Второй раз в жизни буду худеть на минус 20 кг, кто хочет со мной?

Предложение, может группу в ВК создать или Однакласниках ? Там все и соберемся)) можно фото свои на начальном этапе выложить)) И советы писать, статейки ))

подпишусь

да, можно и до 19.00 , не напрягайте себя сильно, все должно быть постепенно и систематизировано, одно правило должно прижиться, а только потом вводиться второе, не спешите, это все не ДИЕТЕ, это с вами останется на долгие годы, для меня это как наркотик через 3 месяца в прошлый раз стал, когда видешь результат хочется все больше и больше))

только не Одноклассники, меня там нет(( тут можно создать новую тему, где в первом посте указать условия, ниже учасники и замеры и НЕ БОЛТАТЬ ТАМ, только отчеты и правила, болтать ТУТ

Автор, за какой период времени планируете сбросить 20 кг? мне тоже надо 20 кг сбросить, 10 уже сбросила за полтора месяца, хочу больше)))

А меня нет в контакте!

я тут каждый день

так все у Миримановой- спорт хотя бы 5 минут в день самый простой,но можно и без него, кофейный скраб и не есть после шести. Это постепенное привыкание к системе Миримановой.

предлагаю вам в мобильном телефоне на каждый день на 18 часов поставить громкую наоминалку- ЕСТЬ ПОЛЧАСА ПОЕСТЬ, а на 19 рот на замок и ваше фото в обнаженном виде где видно все проблемные места- ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ, как только пытаетесь что то засунуть в рот после 7 вечера посмотрите сначала на телефон))

ну дальше все будет по другому, будут местами дни, где нужна сила воли- но это по три дня и для того, чтобы запустить дальнейшее похудении более активно)) НЕ ЗАБЕГАЕМ НА ПЕРЕД))

я с вами. нужно сбросить 5 кг!!!!!

Я с вами тоже. Спортом занимаюсь 1.5 мес. после 18 не ем всю свою сознательную жизнь-на меня это уже нге действует

девчонки, по опыту могу сказать: отмена поздних ужинов -- просто дело привычки.
я одно время так привыкла не есть после 6 (график работы и ритм жизни стандартные, но с физнагрузками регулярными в виде бега), что придерживалась этого несколько лет. параллельно с этим перешла на здоровое питание, привыкла к желанному весу и его стабильности и как-то постепенн утратила бдительность. начала опять подхомячивать чуток по вечерам. вроде бы, никакого криминала особого с правильным режимом питания и спортом, но за полгода +6.
я к тому, что пришлось вернуться к отмене поздних перекусов и, невзирая на прошлый опыт, вначале было таки непросто. очень помог зеленый чай без ничего. первые два-три дня были мысли о еде в это время, но постепенно втянулась и чувство голода уже не возникает (главное, конечно, в течение дня питаться правильно). чтобы привыкнуть не есть после 6 мне понадобилось где-то полторы недели. зато результат на лицо: -2 кг))
осталось еще 4.

даааааааа на меня то же уже не действует ни спорт, ни рот на замок после 18-00, нужно что то другое делать и причем срочно

надеюсь, что с вами добьюсь сдвига в потере веса!!!

и я с вами хочу!!!!!!!!!

Меня возьмите! Нужно ок. 10 кг((

я тоже хочу
-6кг

Я с Вами, но это сильно долго, 7 месяцев...я начну сегодня, ужинала я давно и уже есть не буду , хотя до прочтения этой темы собиралась идти тортик есть)) И я пожалуй не буду есть после 18:30 и откажусь от сладкого...так эфективней! Мне надо -10.

Я С ВАМИ

классс,и я с вамми)

а как 10 скинули?
я с вами!!!!

Я с вами. Хотела сделать бутерброд, не пойду, только чай, без него ни как.

Заинтриговали, и я с Вами!!!

БЕРЕМ ВСЕХ))) поверьте с каждой неделей азарт все больше))

ухххххххх у меня уже мурашки по коже, хочуууууууууу

Только Вы никуда не исчезайте, пожалуйста

а когда фото будем выкладывать
и может реально автор сделайте отдельную темку

Оу....я тоже присоеденяюсь)