Часто вижу здесь вопросы об интервальном голодании. Вот, пожалуйста, вместо тысячи слов. Два фото: до и после. Такой,как на первом фото, я была ещё в феврале этого года. Такая,как на втором фото,я сейчас. Вернее, сейчас ещё на 2кг меньше,чем на том фото в сарафане. Ем один раз в сутки. Ем все,что хочу и сколько хочу. Все остальное время только вода, без исключений. Этот интервал называется 23/1. Начинала в марте с 20/4. На одноразовом питании с мая этого года. Всего сбросила за это время более 25кг. За счёт сброса веса поправила здоровье. Плюс вспомнила, как это прекрасно-одеваться в обычных магазинах, а не искать специальные точки,где продают чехлы на танки. Надеюсь, мой совет станет для кого-то стимулом изменить свою жизнь так,как изменила ее я.
показать весь текст
533
0
Интервальное голодание на тортиках это не чудо. Это дурость. Длиться ваше балдею до первого обследование у врача. Пока ничего не беспокоит? Это пока. Пока вам хорошо от сброшенного веса. Но тортики и майонез вашему желчному и поджелудочной при таком режиме питания выйдут боком. Вода разжижает желчь, но куда она девается? Она как поступила в желудок, так там и осталась. Привет гастрит и язва.
Голодание это стресс для жкт. Это спазмы. На какое-то время организм может с этим смириться. Но как только произойдет какой- то стресс: вирус, нервная перегрузка организм не станет терпеть издевательства над собой и выдаст вам все что он о вас думает. Не будете знать куда к какому врачу бежать. Уже сейчас я бы порекомендовала вам пройти обследование на сахарный диабет, пока не поздно.
Меньшинство во все века воспринимали как с ума со сошедших.
Автор, реакция советчицы ожидаемая)
Сделала склейку для неверующих)
Автор, реакция советчицы ожидаемая)
Сделала склейку для неверующих)
автор, Вы молодец, спасибо за темку! Хочу спросить как у Вас с алкоголем, люблю вино по субботам)).
я не думаю, что автор вот только торты и майонез уплетает, наш организм как раз наоборот не приспособлен, чтобы постоянно жевать) А мы едим перекусы постоянно и даже за еду не считаем.
Интервальное голодание - это как раз основная фишка антиэйдж-медицины.
Хотя как по мне 1 раз в день- это сильно радикально, но если автору норм, тогда это лучше, чем 1 раз в день, но с утра до ночи)
Интервальное голодание - это как раз основная фишка антиэйдж-медицины.
Хотя как по мне 1 раз в день- это сильно радикально, но если автору норм, тогда это лучше, чем 1 раз в день, но с утра до ночи)
конечно можно за 1 прием такой пищи и 3-дневную норму одним махом))) но там другие процессы работают, и даже на тротах и Оливье 1 раз в день и больше ничего - похудеют все.
Кто выдержит конечно))
Кто выдержит конечно))
Это я недавно спрашивала, тоже сижу на нем, но пока мало и 16 на 8
хотя 8 мне и много
правда ем немного и стараюсь что пополезней кушать, нужно 20кг скинуть, потом буду как вы))
Скажите, срывы были хоть раз? И алкоголь пьете? Хочу шампанского на нг(((
хотя 8 мне и много
правда ем немного и стараюсь что пополезней кушать, нужно 20кг скинуть, потом буду как вы))
Скажите, срывы были хоть раз? И алкоголь пьете? Хочу шампанского на нг(((
Так, она не рекомендует! Человек поделился опытом. И это не значит, что всем нужно сесть на ИГ!!!
Автор, я с Вами. И моя дочь-подросток тоже. За карантин она набрала 5 кг. Сейчас на ИГ. Была на 18/6, а сейчас 20/4. Комфортно и худеется. Правда, не стремительно, но вес почти в норме, поэтому медленно уходит. Дочь за 2 месяца сбросила свои 5 кг. Так это с вредностями, если сильно хотелось)
Вся суть ИГ - соблюдать интервал и между приёмами пищи НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ, кроме воды, чая, кофе (всё без сахара). Бывают интервалы 18/6, 16/8, 20/4, 21/3. Кому как комфортно, тот так и питается. Ещё нужно кушать в одно и то же время. Понятное дело, что если питаться только вредностями, то даже ИГ не поможет!
Автор, я с Вами. И моя дочь-подросток тоже. За карантин она набрала 5 кг. Сейчас на ИГ. Была на 18/6, а сейчас 20/4. Комфортно и худеется. Правда, не стремительно, но вес почти в норме, поэтому медленно уходит. Дочь за 2 месяца сбросила свои 5 кг. Так это с вредностями, если сильно хотелось)
Вся суть ИГ - соблюдать интервал и между приёмами пищи НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ, кроме воды, чая, кофе (всё без сахара). Бывают интервалы 18/6, 16/8, 20/4, 21/3. Кому как комфортно, тот так и питается. Ещё нужно кушать в одно и то же время. Понятное дело, что если питаться только вредностями, то даже ИГ не поможет!
А я на интервальном гастрит и рефлюкс заработала, зато была 53 кг. И теперь кушаю 5 раз в день по чуть-чуть, иначе сразу боли. Глотала зонд, гастроэнтеролог сказал никаких интевальных, нельзя чтобы соляная кислота выделялась в пустой желудок, она травмирует слизистую
Голодание - это классно в жарких странах. Когда нужно минимум энергии. Но не в нашей стране, с сумасшедшими суточными перепадами температуры, с отоплением в помещениях, вечно сухим воздухом в помещении и на улице. Мы боремся с внешней температурой, с не нормальной влажностью. Что одному человеку хорошо, другому не очень.
Есть в тексте у автора тревожный сигнал. Она не обследовалась, но ей стало лучше от радикальной диеты. Нормально работающему организму будет только хуже. А ей стало легче. Это значит что эндокринная система работает с такими нарушениями, что автор не ощущает ухудшения. На подсознательном уровне она нашла для себя как облегчить свое больное состояние. Но как правило это временно и очень обманчиво. Ремиссия. Потом будет ухудшение.
Есть в тексте у автора тревожный сигнал. Она не обследовалась, но ей стало лучше от радикальной диеты. Нормально работающему организму будет только хуже. А ей стало легче. Это значит что эндокринная система работает с такими нарушениями, что автор не ощущает ухудшения. На подсознательном уровне она нашла для себя как облегчить свое больное состояние. Но как правило это временно и очень обманчиво. Ремиссия. Потом будет ухудшение.
Автор, будьте очень осторожны. У меня подруга так худела - был очень крутой результат. Тоже ела раз в сутки. А потом буквально в один момент проблемы с поджелудочной и язвы желудка и ДПК. Лучше не рискуйте и проходите обследования у специалистов.
Я сидела на Кето полгода. Спазмов не было. Факт. Организм не требовал углеводы, а сам топил припасенный жир.
я с вами не согласна, но спорить не буду)
организм мудрее и интуитивное питание не зря набирает популярность. Если бы такой тип питания автору вредил, она бы не смогла сидеть на нем долго. А так ей хорошо, и это самый важный показатель.
Я после второй беременности уже не могу голодать, иначе гликемическая яма мне гарантирована( поэтому это не мой тип питания.
Но не есть тяжелую пищу после 16-00 - это норма для здорового организма, гормоны и фермеры уже выделяются другие, не способствующие пищеварению. И за изучение аутофагии была присуждена Нобелевская премия)
организм мудрее и интуитивное питание не зря набирает популярность. Если бы такой тип питания автору вредил, она бы не смогла сидеть на нем долго. А так ей хорошо, и это самый важный показатель.
Я после второй беременности уже не могу голодать, иначе гликемическая яма мне гарантирована( поэтому это не мой тип питания.
Но не есть тяжелую пищу после 16-00 - это норма для здорового организма, гормоны и фермеры уже выделяются другие, не способствующие пищеварению. И за изучение аутофагии была присуждена Нобелевская премия)
Так получалось, что по своему режиму работы, тоже интервальное, я завтрак дома, и обедала на работе в 2. И все. Мне худеть не надо было. Просто такой график.
Теперь лечу желчный. Нормально надо питаться 4-5 раз в день, не большими порциями. Ну вообщем я получила свое
Теперь лечу желчный. Нормально надо питаться 4-5 раз в день, не большими порциями. Ну вообщем я получила свое
Обследовались?
Я на кето жила лет 5 с дефицитом веса, пока не угодила в больничку, где мне врачи рассказали все что обо мне думают.
Я на кето жила лет 5 с дефицитом веса, пока не угодила в больничку, где мне врачи рассказали все что обо мне думают.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу