Диета "Любимая". Уже её пробовала. Понравилось. Нормально переносится. Хочу ещё.
Вместе веселее. Будем делиться своим меню и впечатлениями:)
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Вместе веселее. Будем делиться своим меню и впечатлениями:)
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
показать весь текст
96
0
Ответ дляГу го гу го гу
спорт - пытаюсь, у меня с весенней простуды осложнения , реактивный артрит колена 
вот только перестало болеть и врач разрешила легкие нагрузки , хожу на фит кервес 2-3 раза в неделю, а вот пп и ритм моей жизни , в частности аппетит мужа совместить немогу , нужно както собраться с силой и взять себя в руки 
вот только перестало болеть и врач разрешила легкие нагрузки , хожу на фит кервес 2-3 раза в неделю, а вот пп и ритм моей жизни , в частности аппетит мужа совместить немогу , нужно както собраться с силой и взять себя в руки
у меня тоже со спортом не получается( нельзя было. потом дома пыталась, но дети на шею лезут - ну никак
Ответ дляvirnatasha
у меня тоже со спортом не получается( нельзя было. потом дома пыталась, но дети на шею лезут - ну никак
я дома пыталась заниматься по дневникам похудения с обуховским, то эффект супер 
тело отлично подтянулось, хотя я и прошла только 2 недели из 4
у меня сестра на пп очень сильно похудела, но она очень строго соблюдала, никакой картошки, хлеба и сахара
тело отлично подтянулось, хотя я и прошла только 2 недели из 4 у меня сестра на пп очень сильно похудела, но она очень строго соблюдала, никакой картошки, хлеба и сахара
Ответ дляГу го гу го гу
я дома пыталась заниматься по дневникам похудения с обуховским, то эффект супер тело отлично подтянулось, хотя я и прошла только 2 недели из 4
у меня сестра на пп очень сильно похудела, но она очень строго соблюдала, никакой картошки, хлеба и сахара
тело отлично подтянулось, хотя я и прошла только 2 недели из 4 у меня сестра на пп очень сильно похудела, но она очень строго соблюдала, никакой картошки, хлеба и сахара
а я по Джиллиан занималась дома.
к стати, за время диеты я так отвыкла от сладкого!)) хотя ужасная сладкоежка.
к стати, за время диеты я так отвыкла от сладкого!)) хотя ужасная сладкоежка.
Ответ дляПироженкА
и я с вами, мне надо 3 кг сбросить
только не забываем о питьевом режиме каждый день!
поэтому с вечера - рот на замок))
ем сладкого много и худею. в спортзале не занимаюсь.
много труда умственного, плюс учеба - готовлюсь к экзамену. ну и ем я немного за день, детские порции.
не надо переедать, чтобы на диетах не сидеть, имхо.
много труда умственного, плюс учеба - готовлюсь к экзамену. ну и ем я немного за день, детские порции.
не надо переедать, чтобы на диетах не сидеть, имхо.
Итак, я начну:)
Рост 167
Вес сегодня 69,8кг
Девочки, что Вы сегодня планируете пить? У меня натощак чашка воды, потом кофе, нежирный кефир, томатный сок. Нужно купить курочку на бульон. Мне больше всего нравится пить бульон в питьевой день. Ещё в тот раз покупала Активиа Классическая, очень сытная.
Рост 167
Вес сегодня 69,8кг
Девочки, что Вы сегодня планируете пить? У меня натощак чашка воды, потом кофе, нежирный кефир, томатный сок. Нужно купить курочку на бульон. Мне больше всего нравится пить бульон в питьевой день. Ещё в тот раз покупала Активиа Классическая, очень сытная.
Я тоже присоединяюсь
Рост 167 вес сегодня надо ша 67,1
Хочу скинуть 3 кг
Утром натощак стакан воды, теперь на работе зеленый чай
Рост 167 вес сегодня надо ша 67,1
Хочу скинуть 3 кг
Утром натощак стакан воды, теперь на работе зеленый чай
Исходные: рост 168, вес 65,5. Идеальный вес 56кг, но планирую до НГ хотя бы 59кг.
День первый. Вес 65,5кг. Пью кофе б/сахара, планирую пить весь день кефир. Не знала, что бульон тоже можно, он же жирный. Как раз варю детям курочку домашнюю. Если совсем голод сморит, выпью бульон.
День первый. Вес 65,5кг. Пью кофе б/сахара, планирую пить весь день кефир. Не знала, что бульон тоже можно, он же жирный. Как раз варю детям курочку домашнюю. Если совсем голод сморит, выпью бульон.
Рост 162-63 кг, утром чайок без сахара, на обед взяла активиа со льном и курагой, на вечер планирую томатный сок пол литра
Можем переслать НП)))
Я с утра сьела овсянку,не думала с понедельника на диету,но потом зашла сюда и решила -начну,не смотря на сьеденную овсянку( на воде,без масла).Пила чай без сахара,воду. Куплю йогурт еще. Кефиры-ряженки не пью,томатный сок тоже. Вес 55,4( была 53,набрала на лечении гормонами),рост 164см.
Я с утра сьела овсянку,не думала с понедельника на диету,но потом зашла сюда и решила -начну,не смотря на сьеденную овсянку( на воде,без масла).Пила чай без сахара,воду. Куплю йогурт еще. Кефиры-ряженки не пью,томатный сок тоже. Вес 55,4( была 53,набрала на лечении гормонами),рост 164см.
ничего себе!)) у меня кость тяжёлая( при росте 167 с весом 63кг выглядела худенькой. но это было в институте...
у меня 5 лет, но успела родить двоих деток. лишнего веса не так много, но нет былой подтянутости. спорт нужно подключать обязательно(
девочки, как дела у вас? нормально себя чувствуете?
я на завтра приготовила себе тушеную капусту)) ещё морковку отварю. и с тыквой нужно что-то сделать.
я на завтра приготовила себе тушеную капусту)) ещё морковку отварю. и с тыквой нужно что-то сделать.
Первая) 62кг-1кг, из нарушений- кофе с ложкой сгущенки для диабетиков и грамм 10 колбасы) 1 кружочек)) на сегодня салат из капусты и кукурузки на весь день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу