Тепличная• 25 октября 2015
Буду худеть у вас на глазах) Диета Дюкана! Кто со мной? Вместе веселей) Поехали!
Доброго времени суток всем всем всем!!!
Девченочки в первых же строчках напишу - в эту темку ВХОД ТОЛЬКО С ПОЗИТИВОМ! :)))
Разумная критика и дельные советы конечно же принимаются с благодарностью!
Итак!
Если вы читаете эти строчки, то скорее всего не относитесь к числу тех счастливиц, которые обладают волшебным метаболизмом и могут позволить себе есть все под рад без вреда для фигуры.
Мне тоже не повезло с генетикой - в плане фигуры и конституции, в остальном я всем довольна)))). У меня большой рост - 176 см, широкая кость и большая склонность к лишним килограммам. Всю свою сознательную жизнь я себя ограничивала в еде. В лучшие времена при росте 176 см я весила 73 грн и носила 46 размер одежды.
Но... В какой то момент моей жизни наступило затмение и я забыла о том, что нужно себя контролировать. Хотя вру конечно, ничего не забыла - помнила конечно, но просто сделала вид, что это не важно, принципиально не становилась на весы, лопала все подряд и оправдывала себя тем, что я в декрете, очень занята, очень устала, мужа нет и худеть не для кого и прочее, и прочее...
Короче... Сейчас я вешу 112 кг и с этим надо срочно что то делать.
Я знаю, что мне больше всего помогают низкоуглеводные диеты, поэтому выбрала диету доктора Дюкана! Завтра стартую!
Вы совершенно справедливо спросите нафига я обо всем этом пишу здесь в 2 часа ночи)))))
Отвечаю - во первых для того, что бы была дополнительная ответственность - стыдно мне будет "слететь с диеты" у всех на глазах)))) и во вторых - хочу что бы здесь можно было поделиться опытом, рецептами и т.п. Вместе же веселее)))
О своих достижениях обязуюсь отписаться)))
Сделала расчет диеты по фазам, смотрите фото - интересно какая я буду 08,07,2016?)))))))))
Девченочки в первых же строчках напишу - в эту темку ВХОД ТОЛЬКО С ПОЗИТИВОМ! :)))
Разумная критика и дельные советы конечно же принимаются с благодарностью!
Итак!
Если вы читаете эти строчки, то скорее всего не относитесь к числу тех счастливиц, которые обладают волшебным метаболизмом и могут позволить себе есть все под рад без вреда для фигуры.
Мне тоже не повезло с генетикой - в плане фигуры и конституции, в остальном я всем довольна)))). У меня большой рост - 176 см, широкая кость и большая склонность к лишним килограммам. Всю свою сознательную жизнь я себя ограничивала в еде. В лучшие времена при росте 176 см я весила 73 грн и носила 46 размер одежды.
Но... В какой то момент моей жизни наступило затмение и я забыла о том, что нужно себя контролировать. Хотя вру конечно, ничего не забыла - помнила конечно, но просто сделала вид, что это не важно, принципиально не становилась на весы, лопала все подряд и оправдывала себя тем, что я в декрете, очень занята, очень устала, мужа нет и худеть не для кого и прочее, и прочее...
Короче... Сейчас я вешу 112 кг и с этим надо срочно что то делать.
Я знаю, что мне больше всего помогают низкоуглеводные диеты, поэтому выбрала диету доктора Дюкана! Завтра стартую!
Вы совершенно справедливо спросите нафига я обо всем этом пишу здесь в 2 часа ночи)))))
Отвечаю - во первых для того, что бы была дополнительная ответственность - стыдно мне будет "слететь с диеты" у всех на глазах)))) и во вторых - хочу что бы здесь можно было поделиться опытом, рецептами и т.п. Вместе же веселее)))
О своих достижениях обязуюсь отписаться)))
Сделала расчет диеты по фазам, смотрите фото - интересно какая я буду 08,07,2016?)))))))))
показать весь текст
87
0
девочки, а есть такие кто не похудел на дюкане? за 6 деней атаки ушло 2 кг и вот уже 10 лней чередования и ноль отвеса на весах(( настроя нет
привет) отличный настрой) только чувствую себя как водяной)))))
сложно мне столько воды пить)))
а как ты?
Ответ длябабка Бубка
О, так у Вас почти такие же исходные данные как и у меня! Будем дружить
Я когда-то пробовала Дюкана, даже овсяные отруби остались, надо кстати, блинчиков-коврижек себе нажарить)
Я когда-то пробовала Дюкана, даже овсяные отруби остались, надо кстати, блинчиков-коврижек себе нажарить)
привет)
данные у нас еще те)))
давайте вместе с ними что то делать)))
Сложно, но надо) Вообще как говорят врачи, привязываться к объёму не совсем правильно. Можно утрированно проверить достаточно Вы пьете воды или нет по моче. Если она бледного светло-соломенного цвета- самое оно, если же насыщенного цвета- мало воды, добавляйте. Понаблюдайте за собой, и правда индикатор))
В б/о я ем бездоповую выпечку, рыба, мясо, ширатаки варю и обжариваю с мясои и яйцом, крабовые палочки. В БО дни +салат из свежих овощей, пюре из брокколи и цв. капусты. Ревень жарю))) Выпечку стараюсь бездоповую, раз в неделю могу с допами приготовить вкусность, не увлекаюсь.
Аля, мне 33. Хочу избавиться от лишних 10 кг жира. На ДД уже была похудела на18. Но не довела дело до конца, набрала назад половину.
Атаки мне 3 дня насчитало. Так что завтра старт.
А вы уже начнали?
Атаки мне 3 дня насчитало. Так что завтра старт.
А вы уже начнали?
тук тук к вам можно? с сегодняшнего дня выбрала для себя диетку - 60. избавляюсь от лишних 20 кг.)) Аня.
Привет всем всем всем!!!!
Девченочки, вышла на официальную работу и о горе - там нет интернета))))) теперь писать буду по вечерам или утром)))
Сначала пару слов к девченочкам, которые хотят с нами ’за компанию’ - милости просим! не важно кто и когда начал, важно что мы вместе))) и еще главнее будет если мы таки похудеем - предлагаю по воскресеньям устраивать перекличку и озвучвать число потерянных килограмчиков)))
теперь о себе))) отчет за вчера - воды я конечно два литра в себя влить не смогла, и все равно прям дискомфорт был от того, что в животе булькает постоянно))) ела творог нулевку, отварную индейку и омлет с отрубями в пароварке. Результатом стало минус 900 грамм на весах))
Сегодня в меню опять творг, кефир нулевка, куриная грудка и крабовые палочки. Воду взяла на работу полторушку, но вспомнила о ней лишь ближе к обеду и понятное дело не выпила))) не приучены мы воду пить.... Что покажут весы посмотрим завтра)))
а как ваши успехи?????
Девченочки, вышла на официальную работу и о горе - там нет интернета))))) теперь писать буду по вечерам или утром)))
Сначала пару слов к девченочкам, которые хотят с нами ’за компанию’ - милости просим! не важно кто и когда начал, важно что мы вместе))) и еще главнее будет если мы таки похудеем - предлагаю по воскресеньям устраивать перекличку и озвучвать число потерянных килограмчиков)))
теперь о себе))) отчет за вчера - воды я конечно два литра в себя влить не смогла, и все равно прям дискомфорт был от того, что в животе булькает постоянно))) ела творог нулевку, отварную индейку и омлет с отрубями в пароварке. Результатом стало минус 900 грамм на весах))
Сегодня в меню опять творг, кефир нулевка, куриная грудка и крабовые палочки. Воду взяла на работу полторушку, но вспомнила о ней лишь ближе к обеду и понятное дело не выпила))) не приучены мы воду пить.... Что покажут весы посмотрим завтра)))
а как ваши успехи?????
автор, я с вами! я не на Дюкана, на другом, но мне ещё нужно 10 кг убрать, составлю вам компанию, если вы не против!
Отчитываюсь)))
В процессе настраивания передумала на ПП, решила с -60 начать.
Так проще, так как на завтрак можно покушать то что любишь. Очень сложно сразу от всех гадостей отказаться)))
Вчера кусочек мяса на ужин был, гдето в 16-30 и всё... часов в 8 правда стакан йогурта выпила, со злаками.
О результатах говорить еще очень рано.
Хочу подключить физ нагрузку. Что посоветуете запущеному телу, которому нельзя нагружать сердце(((
В процессе настраивания передумала на ПП, решила с -60 начать.
Так проще, так как на завтрак можно покушать то что любишь. Очень сложно сразу от всех гадостей отказаться)))
Вчера кусочек мяса на ужин был, гдето в 16-30 и всё... часов в 8 правда стакан йогурта выпила, со злаками.
О результатах говорить еще очень рано.
Хочу подключить физ нагрузку. Что посоветуете запущеному телу, которому нельзя нагружать сердце(((
в нашем полку прибыло)) тоже на - 60...второй день аж)))полет нормальный. только вчера ’стратила’. вечером взяла ледянец и ем его и тут меня осеняет, что это зааалеееет ...чес.слово выплюнула его
, но кусочек успела отгрызть))
, но кусочек успела отгрызть))
Девочки, а кто хочет посоревноваться? Побегать на перегонки ’Быстрее и меньше’?)
Я вот такую табличку себе сделала, для наглядности так сказать. Могу еще пару человек добавить с похожими исходными данными что б белее-менее равные условия были.
Я вот такую табличку себе сделала, для наглядности так сказать. Могу еще пару человек добавить с похожими исходными данными что б белее-менее равные условия были.
Та, тут же не в том прикол - Вам все верят)
Я могу Ваши данные докинуть в табличку и смотреть по графику кто-кого))) так просто наглядней как движется процесс)))
Я могу Ваши данные докинуть в табличку и смотреть по графику кто-кого))) так просто наглядней как движется процесс)))
привет)))) а мне очень нравится такой научный подход)))))
добавляйте меня в табличку)))))
у меня сегодня роровно 109. изначально было 112.
на старт) внимание) марш!!!!
ок, завтра добавите меня, я сегодня на разгрузочном дне буду, а то несколько дней загружалась и вес зашкаливает
Девушки, что ж такое?) Я думала тут похуделки в самом разгаре, а оказалось - тишина.
Автор, как дела?
Хочу с завтрашнего дня на минус 60.
Автор, как дела?
Хочу с завтрашнего дня на минус 60.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу