Девочки, я знаю, что у всех проблема наоборот, но мне нужно именно набрать.
При росте 172 я вешу 45 кг. Я дрыщ, девочки, с меня спадают все штаны. Нулёвка с Олд нэви висит как на гвоздике(((
Я недавно переболела и очень похудела, теперь набрать не могу вообще. Ем много, стараюсь и мучное и картошку с макаронами. Но..увы.. Не в коня корм, видимо.У меня по маминой линии все худенькие, но так зочется, чтоб ничего не спадало, уже надоело подтягивать штаны каждые 5 минут. Есть ньюанс-стОит мне только не позавтракать разочек ( а при наличии 2х деток это иногда случается), то пару кг как и не бывало и вернуть их на место порой получается только за неделю-две упорной обжираловки.
Буду благодарна любым советам. Пиво с булками и сметаной пробовала.
Мне много не надо, мне хоть бы 50-52кг иметь в наличии
При росте 172 я вешу 45 кг. Я дрыщ, девочки, с меня спадают все штаны. Нулёвка с Олд нэви висит как на гвоздике(((
Я недавно переболела и очень похудела, теперь набрать не могу вообще. Ем много, стараюсь и мучное и картошку с макаронами. Но..увы.. Не в коня корм, видимо.У меня по маминой линии все худенькие, но так зочется, чтоб ничего не спадало, уже надоело подтягивать штаны каждые 5 минут. Есть ньюанс-стОит мне только не позавтракать разочек ( а при наличии 2х деток это иногда случается), то пару кг как и не бывало и вернуть их на место порой получается только за неделю-две упорной обжираловки.
Буду благодарна любым советам. Пиво с булками и сметаной пробовала.
Мне много не надо, мне хоть бы 50-52кг иметь в наличии
35
0
Ответ дляДваДваВосемь
могу продать свои 2-3 кг с бедер и попки, больше не могу!цена 1 грн!говорят помогает обоим
беру, высылайте
вот подрастут Ваши двое, пойдете на пенсию, сядете у телевизора, и поправитесь!
я думаю, против природы не попрешь. Вы в своей, т.с., норме.
я думаю, против природы не попрешь. Вы в своей, т.с., норме.
мама моя именно так и поправилась,но мне сейчас надо, до пенсии далеко,30 лет штаны бесконечно подтягивать я не выдержу
Если честно, я Вас очень понимаю. Я когда то тоже была очень худючая. Перед свадьбой булки с вареньем и манной кашей топтала, так как при росте 167, вес 48 кг. был - платье в талии огромное было...
потом как то постепенно поправилась. Поправилась, когда перешла на *сидячую работу*
А сейчас родила, и после родов ого . как поправилась. Теперь занимаюсь, что бы похудеть))
Есть такой рецепт. Я когда то его вычитала, когда хотела поправиться. Не помню пропорции. но туда вроде входит сало. яблоки и ещё что то ( не смейтесь только).
Побольше отдыхайте, у Вас двое деток, Вы наверное выматываетесь сильно. И есть упражнения, позволяющие увеличить обьёмы, тренируйтесь. Старайтесь питаться правильно.
Желаю Вам по скорее приобрести в меру пышные формы
потом как то постепенно поправилась. Поправилась, когда перешла на *сидячую работу*
А сейчас родила, и после родов ого . как поправилась. Теперь занимаюсь, что бы похудеть))
Есть такой рецепт. Я когда то его вычитала, когда хотела поправиться. Не помню пропорции. но туда вроде входит сало. яблоки и ещё что то ( не смейтесь только).
Побольше отдыхайте, у Вас двое деток, Вы наверное выматываетесь сильно. И есть упражнения, позволяющие увеличить обьёмы, тренируйтесь. Старайтесь питаться правильно.
Желаю Вам по скорее приобрести в меру пышные формы
сделайте зарядку, потом печеньки с молоком или булочки или что есть в холодильнике покушайте и книжку почитать в постель потом поспать подольше и результат не заставит себя ждать. мне булки с ряженкой и кефиром помогли набрать вес, булки называются ромашка с масляным кремом или ромашка с вишней, я их чередовала)))
Сама была такая,начала пить молоко свежее на ночь по кружке,от этого через недели 1,5 появился бешеный аппетит,а там и желаемые 55 кг,грудь 3 размера,и красивая попа.Сейчас молоко не пью вес стабилен,кушаю все что душа желает,но и аппетит не пропадет.Живот,бока не образуются,целлюлита,растяжек не было)
оо, я не одна такая худорба )))) сама употребляю и мучное, и сладкое, и всякое другое без проблем в любых количествах, но ’не оседает’ (((
попробовала пить рыбий жир в капсулах, по 2 капсулы 3 раза в день. почувствовала изменения. нельзя сказать, что существенные, но во всяком случае что-то есть ))) может и вам поможет?! купить можно в аптеках. пить желательно 2 курса по 1-1,5 месяца
попробовала пить рыбий жир в капсулах, по 2 капсулы 3 раза в день. почувствовала изменения. нельзя сказать, что существенные, но во всяком случае что-то есть ))) может и вам поможет?! купить можно в аптеках. пить желательно 2 курса по 1-1,5 месяца
Я тоже такое слыхала, что если до и после спорта кушать, еще больше разносит.
Может это как раз Ваш вариант.
Еще слышала про коктейль, типа пива+сметена и еще что-то там.
Может это как раз Ваш вариант.
Еще слышала про коктейль, типа пива+сметена и еще что-то там.
Здоровое питание строго по часам.
Ну хотя бы +-полчаса.
Не нервничать.
Физические нагрузки (где не весом, то мышцами доберете)
Я ещё от айсберг салата поправляюсь.
Сладкое, жареное, крахмальное, алкоголь конечно можно, но ЖКТ надо смолоду беречь )
Ну хотя бы +-полчаса.
Не нервничать.
Физические нагрузки (где не весом, то мышцами доберете)
Я ещё от айсберг салата поправляюсь.
Сладкое, жареное, крахмальное, алкоголь конечно можно, но ЖКТ надо смолоду беречь )
Ответ дляМорская звезда
Вы реально считаете, что есть чем хвастаться???Шорты на втором фото с меня спадают совсем.
Да немного поднабрать немешало бы, Вам и 45 кг не дашь. Зато Вы легенькая и невесомая)
Ой, автор у меня ситуация точно как у вас, если не поем)))) А если еще и переневничаю, то 2 кг как и не бывало(((( А вы гормоны не проверяли?
Пиво.
Есть хорошая лекция ’Вся правда о пиве’, там много чего рассказывают, в том числе и о том, что пить пиво/пивные дрожжи для того, чтобы поправиться - это глупо и объясняют почему.
Есть хорошая лекция ’Вся правда о пиве’, там много чего рассказывают, в том числе и о том, что пить пиво/пивные дрожжи для того, чтобы поправиться - это глупо и объясняют почему.
я тоже спортом не занимаюсь, могу иногда пресс подкачать, ногами помахать, но с нагрузкой в спортзале это не сравнить, кушайте после йоги, или какие-то регулярные упражнения себе придумайте и кушайте после них, после физической нагрузки вес набрать легче, чем просто кушать.
у меня при росте 163см после вторых родов было 48-49кг, для меня это мало, т.к. нормально себя чувствую при весе 52-54кг, сейчас набрала 51кг и мне намного комфортней чем 48-49.
у меня при росте 163см после вторых родов было 48-49кг, для меня это мало, т.к. нормально себя чувствую при весе 52-54кг, сейчас набрала 51кг и мне намного комфортней чем 48-49.
Вы знаете, я потолще. При 170 - 52, но я недавно после вторых родов, боюсь и эти потерять. Причина - ем, когда все сделано, а такого не бывает. Вот и получается: утром чаек и хлеб с маслом. В обед тарелка супа (заметила, что по количеству как и моя четырехлетка ем его, вечером чай, тарелочка макаронов и что успею к ним приготовить, чаще не успеваю. Для других это за один прием пищи норма. Совет : есть регулярно и нормальную порцию, спорт. А там со временем доберете. Просто можно порции слегка увеличить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу