Проверенная диета без голоданий и с потерей веса до 10 кг в месяц

У  многих после рождения ребеночка возникают проблемы с лишним весом.Я сама по себе всегда была склонна к полноте,поэтому не по наслышке знаю как  мешают лишние кг.За беременность набрала 40!!!!! килограмм (чем страшно нервировала врача который вел мою беременность и рассмешила ЗАВ.отделением роддома где рожала!) После родов прибегла к диете которую до беременности практиковала почти 15 лет.Хотя диетой это вряд ли назовешь,скорее образ питания и жизни. Во-первых сразу запрет на ЖАРЕНОЕ,СЛАДКОЕ,МУЧНОЕ, (в любых вариантах,даже сухари),КОНСЕРВИРОВАННОЕ,ПОЛУФАБРИКАТЫ,КОПЧЕНОЕ,ВИНОГРАД ИЛИ ИЗЮМ,КАРТОФЕЛЬ, АЛКОГОЛЬ ПОД ТРОЙНЫМ ЗАПРЕТОМ!!!!Приемов пищи в день(С 9.00 ДО 19.00)должно быть не меньше 6 раз.Раз в неделю обязательно рыбный(рыба только вареная).Через месяц такого питания Вы ГАРАНТИРОВАНО СБРОСИТЕ  10-15 кг.Вот один из вариантов такого режима:1-йЗавтрак-один банан и кружка кофе или чая,через пол-часа,час 2-йЗавтрак-овсянка,вареное яичко.салат ик из овощей.Через 2- 3 часа-100-150 гр. вареного мяса(любого!!!только не очень жирного) и зелень.Через 2 часа-легкий супчик с любой крупой без картофеля и ЗАЖАРКИ!Через2 часа-Стакан кефира или молока(САМЫЙ НИЗКИЙ № ЖИРНОСТИ)и яблоко или банан.И последний прием пощи-любой фрукт или еще один стакан кефира. Вы можете сами составлять себе меню по желанию учитывая факторы запрета на определенную группу продуктов.Желаю вам здоровья .Желаю вам что бы ваше отражение в зеркале нравилось вам.