Марфушечка душечка• 09 апреля 2015
Не худею(
Здесь много профессионалов в плане правильного питания. Подскажите, пожалуйста, как похудеть.
Сразу скажу, человек я совсем не спортивный. В тренажерном зале никогда не была. Сейчас 10 дней занимаюсь по программе Красивая фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз. Первые дни, думала не выживу) Для меня это колоссальная нагрузка)
Питание.
Утром обычно кушаю вареное яйцо и кусочек мяса, как на будерброд, без хлеба. Кофе
Обед - супчик, борщик, иногда с кусочком хлеба, чай или кофе.
Ужин салат, мясо.
За 10 дней не ушло ни грамма) Что не так?
Сразу скажу, человек я совсем не спортивный. В тренажерном зале никогда не была. Сейчас 10 дней занимаюсь по программе Красивая фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз. Первые дни, думала не выживу) Для меня это колоссальная нагрузка)
Питание.
Утром обычно кушаю вареное яйцо и кусочек мяса, как на будерброд, без хлеба. Кофе
Обед - супчик, борщик, иногда с кусочком хлеба, чай или кофе.
Ужин салат, мясо.
За 10 дней не ушло ни грамма) Что не так?
показать весь текст
55
0
Вы наивная, понадобиться время и без сахара. Не пейте столько кофе- пейте больше воды между приемами еды.
И все таки если хотите результат, о фруктах и особенно о банане забудьте на какое то время. Даже утром.
какие рамки? я до 12 ем все что хочу, после 12 ограничения- в обед не совмещаю картошку с мясом, это единственное правило,а дальше можно все. ужин построже, но к этому привыкаешь.
только что съела котлетку с макаронами и кабачками
а еще прекрасно себя чувствую.,кожа,волосы супер! фигура на пути к совершенству)
только что съела котлетку с макаронами и кабачками
а еще прекрасно себя чувствую.,кожа,волосы супер! фигура на пути к совершенству)
Ответ дляШКОДА 99
какие рамки? я до 12 ем все что хочу, после 12 ограничения- в обед не совмещаю картошку с мясом, это единственное правило,а дальше можно все. ужин построже, но к этому привыкаешь.
только что съела котлетку с макаронами и кабачками
а еще прекрасно себя чувствую.,кожа,волосы супер! фигура на пути к совершенству)
только что съела котлетку с макаронами и кабачками
а еще прекрасно себя чувствую.,кожа,волосы супер! фигура на пути к совершенству)
Макароны и картошку лучше не кушать
Ответ дляШКОДА 99
какие рамки? я до 12 ем все что хочу, после 12 ограничения- в обед не совмещаю картошку с мясом, это единственное правило,а дальше можно все. ужин построже, но к этому привыкаешь.
только что съела котлетку с макаронами и кабачками
а еще прекрасно себя чувствую.,кожа,волосы супер! фигура на пути к совершенству)
только что съела котлетку с макаронами и кабачками
а еще прекрасно себя чувствую.,кожа,волосы супер! фигура на пути к совершенству)
вы сортом занимаетесь?
Вы тоже живете в рамках- только своих.
А если нет, то когда Вас прижмет- и Вы их себе установите))
ШКОДА 99,- Вы умница! И сила воли и желание и энергия= есть все это делать!
А если нет, то когда Вас прижмет- и Вы их себе установите))
ШКОДА 99,- Вы умница! И сила воли и желание и энергия= есть все это делать!
вы в зал сходите и поприседайте с весами пару раз да выпады поделайте с гантелями по залу а потом поймете сколько расходуется инергии на востановления и кушать нужно все и немного и часто , чтоб обмен ввеществ не замедлялся
скрабики - это очень хорошо, но целлюлит всё-равно зависит от питания.. начнёте кушать правильно (а не издеваться над организмом) и медленно но уверенно будете создавать своё тело.. я изначально начинала просто с питания.. через месяцев 7 созрела на зал (за этот период у меня фигура стала такой, как я и хотела.. но мне уже хотелось определённых форм) ))))
в курсе
пока так, на данный момент у меня нет для себя времени. и то что я делаю сейчас - устраивает. результат есть и это главное.
пока так, на данный момент у меня нет для себя времени. и то что я делаю сейчас - устраивает. результат есть и это главное.
Я в курсе. За свои 40 лет- опыт имею. Жить нужно не обычной жизнью,- а правильной. Обычная жизнь у кого-то,- это есть все подряд, и без спортзала.
А у Вас свои рамки,- Вы просто не хотите признать это. Спортзал- это ваша рамка.
У меня чуть другие рамки, но мне в них комфортно, и это мои личные убеждения.
А у Вас свои рамки,- Вы просто не хотите признать это. Спортзал- это ваша рамка.
У меня чуть другие рамки, но мне в них комфортно, и это мои личные убеждения.
замените сахар стевией.. лучше американской, она не горчит. посмотрите рецепты диеты Дюкана. там есть хлеб их отрубей.
За 10 дней вы и не получите результата. 
Вы же не в стране Оз живете. Это не сказка!
Тут нужно усиленным, систематическим трудом и потом заработать стройную фигуру.
А чего вы думаете, люди ходят в залы на диетах сидят? Если за 10 дней можно было скинуть вес легко))
Вам надо кардио тренировки (бег, орбитрек, скакалка) и побольше. До часу, чтоб занятие длилось.
Вы же не в стране Оз живете. Это не сказка!
Тут нужно усиленным, систематическим трудом и потом заработать стройную фигуру.
А чего вы думаете, люди ходят в залы на диетах сидят? Если за 10 дней можно было скинуть вес легко))
Вам надо кардио тренировки (бег, орбитрек, скакалка) и побольше. До часу, чтоб занятие длилось.
Кстати, еще очень крутая тема -это клетчатка. В магазинах продается, где крупы.
Похудеть и сбросить животик - клетчатка. Утром и вечером начиная с 1 чайной ложки, увеличивая каждую неделю по 1 ложки. Хорошо чистит организм от шлаков, мусора и вы заодно худеете.
Похудеть и сбросить животик - клетчатка. Утром и вечером начиная с 1 чайной ложки, увеличивая каждую неделю по 1 ложки. Хорошо чистит организм от шлаков, мусора и вы заодно худеете.
если раньше не было спорта,то после занятий у вас идет оттек мышц,поэтому цыфры на весах не снижаются,через две недели это пройдет,но 70% успеха,зависит от еды,старайтесь на завтрак кушать углеводы,на обед угл.+белки,ужин должен состоять только из белков,плюс не забывайте о двух легких перекусов и минимум 1,5литра чистой воды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу