Стрекозей• 01 октября 2015
За какой период можно похудеть,вешу ОЧЕНЬ много..аж
Девочки, вешу 110 кг, рост 170.. начала худеть, реально ли за пол года скинуть при таком весе 30кг?
82
0
без вреда для здоровья - НЕТ! Реальнее всего это в первый месяц 8-10 кг, дальше каждый месяц макс. 3-4. Я худела так. Чем медленнее, тем менее вероятности, что вес не вернется и вы за это время поймете как правильно чувствовать свое тело.
силу воли ищу со всех ’карманов’...
была и 65 кг, сейчас разожралась.. 110.. к полноте склонна... хочу скинуть для начала 30..
была и 65 кг, сейчас разожралась.. 110.. к полноте склонна... хочу скинуть для начала 30..
да, реально
я худела с 93 до 56 за полгода: правильное питание, тренировки 5 раз в неделю с тренером
я худела с 93 до 56 за полгода: правильное питание, тренировки 5 раз в неделю с тренером
а тренировки, при весе большом было то тяжело.. и если не тяжело, обьясните для чего нужен тренер?
тренер как раз составлял программу, учитывая и большой вес, и другие индивидуальные особенности
тренировки при любом весе нелегко
При таком очень реально, у меня со 108 ушло 32 за 9 месяцев, а теперь затяжное плато, то в плюс 10, то в минус 10 - ужасть! Кожа уже как тряпочка
да, резко решила, утром проснулась, февраль 2012 года, зашила рот для сладкого, жирного и мучного (все банально), бала 52 размера. В июле 2012 65кг., НГ 2013 - 58кг.
Ответ дляКукусик
При таком очень реально, у меня со 108 ушло 32 за 9 месяцев, а теперь затяжное плато, то в плюс 10, то в минус 10 - ужасть! Кожа уже как тряпочка
а как начинали? худеть
хоть на первые пару недель, а потом пускай пишет программу, и раз в неделюж. например, индивидуально для контроля
я сегодн примерно так же.. когда за вчерашним ужином не могла уже к тарелке нагнуться, живот в стол упирается... очень на себя разозлилась
Начала на Японской (не советую), потом и сейчас Система минус 60 + спорт дома (Джиллиан и ходьба с Лэсли)
Ответ дляКукусик
При таком очень реально, у меня со 108 ушло 32 за 9 месяцев, а теперь затяжное плато, то в плюс 10, то в минус 10 - ужасть! Кожа уже как тряпочка
кожа действительно при резком похудении сильно растягивается, поэтому, автор, не ставьте себе цель к НГ похудеть, на НГ поесть ольвье и потом опять худеть ))) Ставьте реальную цель - в мае 2016 года вы купите себе купальник 46 размера. Я считаю, что это более реально. И начинайте с сегодня.
в том и дело, ушла от понятий что 31 декабря должна в платье вместитьс, а там была не была 15 января снова начну... хочу уже сильно, для себя для здоровья, (мне 27лет) колени сильно болят, как дряхлая бабка... глаза заплывшие, живот такой, что стою курю бабки сигареты выбивают, ’ЧТо ж ты делаешь, лялю погубишь’.. устала сильно, надоело... сегодня держусь молодцом.. завтра поеду вместо шаумры, нон стопа, печенья и прочей гадости, куплю продуктов, что б всегда были... и начну )))))
Но я похудела не резко, а как положено - 3-4 кг в месяц, а вот эти качели сыграли со мной злую шутку, да и возраст, опомнилась в 37 лет
и еще, в моей диете это было очень важным моментом, я делала 2 дня диет. питания, за ним 3 день голодный (за весь день можно выпить чай без сахара, кефир 1% не более литра или не более 1 кг. яблок). Про картошку, каши и бананы вообще забудьте. Потом покушаете, когда к цели придете. Я сейчас позволяю себе есть на выходных все, даже жар. картошку и пиццу, но потом обязательно голодный день. Спортом начала заниматься только после полного похудения, 2 года назад.
Для меня голодный день - это тяжело, я готовлю на семью,
для начала хоть пару недель не есть после 19-00 ( спать ложусь в 01-00)
самое большое испытание - таранька, соленая всякая рыба и газ.напитки..литрами
Реально, имея характер. У меня за 5,5 мес.- 28,5 кг. Иду дальше. ПП, чётко по меню, отклонения согласовывала с тренером и спорт. Никаких ’весь день держалась, а вечером нажралась печенек’.С трехциферным весом тяжело начинать, потому и нужен тренер., хотябы сначала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу