Кредитная• 20 октября 2014
Диета Дюкана! Мой результат и впечатления
Доброго времени суток!!
Хочу поделиться своей историей!
Я всегда была довольно стройной девушкой.. Но что-то 2 года назад пошло не так)
Сейчас я говорю об этом с улыбкой!! Но все же немного стыдно за себя!! Как я могла довести до такого???
Мой средний поддерживаемый вес был 61-63 кг при росте 179 см. (Со спортом никогда не дружила)
Случалось такое, что худела до 57 кг на гречневой диете (вспоминаю об этом с ужасом!!)
Но 2 года назад начала поправляться!! Малоподвижный образ жизни... Поздние ужины... Перекусы всякой гадостью!! Увеличение порции в 2, а то и в 3 раза!!
Ну и как результат +20 кг!!!
Что самое удивительное!!!! Я видела, что поправилась, но не предавала значения на сколько!!! Мне казалось, что я выгляжу так же как и прежде!!
Мне тяжело было ходить, ноги и руки отекали! Усталость постоянная! И головные боли... Ужас..
Пыталась сесть на гречневую диету, которая в свое время помогла сбросить 5 кг ! Посидела, поела пустую гречку с кефиром и вновь набрасывалась на мучное, сладкое, жирное!!
Мою жизнь изменил случай... 22 апреля 2014 года я чисто случайно включила программу Говорить Україна о Диете Дюкана.. Посмотрела-вдохновилась!!!
Было решено - однозначно пробовать!!! Полезла в интернет изучать материалы, рассчитывать линейку ..
Начальный вес - 81 кг при росте 179 см
23.04.2014 у меня начался 1-й день Атаки (диеты)
Атака прошла у меня быстро, можно сказать незаметно!! Не голодала.. Но что-нибудь вкусненькое хотелось пожевать.. Сдерживала себя!! За атаку у меня ушло 4 кг (5 дней)
28.04.2014 - Чередование..
Тут уж стало полегче!! Пошли в ход допы, овощи!! Спасибо девочкам из группы Диеты Дюкана за их поддержку и рецепты!!
До диеты я не умела готовить!!) сейчас и пеку , и жарю, и варю))))
За 1-й месяц чередования ушло еще 10 кг..
Диета далась очень легко!! Я не голодала! Кушала много и сытно!!
Полюбила творог!) теперь он постоянный житель моего холодильника)
На работе удивлялись!! Как так?? Кушаю кексики, запеканочки и худею?!))
Через 4 месяца мой вес был 61 кг!! Без спорта)
Девочки, мальчики, все кто сомневается - пробуйте!! Главное не нарушать!!
Сейчас я вешу 59 кг при росте 179 кг!) (фото 2) это моя победа над собой!!
Хочу поделиться своей историей!
Я всегда была довольно стройной девушкой.. Но что-то 2 года назад пошло не так)
Сейчас я говорю об этом с улыбкой!! Но все же немного стыдно за себя!! Как я могла довести до такого???
Мой средний поддерживаемый вес был 61-63 кг при росте 179 см. (Со спортом никогда не дружила)
Случалось такое, что худела до 57 кг на гречневой диете (вспоминаю об этом с ужасом!!)
Но 2 года назад начала поправляться!! Малоподвижный образ жизни... Поздние ужины... Перекусы всякой гадостью!! Увеличение порции в 2, а то и в 3 раза!!
Ну и как результат +20 кг!!!
Что самое удивительное!!!! Я видела, что поправилась, но не предавала значения на сколько!!! Мне казалось, что я выгляжу так же как и прежде!!
Мне тяжело было ходить, ноги и руки отекали! Усталость постоянная! И головные боли... Ужас..
Пыталась сесть на гречневую диету, которая в свое время помогла сбросить 5 кг ! Посидела, поела пустую гречку с кефиром и вновь набрасывалась на мучное, сладкое, жирное!!
Мою жизнь изменил случай... 22 апреля 2014 года я чисто случайно включила программу Говорить Україна о Диете Дюкана.. Посмотрела-вдохновилась!!!
Было решено - однозначно пробовать!!! Полезла в интернет изучать материалы, рассчитывать линейку ..
Начальный вес - 81 кг при росте 179 см
23.04.2014 у меня начался 1-й день Атаки (диеты)
Атака прошла у меня быстро, можно сказать незаметно!! Не голодала.. Но что-нибудь вкусненькое хотелось пожевать.. Сдерживала себя!! За атаку у меня ушло 4 кг (5 дней)
28.04.2014 - Чередование..
Тут уж стало полегче!! Пошли в ход допы, овощи!! Спасибо девочкам из группы Диеты Дюкана за их поддержку и рецепты!!
До диеты я не умела готовить!!) сейчас и пеку , и жарю, и варю))))
За 1-й месяц чередования ушло еще 10 кг..
Диета далась очень легко!! Я не голодала! Кушала много и сытно!!
Полюбила творог!) теперь он постоянный житель моего холодильника)
На работе удивлялись!! Как так?? Кушаю кексики, запеканочки и худею?!))
Через 4 месяца мой вес был 61 кг!! Без спорта)
Девочки, мальчики, все кто сомневается - пробуйте!! Главное не нарушать!!
Сейчас я вешу 59 кг при росте 179 кг!) (фото 2) это моя победа над собой!!
показать весь текст
99
0
скажите, а на каких форумах вы подпитывались? Просто я прочитала ту книгу, что у вас в руках, но о блюдах как то хочется у реальных людей спросить
Не знаю, реклама или нет, но я после родов была 83. Тоже прочитала за Дюкана, даже мужа с собой уговорила худеть. Правда мы нарушали... И пицца была и пивко летом. И то я спустя 5 месяцев - 17 кг. Правда, это не тот результат, к которому я стремилась, но вот уже больше года я ем все подряд и не здоровую пищу тоже, и не поправляюсь.
В ближайшие недели собираюсь повторить результат и скинуть хотя бы еще 10 кг-чиков.
Так что автору охотно верю, это не Диета, а чудо какое-то!!!
В ближайшие недели собираюсь повторить результат и скинуть хотя бы еще 10 кг-чиков.
Так что автору охотно верю, это не Диета, а чудо какое-то!!!
Самая опасная и вредная,не существующая как таковая от самого Пьера Дюкана.Равно как и рекламы подобного авна от известных людей-фуфло и развод.
Спасибо) Я аккуратна) и разборчива) ттт со здоровьем все в порядке!
Слышала много случаев, когда после ДД в больницу ложились..
Слышала много случаев, когда после ДД в больницу ложились..
эти многие просто бестолковые и зациклились на белках,аинадо было на овощах. У меня проблемы с почками,но за время диеты не было проблем. Так что,если худеть по книге,а не по рассказам о диете,то все нормально будет
а мне диета Дюкана не подошла( Я не люблю мясо, а там его очень много. Для меня идеально подошла Кима Протасова. За 10 недель - 12 кг. ( С 72 до 60 кг, рост 172 см). Потом правильное питание и немного спорта , еще - 2 кг., уже год вес держится.
Слава богу данная диета мне подошла! Болячек не прибавилось! Все показатели в норме!
Результаты лично у меня есть! И чувствую я себя теперь намного лучше!
Порхаю как бабочка
Результаты лично у меня есть! И чувствую я себя теперь намного лучше!
Порхаю как бабочка
Единственный минус Дюкана, ДОРОГО! Не каждый может себе позволить многое из перечня обязательных продуктов.
Да, действительно не дешевая диета!!!
У меня подруга начинала сидеть на ДД, и бросила!! Не потянула! Дорогие продукты...
У меня подруга начинала сидеть на ДД, и бросила!! Не потянула! Дорогие продукты...
Я сейчас на Дюкана. Не могу сказать что я жиртрес, но при моем не высоком росте 156 см 56 кг смотрится не очень. Я себя люблю в весе 48-50 кг. Я сижу вторую неделю, результаты есть 2,5 кг. Но я на быстрый результат не рассчитывала. Меня смущает два момента: 1) Запор, я им никогда не страдала, а сейчас ПИСЕЦ! 2) Я почитала рецепты Дюкана...сплошная химия, заменители сахара, ароматизаторы, добавки и т.д. думаю это вредно. Я пока перебиваюсь на более менее натуральном. Салат, вареное мясо, яйца, обезжиренная молочка. Но конечно этого маловато.
Спасибо!! А я уважаю ваш выбор!!
Для меня пп оказалось тяжелым тогда!! Видимо не хватало мотивации!
Для меня пп оказалось тяжелым тогда!! Видимо не хватало мотивации!
Вау!!!! Вау!!!!!! Как же я за Вас рада, ловите мои комплименты!!!! блин и я хочу
!! мне бы 3-5 кг сбросить , рост 164 вес 60. До родов 56
!! мне бы 3-5 кг сбросить , рост 164 вес 60. До родов 56
а кто вас заставляет добавлять ароматизаторы. Сахзам замените стевией. От запора купите пшеничные отруби и употребляйте вместе с овсяными
Ответ дляКошкинДом
А как это вы умудрились ’’нажрать’’ обратно. Я вот тоже жру, но не нажрала даже и кг.
начали питаться как обычно,если склонность есть,то любая диета до опы,после все вернется,надо переходить на пп
Это самый безобидный минус,а вот камни в почках и прочее,это да,минус еще тот,гараздо дороже дорогих продуктов.
Дело не в силе воли наверное!! А в мотивации!!
Я тоже люблю поесть))) и на диете обжиралась)) ночью даже кушала))
Я тоже люблю поесть))) и на диете обжиралась)) ночью даже кушала))
Группы в контакте!! Смотрите по количеству подписчиков!!
Там куча рецептов!! И куда советов!! Не раз обращалась-помогали, разжевывали все)
Там куча рецептов!! И куда советов!! Не раз обращалась-помогали, разжевывали все)
Может вам реально не подошла.
Я вот тоже, как автор, буквально через несколько недель почувствовала легкость. Во-первых, нет чувства тяжести, я до этого ела много мучного и имела проблемы с пищеварением, а тут наоборот, исчезли все симптомы.
Желудок стал лучше работать, в общем, мне наоборот помогли эти белки.
Я вот тоже, как автор, буквально через несколько недель почувствовала легкость. Во-первых, нет чувства тяжести, я до этого ела много мучного и имела проблемы с пищеварением, а тут наоборот, исчезли все симптомы.
Желудок стал лучше работать, в общем, мне наоборот помогли эти белки.
Ответ дляМадам БрЮшкина
Вау!!!! Вау!!!!!! Как же я за Вас рада, ловите мои комплименты!!!! блин и я хочу!! мне бы 3-5 кг сбросить , рост 164 вес 60. До родов 56
!! мне бы 3-5 кг сбросить , рост 164 вес 60. До родов 56
спасибо!! Боже, как же это класс но чувствовать себя прежней!)
Пробуйте!! Все получится!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу