Популярные вопросы!
найдено совпадений - 223
Интервальное голодание - режим питания, при котором чередуются периоды приема пищи с периодами воздержания от еды или значительного снижения потребления калорий. Этот подход набирает популярность как стратегия снижения веса и улучшения здоровья.
Существует несколько разных методов интервального голодания. 16/8, когда человек голодает в течение 16 часов и ест в течение 8-часового окна, и метод 5:2, когда человек питается как обычно в течение 5 дней и значительно снижает потребление калорий в течение следующих 2 дней.
Стоит отметить, что интервальное голодание может подходить не всем, и важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим питания.
✔ Читать без регистрации ✔ Задать вопрос после простой регистрации
Сейчас читают!