Гороховая• 23 марта 2015
есть ли такая диета для похудения, чтобы есть не хотелось?
21
0
поделилась своим опытом..а влюбить в себя нового интересного...ну того который казалось бы вам не по зубам..
Есть, ни минуты свободного времени.
А если серьёзно - надо перетерпеть месяц, постепенно сильно сокращая порции, и вы не узнаете свой аппетит потом.
У меня муж мог съесть порцию пасты в ресторане, салат, запить гранде латте, потом дома съесть (через час!) пару блинов, шоколадку, бутерброд и яблоко. Я не знаю, как в него это помещалось.
Стал сокращать со мной порции, страдал, не наедался. Прошёл месяц - теперь еле съедает два куриных бёдрышка, так ’сжался желудок’.
А если серьёзно - надо перетерпеть месяц, постепенно сильно сокращая порции, и вы не узнаете свой аппетит потом.
У меня муж мог съесть порцию пасты в ресторане, салат, запить гранде латте, потом дома съесть (через час!) пару блинов, шоколадку, бутерброд и яблоко. Я не знаю, как в него это помещалось.
Стал сокращать со мной порции, страдал, не наедался. Прошёл месяц - теперь еле съедает два куриных бёдрышка, так ’сжался желудок’.
белковая. белковые продукты самые сытные для организма = на его расщепление организм тратит наибольшее количество энергии.
Это там, где чокнутая админша с большими психическими проблемами предлагает заедать сало сыром и майонезом и запивать водкой, наплевав на все разумные принципы КБЖУ и LHCF?
Отличный способ лишиться пары килограммов и лет жизни заодно.
Отличный способ лишиться пары килограммов и лет жизни заодно.
Голод не нужно терпеть. Ешьте раз 5-6 в день порциями, не превышающими объём двух ваших кулаков. И, конечно, правильные продукты - сложные углеводы утром, белок вечером.
корень терла на терке и в термос с лимоном за день нужно выпить 1,5 литра., за оно и иммунитет укрепиться, имбирь очень полезный, но сейчас дороговато.
А вот если бы съели 3 белка +200 гр. овощного салата (капуста, морковка, сельдерей, зелень, немного постн. масла), то кушать не хотелось бы 4 часа.Подбирайте продукты с низким гликемическим индексом-есть множество таблиц, погуглите. Продукты, ГИ у которых меньше 50 смело употребляйте!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу