Чебурастик• 23 марта 2015
Ну вот и когда мне теперь ужинать?
Девочки, решила сидеть на - 60 диете
. также занимаюсь спортом ( хожу на зумбу) НО .. зумба начинается в 17 30 . тоесть до нее я покушать не могу а после спорта это уже будет 18 .30-19 00
Вот когда мне правильней всего ужинать? спать ложусь поздно часов в 11 -12
и еще может кто подскажет как лучше убрать живот? ( мешает именно он) . после зубмы я еще качаю пресс на тренике - 30-50 раз , поможет ли это?
и еще сколько нужно не есть перед спортом? что то я хожу уже 2,5 мес а результатов нет
. также занимаюсь спортом ( хожу на зумбу) НО .. зумба начинается в 17 30 . тоесть до нее я покушать не могу а после спорта это уже будет 18 .30-19 00
Вот когда мне правильней всего ужинать? спать ложусь поздно часов в 11 -12
и еще может кто подскажет как лучше убрать живот? ( мешает именно он) . после зубмы я еще качаю пресс на тренике - 30-50 раз , поможет ли это?
и еще сколько нужно не есть перед спортом? что то я хожу уже 2,5 мес а результатов нет
8
0
лучше не сидите на диете, а питайтесь нормально, правильно и кроме зумбы ходите на силовые тренировки какие-нибудь. Живот уйдет только с весом - это же жир...
после тренировки белок можно есть. Например выпейте кефир нежирный, сьежте куриную грудинку с салатиком. только порции небольшие.
ну вот на зумбе я выхожу и 7 потов с меня.. + пресс потом , иногда кардио . чесно говоря творог не лю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу