Божья коровка• 02 июня 2015
система "Минус 60". Девочки,кто уже на поддержке расскажите,как у вас?))
Расскажу про себя. Изначально на ней немного подхудела и наладила питание.
Сейчас уже не чисто система,немного под себя переделала. после тренировок бывает не ужинаю совсем, крупы вечером так же не ем. Любимый ужин-хлебцы с сыром + кефир или молочко! Тк уже на "поддержке пообедать могу йогуртом или чем то подобным. Сладкое на завтрак никуда не делось))
Сейчас уже не чисто система,немного под себя переделала. после тренировок бывает не ужинаю совсем, крупы вечером так же не ем. Любимый ужин-хлебцы с сыром + кефир или молочко! Тк уже на "поддержке пообедать могу йогуртом или чем то подобным. Сладкое на завтрак никуда не делось))
12
0
на 5 кг. за несколько месяцев. но соблюдала не строго,иногда заносило)))потом опять поднабрала, сама виновата)) а сейчас вот стабильно с прошлого лета.
у меня просто вес изначально небольшой и худелось тяжело..
Я пытаюсь придерживаться, но не всегда получается ))
Два года назад 7 кг за 2 месяца скинула на системе, потом набрала опять, но вес возвращался не сразу, где-то в течении года.
Кстати вопрос по питанию, кто разбирается - на обед чечевицу с мясом можно кушать?
Два года назад 7 кг за 2 месяца скинула на системе, потом набрала опять, но вес возвращался не сразу, где-то в течении года.
Кстати вопрос по питанию, кто разбирается - на обед чечевицу с мясом можно кушать?
Ответ дляБожья коровка
я хоть эти правила на обед уже не соблюдаю особо, но помню,хоть ночью разбуди расскажу
У меня на холодильнике примагничены таблички по обеду и ужину, но про бобовые так как-то непонятно, а я их практически не ем, у тут вдруг надумала чечевицу сварить! Буду есть с овощами тогда )
у меня минус 60 не пошла система:( начала прибавлять конкретно(думала с ПП спрыгнуть пока в отпуске, и на системе миримановой побыть).Снова ПП - и снова вес вниз пополз(ура).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу