Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?

Наташа, а ты попробуй всё съеденное записывать. Я скачала на телефон программку (бесплатно) ’Счётчик калорий’. Под мои параметры посчиталась норма Ккал в день. Вношу в неё всё, что скушаю. (хлеб,печенье и т.д.). Еду взвешиваю. Заметила, что много употребляю пр.углеводов,а именно белый хлеб,печенье. За неделю пол кило сбросила, мало конечно, но хоть что-то, а то в прошлый раз вообще набрала ( , постоянно лопая хлебушек.
Кстати, у меня фигура почти такая как у тебя. Моя проблема попа. Занимаюсь по этим картинкам )))

И где ж енто ты электричку берешь? С Петровки?

Ага, она самая, от дому на тролике до минской, с минской до петровки, с петровки до дарницы на электричке, а с дарницы еще трамваем или автобусом

Юльчик а что ты такими путями добираешься до Дарницы?

Юльчик а что ты такими путями добираешься до Дарницы?

Ага, она самая, от дому на тролике до минской, с минской до петровки, с петровки до дарницы на электричке, а с дарницы еще трамваем или автобусом

скачала себе счётчик калорий, пробую не забывать записывать всё что хомячу, оказывается обжора я ещё та)), подъедаю лишнячка постоянно)), так даже если вписываюсь в норму калорий, то жиров перебираю, то углеводов, горе какое-то, вот потому у меня вес и стоит на месте

Мне так быстрее, если метро, тогда хороший круг получается и всего на один транспорт меньше

случайно тр. до Минской не 24?

Да утро у тебя активное, я не люблю много пересадок, вот к маме собираюсь и тоже 4 транспорта, но все маршрутки.
для меня это пытка прям , а еще с ребенком

Он самый... Соседи?

Ага, она самая, от дому на тролике до минской, с минской до петровки, с петровки до дарницы на электричке, а с дарницы еще трамваем или автобусом

если на Венике то да)))

Привет от ’трактора’!
Приношу извинения за опоздание - с утра была готова к бою с весом) и даже успела частично вступить в бой.) Но приступ мигрени заставил отступить(... Но, я так просто не сдамся))).
Итак, мои ПУГАЮЩИЕ данные в фото) - слабонервным не смотреть!! Комплексующим - смотреть и пусть ваши комплексы от страха разбегутся))). Желаемые цифры могут вам показаться нелогичными) - ошибки нет, если все получиться, объясню почему так.) Тем кто посчитает желаемые цифры нереальными могу сказать, что чудеса бывают!)
Я решила разбить свои усилия по неделям. Точно знаю, что результат в этой борьбе зависит от настроя), а значит его надо сохранить позитивным во чтобы то не стало.) Поэтому никаких радикальных диет у меня на первой неделе не будет, извините. Будет: отказ от вредных продуктов, питание маленькими порциями, контроль воды, и самое для меня главное - упражнения.))) С последним планирую поступить интересно) - кроме тренировки 2 раза в день), изменить вообще манеру движения, если так можно сказать,) по дому. Например, в кухню иду на носочках, а обратно а пятках.) Перед тем как сесть (на диван/стул/прочее)) придется присесть 10 раз.) Попытка принять горизонтальное положение - только после качания пресса.))) Ну и т.д. и т.п. Кому-то это покажется смешным), но... посмотрим.)

Хай Бог мылуе Нда, работа видно хорошая, раз так приходится далеко ехать Но! Зато сколько же книг перечитать моНА Я очень любила работать далеко, хоть в транспорте отдыхала от своей темпераментной ’итальянской’ семьи

Наша линеечка

http://77-cvetik.wix.com/nutrition-coach-ru-r#%21b...
Хочу обратить внимание на ’звездный путь’ Аленки (ЧукиГеки). Девочки! Наша умница в 300 г от цели!!! Берем пример!

Ну хоть плюс есть в активности все-таки

Девочки, всем нам терпения и настойчивости в достижении целей!

Ну что я за рева? Уже почитала текст под картинкой и реву... А может от стыда?

Та, ку-ку!!!! Чего от стыда????? Просто ты чувствительная барышня и это прекрасно!. А по поводу картинки.... да, оправдания находятся с молниеносной скоростью(это я о себе). Так что веду борьбу каждый день).

Тань, а как ты худеешь, у тебя такие классные результаты, я в шоке!!

Наташа, спасибо! Я тоже в шоке)))). Результаты нормальные, но и нажрано же было. Поэтому стараюсь и очень хочу дойти до победного конца. Ничего особенного не делаю. Исключила полностью хлеб, сахар, сладости, жареное, острое, чай и кофе(я просто их пью с сахаром или с конфетами, поэтому убрала совсем). Сначала устраивала 2 разгрузочных дня в неделю, потом поняла, что тяжело(морально в первую очередь). Кручу хулахуп, упражнения начинала с одного комплекса, сейчас делаю каждый день то для ножек, то для талии и т.д. Вот и все секреты). Мечтаю как-то изыскать возможность и походить в зал, а еще хочу массаж поделать). Надо мечтать лучше, чтоб посбывалось. Утром у меня овсянка на воде с яблочком или сухофруктами, все каши на воде, от картофеля не отказалась, но ограничила(меньше ем, и печеный или в мундире), творог, яйца вареные, тыква(она мне сладости заменяет), капуста и морковь - наше все)))). Из мяса, т.е. птицы - курица, рыба - хек, толстолобик, скумбрия. Буряк, гранаты(моя слабость), кефир(спасает перед сном), 2-3 раза в неделю ужинаю гречкой с кефиром( не вареная), пью травяные чаи, отруби обязательно. Может что-то и упустила.... Еще вот начала потихоньку на скакалке во дворе прыгать.... печаль как она есть(и тяжело, и асфальт сотрясается). Воду обязательно свою норму. Вот в принципе и все).

Наташа, спасибо! Я тоже в шоке)))). Результаты нормальные, но и нажрано же было. Поэтому стараюсь и очень хочу дойти до победного конца. Ничего особенного не делаю. Исключила полностью хлеб, сахар, сладости, жареное, острое, чай и кофе(я просто их пью с сахаром или с конфетами, поэтому убрала совсем). Сначала устраивала 2 разгрузочных дня в неделю, потом поняла, что тяжело(морально в первую очередь). Кручу хулахуп, упражнения начинала с одного комплекса, сейчас делаю каждый день то для ножек, то для талии и т.д. Вот и все секреты). Мечтаю как-то изыскать возможность и походить в зал, а еще хочу массаж поделать). Надо мечтать лучше, чтоб посбывалось. Утром у меня овсянка на воде с яблочком или сухофруктами, все каши на воде, от картофеля не отказалась, но ограничила(меньше ем, и печеный или в мундире), творог, яйца вареные, тыква(она мне сладости заменяет), капуста и морковь - наше все)))). Из мяса, т.е. птицы - курица, рыба - хек, толстолобик, скумбрия. Буряк, гранаты(моя слабость), кефир(спасает перед сном), 2-3 раза в неделю ужинаю гречкой с кефиром( не вареная), пью травяные чаи, отруби обязательно. Может что-то и упустила.... Еще вот начала потихоньку на скакалке во дворе прыгать.... печаль как она есть(и тяжело, и асфальт сотрясается). Воду обязательно свою норму. Вот в принципе и все).

а мы ж завтра взвешиваемся? пятница

и я буду, боюсь, но буду, в любом случае будет результат или нет, я держалась, как могла))

Ну а теперь... о грустном( У нас на линейке появились двойные ’оливье’. Как показывает практика, появляются они всегда там, где миниатюрное худение)) Скорее всего, работа над собой не особо удается. Причины могут быть разные, но... правила есть правила.
Луковая Аня и Ириша Просто Красавица!!!!! Девочки, скажите ’АУ’ и я не посмею вас вырезать из линейки. Но! Третьего оливье не будет