АдеКВАтная• 07 мая 2013
Ищу компанию для системы Минус 60
Хочу начать питаться по этой системе. Читала много положительных отзывов. Есть желающие вместе начать худеть по этой системе. Ищу компанию)))
Девушки у кого есть опыт на этой системе-поделитесь. Может какие-то советы,на что стоит обратить особое внимание?
Спасибо!
Девушки у кого есть опыт на этой системе-поделитесь. Может какие-то советы,на что стоит обратить особое внимание?
Спасибо!
56
0
Привет. Я тоже с вами. Есть опыт и весьма не плохой. За три месяца минус 14 кг. Потом была беременность и все пришло обратно. Если есть вопросы спрашивайте.
И мне нравилось на не подсиживать, 5 кг за месяц, потом спрыгнула, но одно усвоила четко: сладкое до 12:00 можно есть без угрызения совести!!!! Без сладкого не могу, тяжко! Давайте, объединяться!!!!
я только хотела создать такую тему вы опередили)),а то сама не смогу сидетьна системе а в компании веселее
Я уже второй день на ней.
Это мой второй опыт по Миримановой. Первый был очень впечатляющим - за 3 месяца ушло 15 кг.
Так что я с Вами.
Это мой второй опыт по Миримановой. Первый был очень впечатляющим - за 3 месяца ушло 15 кг.
Так что я с Вами.
раз уж Вы уже на ней, может, напомните основные моменты! У меня и книги были, дала почитать, и уплыли куда-то....
я, кстати, тоже не занималась, вес просто уходил!!! Кофейной гущей скрабировалась, до мумие не добралась, но у меня и растяжек нет! )
Ответ дляПокорительная
Я даже на сайте минус 60 зарегестрирована 
вот только в руки себя взять не могу 
вот только в руки себя взять не могу
так от тож! И я такая же! Таки нужно объединяться!!!!!!!
есть эта система-60 в одноклассника,так там люди выставляют фото до и после ,ТАК ТАМ ТАКАЯ РАЗНИЦА ДО НЕ УЗНАВЕМОСТИ.Вообщем результат бомба
Я тоже зарегина на сайте.
Девочки, основные моменты - лучше прочесть на сайте. Я себе просто распечатала три основные таблицы по правилам обеда и ужина и повесила на холодильник.
На обед у меня чаще были гречка (рис) и мяско (рыба) с салатом. Если хотелось картофана - был картофан, но уже без мяса-рыбы, с овощами.
На ужин чаще выбирала или крупы-овощи (рис, гречка с овощным салатом) или молочка-сыр-криспы или фрукты-молочка.
Вес уходил реально быстро и заметно.
И если б потом себя не распустила, он бы и не вернулся.
Девочки, основные моменты - лучше прочесть на сайте. Я себе просто распечатала три основные таблицы по правилам обеда и ужина и повесила на холодильник.
На обед у меня чаще были гречка (рис) и мяско (рыба) с салатом. Если хотелось картофана - был картофан, но уже без мяса-рыбы, с овощами.
На ужин чаще выбирала или крупы-овощи (рис, гречка с овощным салатом) или молочка-сыр-криспы или фрукты-молочка.
Вес уходил реально быстро и заметно.
И если б потом себя не распустила, он бы и не вернулся.
если у нас будет темка, там и добавить основные приципы, таблицы обедо, ужинов и запрещенных продуктов. у меня есть ее книжки, можно выкладывать оттуда какие-то основные тезисы.
Так, тут списки продуктов. В первом посте читайте внимательно, внизу есть ссылки на те самые таблички. Оч удобны.
Тут двумя словами не опишешь (подробно здесь ) и срочно не получится - результат ежедневный, но небольшой. Если все таки в 2-х словах, то до 12 часов можно есть все (сладкое, шоколад, выпечку и т.д.), обед - не совмещать мясо с картошкой или макаронами, ужин - по принципу раздельного питания, легкий, до 18:00. НО голодать нельзя! Пропускать приемы пищи тоже нежелательно. Завтрак, обед и ужин - равнонасыщяемые, т.е. ужин из 2-х яблок и стакана ряженки - это неправильно, лучше еще добавить 100-150 г творога. Перекусы допускаются, но не приветствуются (яблочко, стакан кефира, что-то легкое - именно перекусы).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу