Несмотря на погоду за окном, лето не за горами. А значит, пора сгонять наеденный за зиму жирок. Хочу посоветовать диету, на которой сидим вместе с мужем. Объективно о плюсах:
В описании метода много букаф (есть отдельная книга "Я не умею худеть", там вообще очень подробно все расписано), поэтому я не стану постить описание диеты тут. Его легко найти на просторах тырнета, например, тут
- Реально эффективная. За 2 месяца каждый из нас сбросил по 10 кг.
- Худеющий всегда сыт. Хочешь кушать - кушай!
- Можно есть после 18.00 и даже после 20.00. Вообще когда вздумается
- Есть готовая книга рецептов, причем отдельно недавно вышла книга с десертами!
- Все легко и понятно написано. В ней легко разобраться.
- Куча различных форумов, в том числе официальная группа вКонтакте, где можно получить поддержку и совет от тех, кто на диете не первый день, а также от администрации.
- Первых несколько дней (у меня это длилось дней 5) тяжело перестроиться на новую систему питания.
- В обычных магазинах не всегда можно найти некоторые из нужных продуктов питания. Но их можно заказать в интернет-магазинах или за границей.
- Могут быть противопоказания по здоровью (нужна консультация врача). Но мне, например, врач наоборот советовал что-то вроде такой системы питания. Да и вообще стала чувстовать себя лучше.
- В диете есть огромное множество рецептов, но нужно ВРЕМЯ и желание для готовки.
- Диета белковая (много молочки и мяса, нет каш и прочих углеводов). А это делает ее дорогой. Мы подсчитали, что стали тратить на продукты вдвое больше денег, чем до диеты.
В описании метода много букаф (есть отдельная книга "Я не умею худеть", там вообще очень подробно все расписано), поэтому я не стану постить описание диеты тут. Его легко найти на просторах тырнета, например, тут
17
0
я уже слышала от знакомой о результатах, племянница сидела! результат хорош!
Мы бы даже и втроём со старшим сыном сели, но а младший как? ему не нужно.
а он у нас страх как любит макароны с сахаром))) семья ж подле него слюной захлебнётся
а ещё жизнь без конфет и не жизнь вовсе, как для членов нашей семьи
а жаль...диета и вправду привлекательная!
Мы бы даже и втроём со старшим сыном сели, но а младший как? ему не нужно.
а он у нас страх как любит макароны с сахаром))) семья ж подле него слюной захлебнётся
а ещё жизнь без конфет и не жизнь вовсе, как для членов нашей семьи
а жаль...диета и вправду привлекательная!
Разве что поначалу захлебываться будете. Самое сложное - первые недели (но и они проходят легче, чем на других диетах, ведь вы не голодаете). Вкусняшки и ребенку можно готовить диетические - могу посоветовать хорошую стевию, она полезнее сахара :)
Описывать очень долго, а я сижу на форуме с телефона. Забейте в гугл ’диете Дюкана’ - найдете массу статей, а еще лучше книгу купить. Еще можете вступить в группу вконтакте - там много фото из серии до и после!
Мы с мужем тоже сидели на Дюкане 3 месяца, он похудел на 10 кг, я на 6 )), и это при моей убитой различными диетами обменке! Голодными на самом деле не были, даже если на ночь приперло поесть, то это не запрещено диетой: слопали вдвоем банку консервов и сыты. Тортики без сахара и муки пекла каждый день, на вкус - настоящее тирамису, знакомые попробовав его, сразу хотели посидеть на моей диете )). Рецептов в оф.группе в Контактах - масса.
Вот-вот! Так что, девочки, кто желает похудеть и при этом не падать в голодные обмороки - милости просим!
Хотела сесть на эту диету, но я вегетарианка, я так понимаю, это понятия несовместимые?
Может кто подскажет, чем заменить мясо, особенно на первом этапе, когда одни белки ... Яйца и рыбу ем, будет ли их достаточно? Буду благодарна за совет!
Может кто подскажет, чем заменить мясо, особенно на первом этапе, когда одни белки ... Яйца и рыбу ем, будет ли их достаточно? Буду благодарна за совет!
Ответ дляAnastezy
И причем здесь ВОЗ ? Это просто мысли вслух отдельно взятого человека
.
Хотя по поводу интимности ГВ я с Автором полностью согласна
. Хотя по поводу интимности ГВ я с Автором полностью согласна
Можно есть обезжиренный творог, сметану 10%, молоко, крабовые палочки, рыбные консервы без масла, любые маложирные морепродукты.
У меня муж за месяц потерял 9кг по Дюкану. Я 5.600кг очень классная диета становится образом жизни!
Здравствуйте! Думайте, пожалуйста, о противопоказаниях, не всем эту диету можно, например если почки не в порядке...или молочного много нельзя. Я вот не знала, что плохо молочное переношу, пока не попробовала кефирную диету, казалось бы кефир молочно-кислое, полезно и все такое, а вот бац, и не досидела, плохо стал организм при молочной атаке работать, просто плохо стало. Всегда думайте, как оно применимо к Вам, а не только о желании похудеть. Всем удачи!!!
По поводу почек - очень много слышала страшилок, но реально девочки, у кого проблемы с почками, пишут, что наоборот, их работа улучшилась. Даже по себе сужу - вроде, особых проблем не было, но постоянно отекала. Бывали дни, когда лицо было похоже на алкашку (я вообще не пью и не курю), такие отеки были. Главное - следовать рекомендациям диетолога и пить много чистой воды, она очищает почки... Всем кто сомневается, советую заглянуть в официальную группу диеты Дюкана вконтакте - там больше 220 тысяч человек. И спросить у них о самочувствии на диете и проблемах с почками... А кефирная диета - это даже нельзя сравнивать. Я месяц сидела на диете Кима Протасова (там тоже много кисломолочки), потом год на кефиры и творого смотреть не могла. Диета де Дюкана хороша разнообразием и выбором блюд - мясных, овощных и десертов.
Подтверждаю все выше сказанное-диета СУПЕР! Но ее наверное нельзя называть диетой- это скорее образ жизни.Главное – эта диета постепенно приучает к правильному питанию,на себе испытано.
А вот на обезжиренные молочные продукты я не садилась, лучше взять с низким содержанием жира, все равно,где написано 4%- от силы ихх там 1,5 %.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу