Зубачистка• 18 мая 2015
Как? Очень нужно .
мне 20 лет , при росте 171 вешу 73 кг . Висят бока и живот:( Хочу очень похудеть к лету . Как ? Может кто-то сидел на диете ? эффективной ? Советовали на гречке неделю посидеть . Кто пробовал ?? Очень нужно . Спасибо за ответы .
16
0
занимаюсь спортом (бег , тренажерный зал) , перешла на правильное питание . Но проблема в том что кг должны уходить . А они наоборот увеличиваются .
я тоже толстуха рост 168 вес 69, бегаю на стадионе неделю уже. ребенка родила 1,5 года назад так и не похудела, наоборот набрала - рот надо закрыть и меньше есть
Мне кажется, важно, чтобы объемы ушли, а вес - второстепенное.
Пейте воду с расчета 30 мл/кг веса тела (за день).
Устройте разгрузочный день - 1 кг яблок и 1,5 кг кефира.
Диета Дюкана. В месяц от 4 до 8 кг уходит (рекомендую, если 2-я группа крови).
И бодифлекс -хорошо подтягивает кожу и живот.
Если есть деньги, тогда подключайте душ шарко или массажиста антицеллюлитного. Идеальный вариант - персональный тренер, который назначит рацион питания и разработает персональную программу тренировок.
Кушала запареную на ночь гречку и запивала 1% кефиром (не больше 0,5 л в день. Гречки ела сколько хотела. Правда через 1-2 дня ее много и не влезет)
ИТак сидела на диете 3 раза, тоесть по 5-7 дней, єто как получалось. Вес ушол и все)
ИТак сидела на диете 3 раза, тоесть по 5-7 дней, єто как получалось. Вес ушол и все)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу