Диета: -5 кг за 10 дней. Реально работает! Я сбросила 7.

Да и 20 можно сбросить - это не вопрос. Проблема в том, чтобы сброшенное не вернулось назад. Нужно не разовые диеты использовать, а применять системно правильное питание.

Диета состоит из пяти ’белковых’ и пяти ’углеводных’ дней, которые чередуются.

Белковый день

Утро начинается со стакана воды натощак.
Завтрак – одно отварное яйцо.
Дальше на целый день курица.

Курицу отвариваем следующим образом:
1) Пусть она будет в своей одёжке (шкурке), только доводим до кипения, кипит минут пять, мы выливаем этот раствор.
2) Промываем курицу до чистой воды.
3) Заливаем курицу необходимым количеством воды и варим до готовности.
Не добавляется никакой соли.

В итоге получается семьсот – восемьсот грамм хорошей куриной мякоти, которую распределяем равномерно в течение дня.

Итак, «белковый день» - это одно яйцо и одна отварная курица без всякой соли и специй. И два литра воды выпивать в день – обязательно!

Углеводный день

На весь день потребуется до полутора килограмм различных овощей.

Из овощей делается салат «Щётка».
В его состав входит: капуста белокочанная, сырая свекла и сырая морковь, натёртая на тоненькой тёрке, либо очень тонко порезанная.
Причём есть определенные нюансы в то, как приготовить этот салат. Вначале мы всё смешиваем и затем нужно все, очень хорошо перемешать и рукой плотно отжать, т.к. в противном случае съесть этот салат будет трудно.

Лучше, добавить хотя бы чайную ложку лимонного сока, который и вызовет сокоотделение у данных продуктов.

Употреблять данный салат можно до 8 раз в день, до семи часов вечера.

«Углеводный день» - это пол килограмма капусты, пол килограмма сырой моркови и пол килограмма сырой свёклы и не капельки соли.
Всё это мелко нашинковать, обязательно добавить чайную ложку лимонного сока.
И снова вода, два литра в день – обязательно!


После «углеводного дня», снова «белковый» с курицей и яйцом. Потом снова салат «Щётка» и т.д.

ну это же капец как вредно!!!!!!!! 5-7!!!! кг за 10 дней, вы что творите с организмом своим???

спасибо) как раз думаю на какую диету сесть

Это те, кто весь год жрал, а через им неделю на море ехать.

Я вообще не понимаю диетчиков - это же вред для организма.

лучше на позитиве минус 5 кило за 10 дней,чем минус 5 от стресса!))
худеем весело и с настроением,тогда и организм не пострадает!

ну как бы не согласна, на счет не пострадает. стресс получает организм - это да.

Автор дайте ваше фото до и после

еще больший стресс для организма от лишнего веса,от постоянной депрессии и недовольства своим телом.
все похудевшие аж порхают,искрясь и улыбаясь, и начинают всерьёз следить за своим питанием и здоровьем.
ну не всем Бог дал идеальные пропорции и фигуры,но если человек пришёл к тому,что он сам творец своего тела,то почему нельзя???

Ну уж нет, сюда никаких фото не выкладываю. Обос...т от обоев в доме до педикюра.

Ну, я так тоже 9 кг за 40 дней потеряла. Да, похудела конкретно и даже обратно не нажрала... Но тело было - капец, дряблое. Лучше медленней да верней.

не спорю не такими же ’темпами’ :))) организм получил стресс за 10 дней, а потом что???
не забывайте, жировые ткани в последнюю очередь расщепляются, т.е. в первую ’спадает’ стрессово далеко не жир.

А кілограми після дієти потім не повернуться?
Я щось боюсь таким займатись. Спорт, здорове харчування і не переїдати ніколи. Мєдлєнно, но увєрєнно, як кажуть. В залі за 5 міс. мінус 9 кіло. Зараз місяць не займалась, були обставини. Не поправилась зовсім.

я ,как бЭ,никого не агитирую ЗА,но и никогда не буду агитировать ПРОТИВ.
если человек принял какое-то решение,то он уже на правильном пути и методом проб и ошибок он найдёт свою золотую середину.
зачем им мешать ???

Чем быстрее сбросишь, тем быстрее наберешь - увы, против этой истины не попрешь!

но летом удачнее всего закрепить полученный результат ( обильноё питьё,море свежих овощей и фруктов,прогулки...).
это не зима,когда каждые полчаса хочется выпить чашечку горячего чая или кофе и почти каждый раз с булочкой или печенькой)))

Но зима все равно придет, и осень... И просто жор может прийти))))) Тут надо менять всю систему питания.

правильно,надо,но тот,кто решился на кардинальные перемены в себе ,легче скинет вес и закрепит результат летом,нежели зимой.

пусть худеют себе на здоровье,не будем никому мешать!
пусть все будут стройными и красивыми!

Я вас поняла. И действительно, у всех разные подходы. Кому-то проще сразу посидеть на жесткой диете, а потом поддерживать вес, а кому-то - медленно, но уверенно)))
Я много раз пробовала первый вариант - без толку. Сейчас на втором - сдвиги есть, хотя маленькие и медленные. Но я не отчаиваюсь))))

А теперь напрягите три извилины и подумайте как такое количество жира (жир очень легкий, 5 кг это небольшой таз) итак, как таз жира покинет ваше тело? Даже интенсивные нагрузки никогда в жизни не сожгут такой объем за такой промежуток времени. ну может похудеете на 1 кг (половина из этого кило - мышцы) потом это ’пустое’ место на месте потерянный мышц организм заменит жиром, а остальные кг - это вода, поверьте, в человеке очень много воды, за один день кишечного гриппа, например спокойно можно похудеть на 2,5 кг
Очень хочу посмотреть как. Вы будете потом рыдать тут - помогите похудеть, разнесло за месяц на 10 кг ;) удачи в пытках организма ;)

’Напрягите три извилины’, ’хочу посмотреть, как Вы будете рыдать’ Интересно, для кого такой стиль общения - норма?