета?
Я свое похудение всегда с нее начинаю.Длится 6 дней,безсолевая:первый день-рис вареный,2-картошка вареная(в кожуре) до 6 штук,3-яйца до 6 шт.,4-творог (нежирный) 300грн,5-мясо курицы или рыба вареная,6-яблоки.Можно пить кефир,зеленый чай,томатный сок.Но я еще ко всему этому добавляю фрукты:яблоки,мандарины,апельсины....
Это называеться плато.раскачайте организм 1100калорий потом 1500 и так почередуйте. Еще можно сделать толчковый 3 дневный разгруз на гречке и кефире и потом 2безбелковая еда ,а потом только ПП .удачи
Рис нельзя белый.сладкое утром ,ну ооочень мало.безбелковая значит растительная,а потом белковая.
У меня на дюкане вес стоял две недели, на дюкан-форуме прочитала, что сдвинуть поможет стакан воды с 1ст. ложкой яблочного уксуса. Насала это пить утром натощак и процесс сдвинулся с места.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу