СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА ОТ ЮЛИИ НАЧАЛОВОЙ
9:00 большая чашка чая — фруктового, зеленого или черного на выбор
10:00 завтрак 80—100 г творога средней жирности со столовой ложкой меда и чай
14:00 обед 100—150 г вареной говядины (можно чередовать с курицей и нежирной морской рыбой); в качестве гарнира либо капуста, заправленная подсолнечным маслом, либо вареная свекла — тоже с маслом
17:00 полдник 2 яблока или 2 апельсина. Как вариант — эти фрукты можно скомбинировать
20:00 ужин кефир или йогурт 3%-ной жирности
Информация взята из –
9:00 большая чашка чая — фруктового, зеленого или черного на выбор
10:00 завтрак 80—100 г творога средней жирности со столовой ложкой меда и чай
14:00 обед 100—150 г вареной говядины (можно чередовать с курицей и нежирной морской рыбой); в качестве гарнира либо капуста, заправленная подсолнечным маслом, либо вареная свекла — тоже с маслом
17:00 полдник 2 яблока или 2 апельсина. Как вариант — эти фрукты можно скомбинировать
20:00 ужин кефир или йогурт 3%-ной жирности
Информация взята из –
9
0
абсолютна ничего гениального вы не открыли!Просто типичный образец меню который можно изменять и дополнять, кстати не вижу каш, кторые очень важны чашкой чая на завтрак организм не зарядишь на весь день!
Здравствуйте девочки! Я диетолог . Я хочу предложить вам свою помощь в достижении ваших целей к совершенству! Я помогу вам добиться результата, если вы конечно этого желаете сами! Мы будем действовать вместе и всего добьемся!!! Я проверила и изучила тысячу способов как похудеть, быстро, медленно! А главное - правильно и безвозвратно. Мало кто знает суть правильного режима питания и поэтому не ест совсем, а вес сбросить не может. Я предоставлю вам консультации с замерами вашего тела и дальнейшей работой вместе с вами. Мы обсудим все что вы любите а что нет, и исходя из вашего рациона подберем вам питание, при котором вы обязательно будете правильно худеть. И главное , не во вред вашему здоровью. Мы распишем план действий и встреч для контрольных замеров.Подберем вам программу которая вам поможет обязательно!!!! Первая консультация стоит 100 грн с выездом к вам :))) ,, Если Вы хотите иметь то, что не когда не имели, Вам прийдется делать то, что Не когда не делали’. Пишите для записи на консультацию на ms.Riola@mail.ru или звоните по тел. 0932181522 Иола:))) Мы обязательно все сделаем вместе!!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу