Девочки, а Вы готовы открыть пляжный сезон? Фото моих стараний

хорошо, что у меня зеркала чистые

Прекрасно! Главное - жить в гармонии с собой.))

Почему Вы огромная?)) У меня такой же рост, вес - 54кг. Я совсем не жирная!!!

Ой вей... я себя не особо любила, а теперь, просмотрев фото автора, просто зауважала! Аж потрогала, всё ли у меня на месте)) Нет, девочки! Палками быть- это удел подростков, но никак не женщин! У женщин должны быть выпуклости а не впуклости . Они должны быть аппетитными, должны быть нежные, округлые плечи, славная грудка размерчика эдак 3-го, изящный, но не плоский, гитароподобный стан... Мужчина должен слюной исходить, глядя на ЖЕНЩИНУ, а не шугаться от набора косточек в шкурке. Вы уж меня простите, но мне и большинству знакомых мужчин такие типажи аж никак не нравятся. Есть золотая середина. Вот к ней и стоит стремится.

Кто хочет - тот занимается! Значит недостаточно хотите!
Или нет необходимости, тк зеркало говорит что и так все гуд))
Я занимаюсь, у меня ляшки больше, в чулках бы точно не фоткалась))

ага, я не пользуюсь этими пшикалками, потому что как только я начинаю мыть зеркало( у нас зеркальные двери в шкафу-купе) мой красавец, которому 1.3, уже стоит и ждет, когда его можно будет облизать, очень любит себя целовать))

Подскажите как сделать грудь из 1го - 3й размер!

Это лично Ваши взгляды и Вашего окружения. Не забывайте об этом

я всю зиму занималась,готовилась к лету,помирала в спортзале,рыдала на тренажерах. И...надо сказать,только сейчас увидела результат(буквально 2недели как, спустя 5мес пахоты). Ух,как же я довольна своей попой!!! Жаль, фото в стрингах нельзя вставить

таки да, у меня тоже две шишечки мааленькие))))

а если я с 70 приседаю,мне автору тоже с этим весом советовать присед делать?

Ооо)) Меня тоже!

зачет!
А если у меня вес 45кг,мне тоже взять 40?
Правда, я с 35кг приседаю,но на Смите. В свободном только 20

Огромная по мнению большинства, по моему мнению - нормальная, а в общем миловидная)
К гармонии с собой пришла через тяжело излечимую болезнь, которую еще не поборола, но я двигаюсь в правильном направлении и научилась правильно расставлять приоритеты.
вес 54 кг - у меня бывает, но летом, когда перехожу на одни салатики (я их обожаю, но зимой в таком разнообразии, как летом, не могу себе позволить).
И я Вам верю, что при таком весе Вы вообще не жирная, а худенькая!

А Мені автор більше подобається, ніж ваша подруга...

Используйте натуральные, сейчас биомоющих много в продаже.
И пусть лучше маму целует:-)))) это приятнее.

Да я и не забываю. Прекрасно понимаю, что природа не всем дала грудь 3-го размера. Но и не понимаю тех, кто в погоне за тощими бёдрами вредит своей груди, отбирая эти самые заветные жировые прослоечки, которые делают грудь хоть немного, но округлой. И таких знаю множество. Увы. Каждый делает свой выбор.

О, он всех целует)) целовака и обнимака редкая я парогенератором пользуюсь, но после него нужно все равно все насухо вытереть.

Это не талия это жертва хирурга - к обычной худобе минус 2-3 нижних ребра.

))) Мне ’так нравятся’ эти упреки в сторону девушек с маленькой грудью))
Если у меня талия тонкая, то мне хвастаться и чмырить тех, у кого фигура андроидного типа?..
Слишком полных (здоровых) людей не поддерживаю, тк с этим можно и нужно бороться!
А с грудью 1го размера не поборишься)) НИКАК!

Автор умничка, с двумя-то детками. Вдохновилась на подвиг, спасибо!

зеркало помыть
вес набрать
грудь подкачать

ДА
только хирургическим путем.
Но - это не наш метод (ну не мой так точно))

На даный момент у меня грудь 1го размера, бедра при этом 97см.)) До тощих бедер сами понимаете как до чего)) И здесь речь идет о спорте, а не о диетах)

Как бороться?....не жрать,простите.И не увидела,какая из фото спортивная

а вы мои предыдущие ответы читали?
так почитайте)))

Прочитала первую страницу, ну и мегеры................................... ядом брызжут, под анонимами критикуют - то попа дряблая, то сисек нет....... Завистливые!!!!!!! Многие тут критикующие сами 75- 80-95 кг. А под анонимом - просто стройные лани с 3 размером груди!!! Автор умничка - худеть через спорт очень тяжело, снимаю шляпу

плюс еще добавлю:
я себя сколько помню, ВСЕГДА занималась спортом. 4-5 раз в неделю стабильно. да, не по два часа. час максимум, но у меня за этот час три ведра пота сходило.
И даже когда я жрала, как вы выражаетесь, меньше, у меня все равно не выражен рельеф. И при весе 48 кг.
сушиться на белковой пище я не буду, вернее, не смогу по своим личным причинам.
по другому, увы, я не знаю как сушиться

конечно не Моника Белуччи,но для рожавшей женщины норма.Можно начинать пляжный сезон!

Моя подруга такого же склада, как Вы: грудь единичка, а вот бёдра аж 101 см. И ноги толстоватые. Постоянно торчала в зале. Но у неё срабатывает система- ноги похудели, грудь исчезла. Начинает грудь подкачивать, становится похожа на мужика с грудной мышцей. И так игралась довольно таки долго. Вот только несколько лет назад плюнула и оставила своё тело в покое. Так сейчас ходит счастливая, что немного груди ’наела’) А вот вторая подруга слишком любит свои худенькие бёдра, что в прямом смысле слова забивает на свою грудь. Спорт+диеты+пилон ’для души’. Просто девочка-подросток уже стала в свои 30 лет. Она счастлива. А вот её муженёк погуливает далеко не с плоской дамочкой (просто увидела их в ресторане целующимися. Вынуждена хранить эту дурацкую тайну. Благо, что анонимы). И мне жаль подружку, поскольку она для него старается...
Я не имею претензий к природе, просто не имею права. Каждая женщина хороша по своему. Но когда она сознательно вредит себе, будь-то зал или холодильник, то это не есть красиво и хорошо. Вы согласны?

Зеркало помой! а скинуть 2 кг нефиг делать, тоже мне достижение!!!