Как я худела после родов.

Всем привет! Хочу поделиться своим опытом в похудении, может кому пригодится.
Начну с того, что самое главное- это мотивация и психологический настрой. До родов я весила 72 кг при росте 170. Рожать пошла 97 кг. И уже тогда, я твёрдо решила, что буду худеть!!! Родила без разрывов, были мелкие трещины, которые подшили. Положили на бочок и повезли в палату. Короче лежу я, а рядом мой живот! Это был пипец. Думаю, что за бесформенная хрень со мной примостилась? Сказать, что я была в ужасе, это ничего не сказать. Вечером ко мне в палату пришла врач и заставила делать упражненияна сокращение матки, при этом сказала, что если я буду их регулярно выполнять, то живот со временем уйдёт.  
Упражнения:
- сокращение брюшного пресса;
- лёжа на спине подтягивать поочерёдно ноги к животу;
- велосипед;
- лёжа на спине поднимать ноги перпендикулярно телу. (все упражнения начинала делать с 5 повторений постепенно увеличивая кол-во, занималась 1-1,5 мес.)
С роддома я вышла с весом 89 кг в начале июля. Дома сразу же сфотографировала свою тушу для отслеживания результатов. Кормила грудью, поэтому начала свой путь с правильного питания. За 2 нед. слетело первых 5 кг. Потом ещё 3 кг. На животе были растяжки. Купила себе водорослево-иловый гель- эластик от Фитес Боди и каждый день наносила толстым слоем в течении 1,5 мес. Когда ребёнку было 3 мес. я начала жрать всё подряд и прекратила все свои попытки худеть. В феврале у меня наступила паника. На пороге весна, а я жирная. Вес был в районе 81-83 кг. Вобщем, сижу я перед компом, просматриваю фото похудевших девочек в пабликах ВК, жру шоколадный рулет и думаю, всё, хватит жрать! Завела в ВК группу, закрыла свободный доступ и вела свой дневник для мотивации. Писала что ела, пила, описывала своё самочувствие, каждый день делала фотоотчёт по весу. Решила только пить и ничего не жевать. Пила всё подряд (обезжиреные йогурты, кефир, куриный бульон, бульон из супа, кофе, чай, воду), продержалась 9 дней. Киллограмы так и остались на месте, зато в объёмах ушло по 3 см. И опять зажор. Потом снова я села на диету. Это была Яичная диета, потом Боннский суп, подсчёт ккал, кефирно-яблочная, система -60, арбузная, пп, питьевая. Дольше 2 нед. на одной диете сидеть не могла, приходилось всё время менять. Паралельно диетам занималась спортом дома по видео. Немного прыгала на скакалке, велотренажер, крутила хула-хуп, делала баночный массаж всё с тем же гель-эластиком, мазалась антицеллюлитными кремами, делала содовые ванны. Практически каждый день гуляла пешком по 5-7 км. Раз в неделю позволяла себе есть, всё что хочу. Были и срывы по несколько месяцев. Были такие периоды, что я жрала как конь и врала сама себе, что у меня ничего не получается, а я ж так стараюсь. Сейчас вспоминаю с улыбкой))) В итоге мне удалось сбросить за весь период 24 кг. Закончила я свои похудашки в июле-августе этого года с весом 64,9 кг. Когда я выкладывала свои результаты в паблики, девочки начали просить ссылку на мой дневник, заводили свои дневнички, так мы худели вместе, даже на спор, кто больше сбросит. На сегодня мой вес 68,3. Опять худею до НГ.  
Фото с результатами прилагаю.
Пы.Сы: многие меня упрекали, что на фото разные люди. хочу сразу отсечь все сомнения. сравните обои на фоне которых сделано фото, располажение родимок, кулон. кому нужна будет ссылка на дневник для более подробной информации, пишите в лс. тут выкладывать не буду, чтоб не сочли за рекламу.
Надеюссь мой опыт и тут кому-то пригодится. Удачи вам, девочки!)))