Диета 6 лепестков

Тушить сырые варить можно и запекать.
Жарить нет.
Я рагу не люблю.
Я очень хочу огурцов и помидор и перчик.

а может кефирчика или чего-то молочного выпить? Мне кажется диета-диетой, но желудок надо беречь, я все равно вечером чуток кефирчика или активии буду

Доброе утро.
Я последние два дня нарушила более.
Я смотрю динамику.
У меня желудок стал.если овощи не помогкт и сок овощной.буду очистку делать.
На том цветке был один день но 4 такое же.а тут в 1 й день.
В форуме смотрела девочки очистки делали тоже.
И воды мало пила и вчера 500 гр и в тот день.
Весь день уха из хека спаржи перчика лука чеснока.
5 порций.1 рыба целая.

Легкого и продуктивного нам дня!

Нарушать не буду.
Воды после выпью и клизмочка:-) .
Кефир не по диете.его вообще нет в ней.

Спасибо не помешает :-) :-)
Я убегаю работа:-) :-)
Легкого и продуктивного и без нарушени

нужно к Вам подключиться)

Только рады будем.

Взяла есентуки газ.воду 1,5 л +
Сейчас еще воду.
В обед огурцы.
Взяла кур.филе на завтра 650 гр.
Хочу что то не суп не вар.другое

Тогда я завтра с рыбой)

добро пожаловать в ряды стройнеющих.

нужно к Вам подключиться)[/cit
умничка)))) что сразу, не откладывая, легкой диеты

Вода помогла.желудок заработал.
Сегодня хочу выпить 3 л и огурцы помидор и перец.
Филе завтра стушу с зеленью в казанке.

Урра завтра будет отвесик

Очист.процедуру кл..му делать не буду.
Вода в похудение имеет значение.
Постараюсь возобновить воду.

Я решила на завтра стушить курочку :-) :-) :-) :-)
Жаль что помидора нельзя это ведь не зелень.
Стушила бы в томате.
На третем заходе сделаю в рыбный день-день морепродуктов.
И согласовала мне дарят мультиварку-котлетки буду делать и запекать творог и тд.фрукты запекать тоже.
Понравились.
В меде вкуснее особенно банан но нельзя.

Добьемся:-) :-)

Тренировки добавлю но позже.
После моря возьму абонимент в спорт.клуб.

Экономия хорошая.
Тортики шоколадки копчен.колбаски сыры .
На эту сумму можно побаловать себя обновкой.

Воды 2,5 л.
Еда 8 огурцов,1 помидор,1 перец.
Нарушила крылышко съела.
Ела до 17.
Пила до 19.20.
Вода плохо уходит.

Сегодня обдумывали меню на день рождения-и мясо очень захотелось-сильно-сильно.
Крылышко калорийное.

Завтра с утра на стадион сгонять крылышко:-) :-)

14.07=88,4-89,1 кг=+700 гр с утра до вечера.без нарушений.
15.07=88,3-89,3=+1000 гр с утра до вечера.нарушила 1 крылышко.
Плюс 19.30 перекус 2 гороха.

День 1. Рыбная монодиета В первый день меню диеты будет «рыбным», т.е. нужно сделать упор на употребление любых сортов рыбы (до 500 гр. готового продукта). Ее можно банально сварить, запечь или потушить с небольшим количеством соли, неострыми приправами и зеленью. Разумеется, оставшийся после варки бульон можно съесть, ведь у вас получится замечательная уха.

День 2. Овощная монодиета На второй день, вспоминаем о пользе вегетарианства и налегаем на овощи (в общем объеме около 1-1,5 кг). В этот день можно есть любые «огородные продукты», сырые, приготовленные любыми способами с солью и неострыми приправами, пить свежеотжатые овощные соки.

День 3. Куриная монодиета После овощного дня диета 6 лепестков разрешает вам «отдохнуть душой» на диетическом курином мясе. Варим, тушим или запекаем грудку курицы (около 500 грамм) с солью, зеленью и неострыми приправами, едим ее и если этого мало, выпиваем ароматный куриный бульон, оставшийся после варки благородной птицы.

День 4. Злаковая монодиета В этот день можно есть то, что придаст вам сил и энергии, а именно: любые каши (около 200 гр. в сухом виде), злаки и зерновые хлебцы, пророщенные зерна пшеницы и не пророщенные семечки подсолнуха, отруби и клетчатку. Разумеется, в этот день так же разрешено употреблять соль, зелень, и что приятно, пить несладкий хлебный квас.

День 5. Творожная монодиета В предпоследний день меню диеты 6 лепестков не балует разнообразием, но по пользе для желудочно-кишечного тракта и организма в целом он ничем не уступает предыдущим дням. Едим только нежирный творог (около 500 грамм) и пьем молоко, не злоупотребляя его количеством.

День 6. Фруктовая монодиета Ура! Самый вкусный диеты день настал. Сегодня можно есть все фрукты без разбора в сыром или запеченном виде (в общем объеме около 1-1,5 кг). Мало вкуса? Вспоминаем интересные рецепты и добавляем корицы, ванилина, лимонной цедры. Пейте соки.

89,3 вес расстраивает.нужно пару дней чтоб к нему не возвращаться.
И вода.на первом круге так хорошо уходила из организма.
Кальций пока принимать не буду.
Сегодня приняла.
Воды много выпила.
Главное чтоб плато не было.
Раньше 2800 минимум на вечер был привес:-) :-)

Меню на праздничный стол
Курица в духовке.
Оливье.
Котлетки.
Картошечка.
Греческий салат.
Сыр с сыром и чесноком с майонезом салат.
Торт.
Как пропустить свой день рождения

Картошечку и торт можно пропустить) и оливье) на зелень и курочку налегайте)

Все такое калорийное.
Порции маленькие да.
Два пальца-шутка:-) .
Девочки подскажите идеи по меню?

Спасибо, абы сила воли была выержать.

Лето, может оливье ни-ни... оно же калорийное очень), можно рыбно-овощной салатик