Матрёна• 15 марта 2013
Потеря в весе 1-2кг за 2 недели это нормально??????
начальный вес 90кг, у кого так же медленно уходил вес? добились ли в итоге результатов? и за сколько? спасибо. у меня првильное питание, не более 1000ккал в день. + фитнес.
19
0
Правильное питание не более 1000 калорий?????
Правильное ли?
Вы хотите набирать потом от запаха еды?
Или цель убить обменку?
Правильное ли?
Вы хотите набирать потом от запаха еды?
Или цель убить обменку?
ничего себе медленно это 2-4 кг в месяц это много как по мне ) но если вы при таком питании хорошо себя чувствуете это отлично, я теряла 1 кг в месяц) за год 12 кг вот это нормально)
много раз уже была тема, что нельзя сильно ограничиваться в еде. т.к. замедляется обмен веществ и организм запасается на потом, подсаженный на постоянный голод.
короче надо полноценно разнообразно питаться и заниматься спортом т.е. разгонять обмен веществ :) это как бы все, что нужно
короче надо полноценно разнообразно питаться и заниматься спортом т.е. разгонять обмен веществ :) это как бы все, что нужно
а попробуйте не считать их. кушайте и все. только не ведро, а половину. а потом четверть. мне кажется что подсчет калорий не самый верный способ похудеть, вы этим только ограничите доступ нужных вещест себе в организм, а в итоге добьетесь временного результата, ибо считать потом прийдется всю жизнь. сокращайте порции
Ниже 1400 - только на короткий срок! А лучше держать около 1600 , но при этом активно сжигать! Просчитайте собственную затратную часть
подсчёт каллорий- это правильно. а вот 1000- это маловато,ну хотя бы 1250. Главное не уменьшить обьём пищи за счёт высококалорийных продуктов, а наоборот увелечить обьём низкоколарийными. И воды побольше.
заходите к нам https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397
мы тут худеем. Что то подскажим, поддержим.
мы тут худеем. Что то подскажим, поддержим.
это приведет к тому, что организм не будет вырабатывать ферменты для переваривания жирной пищи. и потом однажды скушав вкусный стейк вы заработаете панкреатит. поджелудка не сможет больше кушать майонез или что там еще тяжелое. вот и все, и это только например. масштаб проблем в реале может быть намного больше. я за мелкие порции и полный рацион.
Вес в начале уходит более активно, а затем около +/- 500 гр в неделю.
Тут и занятия каждый день и пью воду около 6 стаканов, питание 4-5раз в день и не скажу что вес уходит активно по 200-400 гр. в неделю и это хорошо.
Завидую Вам с -1-2 кг.
Тут и занятия каждый день и пью воду около 6 стаканов, питание 4-5раз в день и не скажу что вес уходит активно по 200-400 гр. в неделю и это хорошо.
Завидую Вам с -1-2 кг.
у меня после родов сразу 68 сейчас 56, если вы поставите цель терять по 2 кг в месяц в неделю 0,5--1 кг то год это 24 кг. Итого будете 66кг. Может год это много, но зато обвисаний не будет.
иначе нужны интенсивные тренировки, в той же группе 40кг в контакте девочки интенсивно занимаются спортом, если в короткое время худеть и не обвиснуть
иначе нужны интенсивные тренировки, в той же группе 40кг в контакте девочки интенсивно занимаются спортом, если в короткое время худеть и не обвиснуть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу