Кредитная• 20 октября 2014
Диета Дюкана! Мой результат и впечатления
Доброго времени суток!!
Хочу поделиться своей историей!
Я всегда была довольно стройной девушкой.. Но что-то 2 года назад пошло не так)
Сейчас я говорю об этом с улыбкой!! Но все же немного стыдно за себя!! Как я могла довести до такого???
Мой средний поддерживаемый вес был 61-63 кг при росте 179 см. (Со спортом никогда не дружила)
Случалось такое, что худела до 57 кг на гречневой диете (вспоминаю об этом с ужасом!!)
Но 2 года назад начала поправляться!! Малоподвижный образ жизни... Поздние ужины... Перекусы всякой гадостью!! Увеличение порции в 2, а то и в 3 раза!!
Ну и как результат +20 кг!!!
Что самое удивительное!!!! Я видела, что поправилась, но не предавала значения на сколько!!! Мне казалось, что я выгляжу так же как и прежде!!
Мне тяжело было ходить, ноги и руки отекали! Усталость постоянная! И головные боли... Ужас..
Пыталась сесть на гречневую диету, которая в свое время помогла сбросить 5 кг ! Посидела, поела пустую гречку с кефиром и вновь набрасывалась на мучное, сладкое, жирное!!
Мою жизнь изменил случай... 22 апреля 2014 года я чисто случайно включила программу Говорить Україна о Диете Дюкана.. Посмотрела-вдохновилась!!!
Было решено - однозначно пробовать!!! Полезла в интернет изучать материалы, рассчитывать линейку ..
Начальный вес - 81 кг при росте 179 см
23.04.2014 у меня начался 1-й день Атаки (диеты)
Атака прошла у меня быстро, можно сказать незаметно!! Не голодала.. Но что-нибудь вкусненькое хотелось пожевать.. Сдерживала себя!! За атаку у меня ушло 4 кг (5 дней)
28.04.2014 - Чередование..
Тут уж стало полегче!! Пошли в ход допы, овощи!! Спасибо девочкам из группы Диеты Дюкана за их поддержку и рецепты!!
До диеты я не умела готовить!!) сейчас и пеку , и жарю, и варю))))
За 1-й месяц чередования ушло еще 10 кг..
Диета далась очень легко!! Я не голодала! Кушала много и сытно!!
Полюбила творог!) теперь он постоянный житель моего холодильника)
На работе удивлялись!! Как так?? Кушаю кексики, запеканочки и худею?!))
Через 4 месяца мой вес был 61 кг!! Без спорта)
Девочки, мальчики, все кто сомневается - пробуйте!! Главное не нарушать!!
Сейчас я вешу 59 кг при росте 179 кг!) (фото 2) это моя победа над собой!!
Хочу поделиться своей историей!
Я всегда была довольно стройной девушкой.. Но что-то 2 года назад пошло не так)
Сейчас я говорю об этом с улыбкой!! Но все же немного стыдно за себя!! Как я могла довести до такого???
Мой средний поддерживаемый вес был 61-63 кг при росте 179 см. (Со спортом никогда не дружила)
Случалось такое, что худела до 57 кг на гречневой диете (вспоминаю об этом с ужасом!!)
Но 2 года назад начала поправляться!! Малоподвижный образ жизни... Поздние ужины... Перекусы всякой гадостью!! Увеличение порции в 2, а то и в 3 раза!!
Ну и как результат +20 кг!!!
Что самое удивительное!!!! Я видела, что поправилась, но не предавала значения на сколько!!! Мне казалось, что я выгляжу так же как и прежде!!
Мне тяжело было ходить, ноги и руки отекали! Усталость постоянная! И головные боли... Ужас..
Пыталась сесть на гречневую диету, которая в свое время помогла сбросить 5 кг ! Посидела, поела пустую гречку с кефиром и вновь набрасывалась на мучное, сладкое, жирное!!
Мою жизнь изменил случай... 22 апреля 2014 года я чисто случайно включила программу Говорить Україна о Диете Дюкана.. Посмотрела-вдохновилась!!!
Было решено - однозначно пробовать!!! Полезла в интернет изучать материалы, рассчитывать линейку ..
Начальный вес - 81 кг при росте 179 см
23.04.2014 у меня начался 1-й день Атаки (диеты)
Атака прошла у меня быстро, можно сказать незаметно!! Не голодала.. Но что-нибудь вкусненькое хотелось пожевать.. Сдерживала себя!! За атаку у меня ушло 4 кг (5 дней)
28.04.2014 - Чередование..
Тут уж стало полегче!! Пошли в ход допы, овощи!! Спасибо девочкам из группы Диеты Дюкана за их поддержку и рецепты!!
До диеты я не умела готовить!!) сейчас и пеку , и жарю, и варю))))
За 1-й месяц чередования ушло еще 10 кг..
Диета далась очень легко!! Я не голодала! Кушала много и сытно!!
Полюбила творог!) теперь он постоянный житель моего холодильника)
На работе удивлялись!! Как так?? Кушаю кексики, запеканочки и худею?!))
Через 4 месяца мой вес был 61 кг!! Без спорта)
Девочки, мальчики, все кто сомневается - пробуйте!! Главное не нарушать!!
Сейчас я вешу 59 кг при росте 179 кг!) (фото 2) это моя победа над собой!!
99
0
Вы большая молодец!почти моя история:),но я выбрала правильное питание и 3 ч тренировки каждый день,за 2.5 мес -12 кг
Вы молодец
я тоже скинула на Дюкане 10кг,но вес стоит уже три месяца,уже руки опускаются....сейчас у меня 61кг,но я выгляжу пухлой тушкой
я тоже скинула на Дюкане 10кг,но вес стоит уже три месяца,уже руки опускаются....сейчас у меня 61кг,но я выгляжу пухлой тушкой
я тоже Дюкана люблю
у меня не такие классные конечно результаты но 13кг ушло. И вы правы что нет чувства голода и обделенности как на других диетах.
у меня не такие классные конечно результаты но 13кг ушло. И вы правы что нет чувства голода и обделенности как на других диетах.
Прилизано?)) не понимаю этого слова)
Написала сюда первый раз) до этого эту историю нигде не публиковала)
И да... Реклама чего??))
Диета Дюкана в рекламе не нуждается)
Написала сюда первый раз) до этого эту историю нигде не публиковала)
И да... Реклама чего??))
Диета Дюкана в рекламе не нуждается)
Ответ дляМоль Молливна
Вы молодец
я тоже скинула на Дюкане 10кг,но вес стоит уже три месяца,уже руки опускаются....сейчас у меня 61кг,но я выгляжу пухлой тушкой
я тоже скинула на Дюкане 10кг,но вес стоит уже три месяца,уже руки опускаются....сейчас у меня 61кг,но я выгляжу пухлой тушкой
Так!! Ну что вы?? Берите себя в руки!! Я тоже до сих пор на ДД) еще хочу 4 кг!
Попробуйте схему чередования поменять - мне помогло)
Попробуйте схему чередования поменять - мне помогло)
а я худею с диетологом-просто объедаюсь! Все привычное, диетолог спрашивает, чего хочется, рассчитывает каллораж и количество белков-жиров-углеводов-и вперед, к идеальному весу!
Ответ дляВеснушка
Вы большая умничка. 
и мне нужно взяться за себя. а то при росте 172 вешу 62 кг
и мне нужно взяться за себя. а то при росте 172 вешу 62 кг
простите но вы странная. Вам кг 2 скинуть и вы в идеале, зачем делать из себя усохшую воблу??? 172 и 62 кг, это отличный а главное ЗДОРОВЫЙ вес!
А мне жалко денежек на диетологов!! )
Но каждый идет к своей цели как может!!)
Желаю Вам успехов!)
Но каждый идет к своей цели как может!!)
Желаю Вам успехов!)
молодец!!!!у меня и книги Дюкана есть,начинала Дюкан лайт ,но одна неделя-это мой максимум(((
сейчас 61,хочу как и до замужества 55
сейчас 61,хочу как и до замужества 55
девушка,я не спорю,если вы так общаетесь в инете,тогда все ясно...просто стиль подачи очень похож,на рекламные статьи,а вообще рад за вас!!!
Я на дд похудела на 14кг за 4месяца,а муж на 24. Но почти все нажрали обратно. Диета действующая,дорогая,для любящих готовить.
Спасибо, и вам! Просто мне денег на здоровье не жалко. Знаю многих, для кого ДД заканчивалась проблемой с почками-будьте осторожны и внимательны!
Ответ дляТанечка25
я тоже Дюкана люблю у меня не такие классные конечно результаты но 13кг ушло. И вы правы что нет чувства голода и обделенности как на других диетах.
у меня не такие классные конечно результаты но 13кг ушло. И вы правы что нет чувства голода и обделенности как на других диетах.
Я многих знакомых подсадила на ДД)
Тоже есть результаты хорошие!)
13 кг это цифра!!! Вы молодец!)
Тоже есть результаты хорошие!)
13 кг это цифра!!! Вы молодец!)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу