Пэрисхилтонша• 15 октября 2015
минус 10 кг к НГ, диета ПМЖ кто со мной?
девочки, ищу сестер по несчастью. Надо сбросить 10 кг.
Решила не жрать. Вообще.
Про лечебное голодание читала много, со здоровьем все ОК.
Раньше практиковала голодание 1 сутки.
В этом году перед Пасхой всю Страстную неделю. Сбросила 7 кг, два потом вернула.
Сейчас вот опять решила поголодать.
Двое суток уже прошло.
Первые сутки пью травяной чай с медом.
Сегодня - настой корицы (палочку корицы в кофемолке не очень мелко размолоть, залить кипятком)
У меня криз - 3-4 день, потом легкость.
На 7 день прошлый раз у меня высыпка по телу пошла (читала, что очищение идет). С 5 дня только воду родниковую пила.
Мне легче так начать диету - ничего не есть. Потом организм очищается, желудок уменьшается и плавно вхожу в ПП.
Кто со мной?
пысы - за двое суток отвес 2 кг
Решила не жрать. Вообще.
Про лечебное голодание читала много, со здоровьем все ОК.
Раньше практиковала голодание 1 сутки.
В этом году перед Пасхой всю Страстную неделю. Сбросила 7 кг, два потом вернула.
Сейчас вот опять решила поголодать.
Двое суток уже прошло.
Первые сутки пью травяной чай с медом.
Сегодня - настой корицы (палочку корицы в кофемолке не очень мелко размолоть, залить кипятком)
У меня криз - 3-4 день, потом легкость.
На 7 день прошлый раз у меня высыпка по телу пошла (читала, что очищение идет). С 5 дня только воду родниковую пила.
Мне легче так начать диету - ничего не есть. Потом организм очищается, желудок уменьшается и плавно вхожу в ПП.
Кто со мной?
пысы - за двое суток отвес 2 кг
показать весь текст
61
0
да, с массажем обязательно (муж всегда готов
) а то ж обвисну вся как шарпей. С врачем наверное сложнее - я себя такой умной считаю
и ещё дочь старшая - будущий врач тоже типа очень умная в этом плане. Полный медосмотр недавно проходила - все ок.
Медом сильно не балуйтесь, есть нормы. И если чай - то в холодный или в прикуску. Выбирайте акацию или липу, или другие сорта, которые фруктозой богаче.
Очень важно утром есть каши и белковую пищу, и никогда не есть кашу на ужин!!
А на ужин только белковую + овощи
А на ужин только белковую + овощи
ну вот и я так думаю, но что-то стопорит отвесы. Наверное все же большие порции - ссушу чуток желудок.
Да, надо отвисать от Советчицы и по прессу ударять тоже. Разленилась.
Боюсь что если сейчас себя в порядок не приведу (мне 38) то после 40 уже труба.
Ну я вчера 2 десертные ложки, по 1 на чайник литровый. 2 литра чая выпила. В теплый добавляю, ниже 60 градусов. Классный липовый мед, не с базара, от проверенных пасечников (подруга-шопоголик).
Правильно все, возможно все таки нужно Вам уменьшать порцию и переходить на 4-5 разовый прием пищи
Лучше не запускать себя до состояния, что б на голод длительный садиться именно для похудения. Думаю, одного голодного дня в неделю достаточно. Вот с НГ я и начну! Вам успехов и терпения!
Забыла еще важное правило: воды в день пить много , постоянно пить, 2,5 л в день - это приблизительно конечно , а вообще рекомендовано 30 мл воды на 1 кг веса
у меня выходит утром кофе, потом развожу детей по садикам-школам-колледжам и если в офис еду то вообще только чай (бывает мороженное куплю, пару раз в год - это исключение), а если домой, то омлет себе сделаю.
Да, вот прикинула - я 5 раз никак не питаюсь. Наверное поэтому ОВ замедлился
Продукты правильные, а само питание не правильное.
Уменьшу свой растянутый желудок и на дробное питание перейду с любимыми продуктами.
А то вечно все бегом, бегом, на ходу.
Вот сестра моя как садится кушать - то хоть потоп, она не встанет. А я на ходу вечно. Кусками.
да, вот это тоже я заметила что меньше стала пить, раньше очень много пила. Даже ночью на тумбочке вода стояла. А сейчас меньше хочется. Надо заставлять себя.
у меня оно как-то так незаметно получилось
думала перестану дочку кормить и все устаканится. А нифига. Пролактин уже в норме, а вес и объемы печалька.
я имела ввиду, что если сейчас не справлюсь - то потом сложнее. У меня мама тоже была худышка и тетя стройняшка, а после 40 их разнесло.
Но я не из тех что генетикой прикрываются. У меня дедушка по маме и бабуля по папе - до старости стройными были.
А вообще это тяжелый труд, поменять питание, привычки , но как только начнут уходить кг уже не остановиться))))
да, тут тоже надо привычку выработать. Я наверное лет с 15 только кофе утром и поскакала. Ранний подъем, организм ещё не проснулся, не могу есть. Часа 2-3 после пробуждения - тогда могу.
Спасибо за поддержку
В принципе мне кардинально не так много изменить надо.
Я отпишусь о результате
Ответ дляПэрисхилтонша
Спасибо за поддержку
В принципе мне кардинально не так много изменить надо.
Я отпишусь о результате
Удачи Вам ! Пусть будет легко и в удовольствие))))
все индивидуально... но голод, правильный реально в помощь.держитесь, я пока не с Вами...Ну с понед. точно японка, а потом посмотрим как здоровье и голод.
Я к Вам попозже присоединюсь на Японку
Капустку наквашу, выйду с голода.
Третий день - полет нормальный. Прошлый раз тяжелее было.
погуглите лечебное голодание. На самом деле там показаний гораздо больше чем противопоказаний, но некоторые моменты важно учесть все же.
Я заручилась крепкой поддержкой семьи. В случае чего мне помогут (например сегодня с утра старшая дочь всем завтрак готовила, хотя в принципе мне пока нормально - запахи не соблазняют, главное настрой).
По работе все дела в принципе завершила (квартальный отчет и документы на кредитный комитет сделаны) - могу себе позволить и в постельке поваляться если припечет.
Простите, а какое отношение к лечебному голоданию имеет чай с медом? Голод - это чистая вода. Кипяченая, родниковая, минеральная, горячая, холодная - но только вода, без каких-либо добавок. Чаи, мед - это все ЕДА. Сейчас вы делаете разгрузку, зачем называть это голоданием?
учите матчасть, ОК
или хотя бы читайте весь пост а не урывками.
В голод надо разумно входить и так же разумно выходить, а не с бухты-барахты вчера голубцы с холодцом, сегодня воду завтра плов да борщ.
Я по своему организму вхожу в голод 3-4 дня. Выхожу около недели.
Но если Вы хотите иначе - то Ваша воля. Только это уже не лечебное голодание, а издевательство над организмом
Ответ дляПэрисхилтонша
учите матчасть, ОК
или хотя бы читайте весь пост а не урывками.
В голод надо разумно входить и так же разумно выходить, а не с бухты-барахты вчера голубцы с холодцом, сегодня воду завтра плов да борщ.
Я по своему организму вхожу в голод 3-4 дня. Выхожу около недели.
Но если Вы хотите иначе - то Ваша воля. Только это уже не лечебное голодание, а издевательство над организмом
Перечитывааю ваш стартовый пост:
Сейчас вот опять решила поголодать.
Двое суток уже прошло.
Первые сутки пью травяной чай с медом.
Сегодня - настой корицы (палочку корицы в кофемолке не очень мелко размолоть, залить кипятком)
У меня криз - 3-4 день, потом легкость.
Вы тогда пишите правильно - что это вхождение, а не голод. Кто-то уный почитает и будет так ’голодать’
ну и правильно - что не так? еще мне не хватало чтоб кто-то поджелудочную сорвал. написала, с 5 дня - родниковая вода
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу