Тепличная• 25 октября 2015
Буду худеть у вас на глазах) Диета Дюкана! Кто со мной? Вместе веселей) Поехали!
Доброго времени суток всем всем всем!!!
Девченочки в первых же строчках напишу - в эту темку ВХОД ТОЛЬКО С ПОЗИТИВОМ! :)))
Разумная критика и дельные советы конечно же принимаются с благодарностью!
Итак!
Если вы читаете эти строчки, то скорее всего не относитесь к числу тех счастливиц, которые обладают волшебным метаболизмом и могут позволить себе есть все под рад без вреда для фигуры.
Мне тоже не повезло с генетикой - в плане фигуры и конституции, в остальном я всем довольна)))). У меня большой рост - 176 см, широкая кость и большая склонность к лишним килограммам. Всю свою сознательную жизнь я себя ограничивала в еде. В лучшие времена при росте 176 см я весила 73 грн и носила 46 размер одежды.
Но... В какой то момент моей жизни наступило затмение и я забыла о том, что нужно себя контролировать. Хотя вру конечно, ничего не забыла - помнила конечно, но просто сделала вид, что это не важно, принципиально не становилась на весы, лопала все подряд и оправдывала себя тем, что я в декрете, очень занята, очень устала, мужа нет и худеть не для кого и прочее, и прочее...
Короче... Сейчас я вешу 112 кг и с этим надо срочно что то делать.
Я знаю, что мне больше всего помогают низкоуглеводные диеты, поэтому выбрала диету доктора Дюкана! Завтра стартую!
Вы совершенно справедливо спросите нафига я обо всем этом пишу здесь в 2 часа ночи)))))
Отвечаю - во первых для того, что бы была дополнительная ответственность - стыдно мне будет "слететь с диеты" у всех на глазах)))) и во вторых - хочу что бы здесь можно было поделиться опытом, рецептами и т.п. Вместе же веселее)))
О своих достижениях обязуюсь отписаться)))
Сделала расчет диеты по фазам, смотрите фото - интересно какая я буду 08,07,2016?)))))))))
Девченочки в первых же строчках напишу - в эту темку ВХОД ТОЛЬКО С ПОЗИТИВОМ! :)))
Разумная критика и дельные советы конечно же принимаются с благодарностью!
Итак!
Если вы читаете эти строчки, то скорее всего не относитесь к числу тех счастливиц, которые обладают волшебным метаболизмом и могут позволить себе есть все под рад без вреда для фигуры.
Мне тоже не повезло с генетикой - в плане фигуры и конституции, в остальном я всем довольна)))). У меня большой рост - 176 см, широкая кость и большая склонность к лишним килограммам. Всю свою сознательную жизнь я себя ограничивала в еде. В лучшие времена при росте 176 см я весила 73 грн и носила 46 размер одежды.
Но... В какой то момент моей жизни наступило затмение и я забыла о том, что нужно себя контролировать. Хотя вру конечно, ничего не забыла - помнила конечно, но просто сделала вид, что это не важно, принципиально не становилась на весы, лопала все подряд и оправдывала себя тем, что я в декрете, очень занята, очень устала, мужа нет и худеть не для кого и прочее, и прочее...
Короче... Сейчас я вешу 112 кг и с этим надо срочно что то делать.
Я знаю, что мне больше всего помогают низкоуглеводные диеты, поэтому выбрала диету доктора Дюкана! Завтра стартую!
Вы совершенно справедливо спросите нафига я обо всем этом пишу здесь в 2 часа ночи)))))
Отвечаю - во первых для того, что бы была дополнительная ответственность - стыдно мне будет "слететь с диеты" у всех на глазах)))) и во вторых - хочу что бы здесь можно было поделиться опытом, рецептами и т.п. Вместе же веселее)))
О своих достижениях обязуюсь отписаться)))
Сделала расчет диеты по фазам, смотрите фото - интересно какая я буду 08,07,2016?)))))))))
показать весь текст
87
0
Это система -60? Помню, меня спасало совсем ничего не есть после 18.00. Знаю, что вредно, но даже 1% кефир после 18.00 уходил в лишний вес (взвешивалась регулярно).
нет, это не минус 60. у них все сложнее. Это я у кого из звезд подслушала по телеку, и попробовала, мне понравилось. И знаю что если поздно ложишься спать, даже после 18:00 надо хоть чего-то съесть, естественно кефир можно.
Полностью согласна))) Но я тут кроме фигуры, пытаюсь еще и материальное положение улучшать))))
Все свои дела я закончила, пошла отдыхать!
Еще раз огромное всем спасибо за поддержку)
Завтра начинаем))))
точнее сегодня))))))
пока! пока!
девочки милые!! если Вы хотите похудеть пересмотрите свое питание, выбросите с холодильника всю ту дрянь, что добавит лишние кило.Широкая кость,поправляюсь и ничего не кушаю это все первые отмазки (да есть сбой гормонов,но тоже нужно это лечить) ,что б ничего не делать ... Нужно питаться Правильно и что б похудеть нужно кушать и после 18 тоже это самое главное, нужно разгонять свой метаболизм! Пить воду и еще раз воду, чай и кофе и компот это не вода!! нет денег на зал,ходите пешком, бегайте с детками, прыгайте на муже сверху...нужно брать себя в руки и постоянно следить за собой !! пробуйте и у Вас все выйдет!!
Автор, я не на Дюкане, сбросила 30 кг, морально я с Вами, и со всеми девочками кто решил, что он сильнее обстоятельств. Поддержу выше сказанное, когда Вы поймете для себя, что это не диета к Новому году после чего можно также наварачивать печенье,тогда и будете худеть и вес не вернётся. Много в жизни всяких радостей, рогом упираться в радость вкусно калорийно и жирно покушать ненадо.
Девочки, мне помогла диета Минус 60. потрясающие впечатления от этой диеты. трудно приспособится первую неделю, а потом, когда видишь результат, просто получаешь удовольствие.
Всем привет.
У меня рост 177, на весах сегодня 118,4. Всю жизнь на диетах. Максимальный вес был 126, минимальный 58.
6 кг из своих 118,4 набрала за последние полгода, когда начала принимать гормональные препараты.
Похудеть хотела бы, но каааак же я устала от постоянных диет. Хочется найти такую систему питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь и при этом не чувствовать себя вечно ущемленной и обделенной в плане еды))
О Диете Дюкана наслышана, но мне она не подойдет, поскольку не ем мясо, рыбу и морепродукты. И совершенно точно не смогу отказаться от каш. Посматриваю на систему -60. Думаю, к ней можно приспособиться. И еще диета Дюкана-лайт (лестница питания) выглядит неплохо и относительно не напряжно. На следующей неделе отмечаю свой день рождения, а потом присоединюсь к вам на одной из этих диет. А пока буду читать темку для мотивации.
Удачи автору и всем худеющим
У меня рост 177, на весах сегодня 118,4. Всю жизнь на диетах. Максимальный вес был 126, минимальный 58.
6 кг из своих 118,4 набрала за последние полгода, когда начала принимать гормональные препараты.
Похудеть хотела бы, но каааак же я устала от постоянных диет. Хочется найти такую систему питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь и при этом не чувствовать себя вечно ущемленной и обделенной в плане еды))
О Диете Дюкана наслышана, но мне она не подойдет, поскольку не ем мясо, рыбу и морепродукты. И совершенно точно не смогу отказаться от каш. Посматриваю на систему -60. Думаю, к ней можно приспособиться. И еще диета Дюкана-лайт (лестница питания) выглядит неплохо и относительно не напряжно. На следующей неделе отмечаю свой день рождения, а потом присоединюсь к вам на одной из этих диет. А пока буду читать темку для мотивации.
Удачи автору и всем худеющим
О, вот это хорошо, что Вы открылись - так у Вас больше ответственности будет перед наблюдателями.
Автор, а Вас не смущает, что ограничение/исключение углеводов из рациона - вредно для здоровья? Меня только это останавливает от Дюкана
Автор, а Вас не смущает, что ограничение/исключение углеводов из рациона - вредно для здоровья? Меня только это останавливает от Дюкана
нам очень важно чтоб вы были с нами)))))))
30 кг!!!!!!!!
мне тоже столько надо!
ваши советы будут очень очень кстати!
Ответ дляСхема сыра
Всем привет.
У меня рост 177, на весах сегодня 118,4. Всю жизнь на диетах. Максимальный вес был 126, минимальный 58.
6 кг из своих 118,4 набрала за последние полгода, когда начала принимать гормональные препараты.
Похудеть хотела бы, но каааак же я устала от постоянных диет. Хочется найти такую систему питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь и при этом не чувствовать себя вечно ущемленной и обделенной в плане еды))
О Диете Дюкана наслышана, но мне она не подойдет, поскольку не ем мясо, рыбу и морепродукты. И совершенно точно не смогу отказаться от каш. Посматриваю на систему -60. Думаю, к ней можно приспособиться. И еще диета Дюкана-лайт (лестница питания) выглядит неплохо и относительно не напряжно. На следующей неделе отмечаю свой день рождения, а потом присоединюсь к вам на одной из этих диет. А пока буду читать темку для мотивации.
Удачи автору и всем худеющим
У меня рост 177, на весах сегодня 118,4. Всю жизнь на диетах. Максимальный вес был 126, минимальный 58.
6 кг из своих 118,4 набрала за последние полгода, когда начала принимать гормональные препараты.
Похудеть хотела бы, но каааак же я устала от постоянных диет. Хочется найти такую систему питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь и при этом не чувствовать себя вечно ущемленной и обделенной в плане еды))
О Диете Дюкана наслышана, но мне она не подойдет, поскольку не ем мясо, рыбу и морепродукты. И совершенно точно не смогу отказаться от каш. Посматриваю на систему -60. Думаю, к ней можно приспособиться. И еще диета Дюкана-лайт (лестница питания) выглядит неплохо и относительно не напряжно. На следующей неделе отмечаю свой день рождения, а потом присоединюсь к вам на одной из этих диет. А пока буду читать темку для мотивации.
Удачи автору и всем худеющим
Привет!!!!
Рада видеть у себя в теме!
Веселого дня рождения! И ждем в нашу компанию)))
Я тоже долго думала, что мне выбрать. Пока остановилась на диете Дюкана, но все возможно, может быть меня ’сагитируют’ на другую.
Но эта неделя точно - атака))))
Спрашивали не меня, но поумничаю)) У меня подруга за год похудела на дюкане на 40 кг. Она со мной многим делилась в процессе похудения, поэтому о диете знаю немало. Так вот, недостатка в углеводах на дюкане нет, поскольку в рацион входят отруби (овсяные и пшеничные), овощи, молочные проукты. И если на этапе чередования выбрать режим 1/1, то особого стресса организм не испытывает. Сложно только во время ’атаки’, когда организм реагирует на состояние кетоза (углеводного голодания) плохим самочувствием.
автор в топку диеты Вы чего?
я за пол года скинула 20 кг, вес не набираю уже пол года.
ПП ’типа’ пока было лето салаты, овощи, кашки, молочку пейте кушайте если любите а самое главное порции, урежте вашу привычную порцию на половину, сначала будет туговато чуство ненасищености, но за пару недель втянетесь и будете наедатся жменькой реально, сначала уходит жидкость, у меня за месяц -8 кг, потом медленее. И еще кушала не всегла часто как рекомендуют времини реально нет кушать каждые 2 часа.
не отказывала себе ни в чем, и шоколад и выпечка просто по чуть а не килограмами.
я за пол года скинула 20 кг, вес не набираю уже пол года.
ПП ’типа’ пока было лето салаты, овощи, кашки, молочку пейте кушайте если любите а самое главное порции, урежте вашу привычную порцию на половину, сначала будет туговато чуство ненасищености, но за пару недель втянетесь и будете наедатся жменькой реально, сначала уходит жидкость, у меня за месяц -8 кг, потом медленее. И еще кушала не всегла часто как рекомендуют времини реально нет кушать каждые 2 часа.
не отказывала себе ни в чем, и шоколад и выпечка просто по чуть а не килограмами.
На Дюкане худела моя продавец большой одежды, за 5 месяцев около 20-25 кг. Конечно разительно поменялась. Единственное что, у нее обвисла кожа и понеслась она в спортзал. Говорит-без этого никак, потому что на операцию по удалению кожи денег нет, да и со шрамами ходить - небольшое удовольствие. Потому, мол, если захочешь на Дюкана и вес пойдет стремительно- сразу в спортзал и на массаж, чтобы кожа не висела.
Я не пошла на Дюкана для себя, хотя многие рецепты оттуда беру и они хороши, как в дополнение к своему питанию. И белка я много ем ежедневно. Но тем не менее скажем так, не Дюкан у меня вообще, и без фаз -атаки и прочего.
Единственное что, первые 4 месяца- раз в неделю разгрузочный монодень: кефир, курятина, черный\коричневый рис и т.п. + 1-2 дня овощные салаты, по типу ’щетка’ или творог с черносливом. Сейчас я делаю монодни весьма редко, вес и так не стоит.+ я не меньше 4 дней в неделю в спортзале на разного вида занятиях.
Мне сложно советовать что-то в теме Дюкана, у меня принцип другой.
Но я за изменения, за настрой, за характер.
Я не пошла на Дюкана для себя, хотя многие рецепты оттуда беру и они хороши, как в дополнение к своему питанию. И белка я много ем ежедневно. Но тем не менее скажем так, не Дюкан у меня вообще, и без фаз -атаки и прочего.
Единственное что, первые 4 месяца- раз в неделю разгрузочный монодень: кефир, курятина, черный\коричневый рис и т.п. + 1-2 дня овощные салаты, по типу ’щетка’ или творог с черносливом. Сейчас я делаю монодни весьма редко, вес и так не стоит.+ я не меньше 4 дней в неделю в спортзале на разного вида занятиях.
Мне сложно советовать что-то в теме Дюкана, у меня принцип другой.
Но я за изменения, за настрой, за характер.
Я на дюкане уже 2 месяца. Ушло 11 кг и еще много в переди , я благодарна девочкам за знакомство с диетой.
не в сужбу, а в дружбу - если будет время, напишите примрно хоть что бы едите в белковый и в белково-углеводный дни)
Кто уже пробовал несколько диет, можете сказать: зачем придумывать что-то сложное -например спец. продукты и блюда на Дюкане, если можно придерживаться системы минус 60, и также худеть? Это не в укор кому-либо, просто сама сейчас выбираю способ похудения. Спасибо.
О, так у Вас почти такие же исходные данные как и у меня! Будем дружить
Я когда-то пробовала Дюкана, даже овсяные отруби остались, надо кстати, блинчиков-коврижек себе нажарить)
Я когда-то пробовала Дюкана, даже овсяные отруби остались, надо кстати, блинчиков-коврижек себе нажарить)
Ответ длябабка Бубка
О, так у Вас почти такие же исходные данные как и у меня! Будем дружить
Я когда-то пробовала Дюкана, даже овсяные отруби остались, надо кстати, блинчиков-коврижек себе нажарить)
Я когда-то пробовала Дюкана, даже овсяные отруби остались, надо кстати, блинчиков-коврижек себе нажарить)
А я о чем))
Я Катя, автор Оля. А Вас как величать?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу