Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
0
Ответ дляМеня прет))
Такс... А вы просто в группе поддержки или желаете запрыгнуть на линейку?
Светочка, приветствую)). Ты по свободе полистай тему за время отсутствия, а то я точно помню, что Анисия к нам присоединилась и данные сообщила. Но может я кого-то еще из желающих забыла))
Ответ дляМеня прет))
Всем девчоночкам огромный привет!!! Вернулась вчера с Карпат и с утреца с ужасом встала на весы... Я то думала, что на карпатской кухне с глинтвейном подобрала килограмм пять((( Но нет!!! Всего 1 кг и то - это ведь водица!!! Я счастлива, т.к. вернувшись к хорошему питьевому режиму и правильному питанию спокойно вернусь к прежней циферке, чтобы стартовать к новой цели! В пятницу отвесимся
С возвращением, Светик! Рада за тебя, что только +1, я за 10 дней +3 наела 
, но себя знаю, спуску себе не дам, к своему залу еще и Джиллиан по утрам подключила , крепатура просто трындец 
, но как говорится, любишь кататься...
Кстати название темки уже и не актуально, следующий НГ еще ой как не скоро, ближайшая цель 8 марта или просто весна
или темку нельзя переименовать, я просто не в курсе 
Всем девчонкам боевого духа и главное НАСТРОЕНИЯ!!!
, но себя знаю, спуску себе не дам, к своему залу еще и Джиллиан по утрам подключила , крепатура просто трындец , но как говорится, любишь кататься... Кстати название темки уже и не актуально, следующий НГ еще ой как не скоро, ближайшая цель 8 марта или просто весна
или темку нельзя переименовать, я просто не в курсе Всем девчонкам боевого духа и главное НАСТРОЕНИЯ!!!
Ответ дляВыступаю Я.
С возвращением, Светик! Рада за тебя, что только +1, я за 10 дней +3 наела , но себя знаю, спуску себе не дам, к своему залу еще и Джиллиан по утрам подключила , крепатура просто трындец , но как говорится, любишь кататься...
Кстати название темки уже и не актуально, следующий НГ еще ой как не скоро, ближайшая цель 8 марта или просто весна или темку нельзя переименовать, я просто не в курсе
Всем девчонкам боевого духа и главное НАСТРОЕНИЯ!!!
, но себя знаю, спуску себе не дам, к своему залу еще и Джиллиан по утрам подключила , крепатура просто трындец , но как говорится, любишь кататься... Кстати название темки уже и не актуально, следующий НГ еще ой как не скоро, ближайшая цель 8 марта или просто весна
или темку нельзя переименовать, я просто не в курсе Всем девчонкам боевого духа и главное НАСТРОЕНИЯ!!!
Да, блинс... Но мы ж не будем название темы менять. А новую создавать не хочу. Что делать? Джиллиан — моя любовь на всю жизнь)) Но ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!!!! КРОССОВКИ! Боже упаси в носках или босой заниматься! Все, проблемы с коленями по любому (проверено на многих, перечитано туман отзывов, знаю по себе;)
Ответ дляВыступаю Я.
, а я босая все это время прыгаю 
, но я дома на ковролине или все равно кроссы нужны?
я подключусь. ОБЯЗАТЕЛЬНО кроссовки ! Это очень важно !!!! Правду Светик написала. без обуви - растяжка, йога......
вот, что нашла, можно попробовать
это я с контактов стянула. хорошая напоминалка, как вам девочки ? дождались По многочисленным просьбам мы приступаем к #14днейбезсладкого2
После праздников самое то, что нужно ведь правда же?
Итак условия!
1. Делаем фото ’до’ в любом виде, чтобы было видно ваши формы))
2. С 18 января на 14 дней закрываем доступ в рот: сахара белого, сиропов, сладкой воды и соков, компотов, печенек, шоколадок, вафель, халвы, тортиков, булочек и сахарозаменителей тоже! МОЖНО из сладкого: 1 ч.л мёда и 2 любых средних фрукта (кроме банана) или 200г ягод в день.
3. Ежедневно используем для тела молочко, крем или масло( оливковое, кунжутное, кокосовое) на ваш выбор: утром или вечером! + 3 раза в неделю в душе используем скраб (любой) с мочалкой! Я буду напоминать: пон, ср и пт!
4. Ежедневно выполняем одно упражнение обязательно (понадобится 5л бутыль с водой). Любая активность дополнительная только плюсик!
5. Самое сложное: 14 дней не сплетничаем и не осуждаем других ну или пробуем это сделать!
6. 1 февраля делаем фото ’После’ и создаем коллаж вместе с фото ДО))) выставляем его под финальным моим постом тут на странице))
Лучший результат получит персональную тренировку от меня если живёт или приедет в Киев (+ #wowмайка ) или же Скайп-встречу и майку для тренировок Wowbody ))))
Ну что? Кто смелый? Кто рискнёт?
это анита луценко выставила. но нам ведь не обязательно фото делать. можно для себя, как очередной стимул.
Ответ дляволосатое стекло
я подключусь. ОБЯЗАТЕЛЬНО кроссовки ! Это очень важно !!!! Правду Светик написала. без обуви - растяжка, йога......
вот, что нашла, можно попробовать
это я с контактов стянула. хорошая напоминалка, как вам девочки ? дождались По многочисленным просьбам мы приступаем к #14днейбезсладкого2
После праздников самое то, что нужно ведь правда же?
Итак условия!
1. Делаем фото ’до’ в любом виде, чтобы было видно ваши формы))
2. С 18 января на 14 дней закрываем доступ в рот: сахара белого, сиропов, сладкой воды и соков, компотов, печенек, шоколадок, вафель, халвы, тортиков, булочек и сахарозаменителей тоже! МОЖНО из сладкого: 1 ч.л мёда и 2 любых средних фрукта (кроме банана) или 200г ягод в день.
3. Ежедневно используем для тела молочко, крем или масло( оливковое, кунжутное, кокосовое) на ваш выбор: утром или вечером! + 3 раза в неделю в душе используем скраб (любой) с мочалкой! Я буду напоминать: пон, ср и пт!
4. Ежедневно выполняем одно упражнение обязательно (понадобится 5л бутыль с водой). Любая активность дополнительная только плюсик!
5. Самое сложное: 14 дней не сплетничаем и не осуждаем других ну или пробуем это сделать!
6. 1 февраля делаем фото ’После’ и создаем коллаж вместе с фото ДО))) выставляем его под финальным моим постом тут на странице))
Лучший результат получит персональную тренировку от меня если живёт или приедет в Киев (+ #wowмайка ) или же Скайп-встречу и майку для тренировок Wowbody ))))
Ну что? Кто смелый? Кто рискнёт?
это анита луценко выставила. но нам ведь не обязательно фото делать. можно для себя, как очередной стимул.
Спасибо за информацию). Попробую). Пункты 1 и 6 пропущу, а со всем остальным согласна полностью. Я эту неделю на диете.... так сказать расплата за праздники). Прямо как Мальчиш-Кибальчиш - мне бы только ночь простоять да день продержаться до правильного питания)). Непросто неделя эта дается. Но держусь! Всем приветики и до встречи на линеечке
Свет, не могу вот разобраться, разные мнения читала, курс Джиллиан имеет 3 уровня, каждый рассчитан на 10 дней, а весь курс на 30 соответственно или каждый уровень на 30 дней и весь курс на 3 месяца не поняла этот момент, может вы знаете
не поняла этот момент, может вы знаете
Ответ дляволосатое стекло
я подключусь. ОБЯЗАТЕЛЬНО кроссовки ! Это очень важно !!!! Правду Светик написала. без обуви - растяжка, йога......
вот, что нашла, можно попробовать
это я с контактов стянула. хорошая напоминалка, как вам девочки ? дождались По многочисленным просьбам мы приступаем к #14днейбезсладкого2
После праздников самое то, что нужно ведь правда же?
Итак условия!
1. Делаем фото ’до’ в любом виде, чтобы было видно ваши формы))
2. С 18 января на 14 дней закрываем доступ в рот: сахара белого, сиропов, сладкой воды и соков, компотов, печенек, шоколадок, вафель, халвы, тортиков, булочек и сахарозаменителей тоже! МОЖНО из сладкого: 1 ч.л мёда и 2 любых средних фрукта (кроме банана) или 200г ягод в день.
3. Ежедневно используем для тела молочко, крем или масло( оливковое, кунжутное, кокосовое) на ваш выбор: утром или вечером! + 3 раза в неделю в душе используем скраб (любой) с мочалкой! Я буду напоминать: пон, ср и пт!
4. Ежедневно выполняем одно упражнение обязательно (понадобится 5л бутыль с водой). Любая активность дополнительная только плюсик!
5. Самое сложное: 14 дней не сплетничаем и не осуждаем других ну или пробуем это сделать!
6. 1 февраля делаем фото ’После’ и создаем коллаж вместе с фото ДО))) выставляем его под финальным моим постом тут на странице))
Лучший результат получит персональную тренировку от меня если живёт или приедет в Киев (+ #wowмайка ) или же Скайп-встречу и майку для тренировок Wowbody ))))
Ну что? Кто смелый? Кто рискнёт?
это анита луценко выставила. но нам ведь не обязательно фото делать. можно для себя, как очередной стимул.
Отчитываюсь (шучу) по пунктам
1 п. уже выполнила, размещала фото
2 п. выполняю, правда стакан сока с завтраком выпиваю тыквенно-яблочного или морковно-яблочного, но он без сахара, в составе нет и кусочек шоколада черного брют в перекус съедаю
3 п. молочко использую утром, а вечерком сейчас обертывания чередую горячие с холодными
4 п. утром Джиллиан, днем в офисе вот по совету Анисии со вчерашнего дня делаю упражнения бодифлекса с Грир Чайлдерс, а вечером пресс за 8 мин и тренажерный зал 30 мин
5 п. пока не выполняется
6 п. надо дожить
Так что Светланка, присоединяйтесь
1 п. уже выполнила, размещала фото
2 п. выполняю, правда стакан сока с завтраком выпиваю тыквенно-яблочного или морковно-яблочного, но он без сахара, в составе нет и кусочек шоколада черного брют в перекус съедаю
3 п. молочко использую утром, а вечерком сейчас обертывания чередую горячие с холодными
4 п. утром Джиллиан, днем в офисе вот по совету Анисии со вчерашнего дня делаю упражнения бодифлекса с Грир Чайлдерс, а вечером пресс за 8 мин и тренажерный зал 30 мин
5 п. пока не выполняется
6 п. надо дожить
Так что Светланка, присоединяйтесь
Ответ дляВыступаю Я.
Отчитываюсь (шучу) по пунктам
1 п. уже выполнила, размещала фото
2 п. выполняю, правда стакан сока с завтраком выпиваю тыквенно-яблочного или морковно-яблочного, но он без сахара, в составе нет и кусочек шоколада черного брют в перекус съедаю
3 п. молочко использую утром, а вечерком сейчас обертывания чередую горячие с холодными
4 п. утром Джиллиан, днем в офисе вот по совету Анисии со вчерашнего дня делаю упражнения бодифлекса с Грир Чайлдерс, а вечером пресс за 8 мин и тренажерный зал 30 мин
5 п. пока не выполняется
6 п. надо дожить
Так что Светланка, присоединяйтесь
1 п. уже выполнила, размещала фото
2 п. выполняю, правда стакан сока с завтраком выпиваю тыквенно-яблочного или морковно-яблочного, но он без сахара, в составе нет и кусочек шоколада черного брют в перекус съедаю
3 п. молочко использую утром, а вечерком сейчас обертывания чередую горячие с холодными
4 п. утром Джиллиан, днем в офисе вот по совету Анисии со вчерашнего дня делаю упражнения бодифлекса с Грир Чайлдерс, а вечером пресс за 8 мин и тренажерный зал 30 мин
5 п. пока не выполняется
6 п. надо дожить
Так что Светланка, присоединяйтесь
спасибо ) а как бодифлекс ? я тоже много всего слышала хорошего.
Ответ дляволосатое стекло
спасибо ) а как бодифлекс ? я тоже много всего слышала хорошего.
Вот сегодня только полноценно первый день провела упражнения, у меня заняло 17 мин, те которые на стуле для начинающих, и в офисе удобно делать, до этого 2 дня смотрела видео и тренировалась, не знаю правда правильно ли все выполняю? Наверное со временем придет осознание...а про результат конечно еще рано говорить, но решила попробовать...была у меня как-то знакомая, так она рассказывала, что после первых родов она очень сильно поправилась, что только не делала, ничего не помогало, кто-то ей посоветовал бодифлекс и с его помощью она очень хорошо похудела и больше не набирала, познакомилась я с ней, когда она уже была беременна 2 на последних месяцах и при этом была стройняшка, животик только торчал, а со спины и не сказала бы, что беременная
И вот здесь Анисия напомнила про бодифлекс, вот я и решила, может к интенсивным тренировкам и такую подключить, посмотрим, как оно дальше будет
И вот здесь Анисия напомнила про бодифлекс, вот я и решила, может к интенсивным тренировкам и такую подключить, посмотрим, как оно дальше будет
Добрейшее и раннее утро. Кому не спиться в ночь глухую? Мне, мне не спится))))). Взвесилась - 91 кг))), троекратное уррраааа!!!!)))). ОГ - 115 СМ, от - 95 СМ, ОБ - 112 см, и тут в принципе уррраааа! Совсем еще не так красиво как мечтается, но главное, что двигаюсь вперед! Всем приветики!
. Кому не спиться в ночь глухую? Мне, мне не спится))))). Взвесилась - 91 кг))), троекратное уррраааа!!!!)))). ОГ - 115 СМ, от - 95 СМ, ОБ - 112 см, и тут в принципе уррраааа! Совсем еще не так красиво как мечтается, но главное, что двигаюсь вперед! Всем приветики!
Доброго ранку
У мене зовсім скромні досягнення( щось почав організм буксувати....за кожні -100гр приходиться з ним вести бій ОГ 94, ОТ 76, ОБ 96
У мене зовсім скромні досягнення( щось почав організм буксувати....за кожні -100гр приходиться з ним вести бій ОГ 94, ОТ 76, ОБ 96
Ответ дляТаня-Канителька
Добрейшее и раннее утро. Кому не спиться в ночь глухую? Мне, мне не спится))))). Взвесилась - 91 кг))), троекратное уррраааа!!!!)))). ОГ - 115 СМ, от - 95 СМ, ОБ - 112 см, и тут в принципе уррраааа! Совсем еще не так красиво как мечтается, но главное, что двигаюсь вперед! Всем приветики!
. Кому не спиться в ночь глухую? Мне, мне не спится))))). Взвесилась - 91 кг))), троекратное уррраааа!!!!)))). ОГ - 115 СМ, от - 95 СМ, ОБ - 112 см, и тут в принципе уррраааа! Совсем еще не так красиво как мечтается, но главное, что двигаюсь вперед! Всем приветики!
и мне что-то не спалось с этого времени, но до 6 еще повалялась
очень рада за ваш результат, супер!!!
а меня ждет суровое наказание
, Светик прошу придумать, что такого можно поместить на линеечку за такой позорный плюс, вместо белого кружочка
ну одно утешение для меня (если это можно так назвать) из набраных 3 кг за 10 новогодних дней, осталось +1,7 кг, а сейчас так и хочется сказать фразу уходящих худеть домой с проекта зважені та щасливі ’Украина, когда ты меня увидишь в декабре, ты меня не узнаешь, я буду стройная и красивая’, только перефразировав ’Девчата, когда вы увидите мой результат к 8 марта, я буду уже 55 кг’ - это моя себе такая промежуточная установка
очень рада за ваш результат, супер!!!
а меня ждет суровое наказание
, Светик прошу придумать, что такого можно поместить на линеечку за такой позорный плюс, вместо белого кружочка ну одно утешение для меня (если это можно так назвать) из набраных 3 кг за 10 новогодних дней, осталось +1,7 кг, а сейчас так и хочется сказать фразу уходящих худеть домой с проекта зважені та щасливі ’Украина, когда ты меня увидишь в декабре, ты меня не узнаешь, я буду стройная и красивая’, только перефразировав ’Девчата, когда вы увидите мой результат к 8 марта, я буду уже 55 кг’ - это моя себе такая промежуточная установка
Ответ дляВыступаю Я.
и мне что-то не спалось с этого времени, но до 6 еще повалялась
очень рада за ваш результат, супер!!!
а меня ждет суровое наказание, Светик прошу придумать, что такого можно поместить на линеечку за такой позорный плюс, вместо белого кружочка
ну одно утешение для меня (если это можно так назвать) из набраных 3 кг за 10 новогодних дней, осталось +1,7 кг, а сейчас так и хочется сказать фразу уходящих худеть домой с проекта зважені та щасливі ’Украина, когда ты меня увидишь в декабре, ты меня не узнаешь, я буду стройная и красивая’, только перефразировав ’Девчата, когда вы увидите мой результат к 8 марта, я буду уже 55 кг’ - это моя себе такая промежуточная установка
очень рада за ваш результат, супер!!!
а меня ждет суровое наказание
, Светик прошу придумать, что такого можно поместить на линеечку за такой позорный плюс, вместо белого кружочка ну одно утешение для меня (если это можно так назвать) из набраных 3 кг за 10 новогодних дней, осталось +1,7 кг, а сейчас так и хочется сказать фразу уходящих худеть домой с проекта зважені та щасливі ’Украина, когда ты меня увидишь в декабре, ты меня не узнаешь, я буду стройная и красивая’, только перефразировав ’Девчата, когда вы увидите мой результат к 8 марта, я буду уже 55 кг’ - это моя себе такая промежуточная установка
Спасибо))))). Не надо никаких позорных плюсов). Результат-то все равно есть! Это все наши затяжные праздники виноваты). Но могу сказать, что я за них прямо разозлилась на себя... и наказала недельной диетой))), хорошо хоть результат есть). Но в январе к диетам прибегать больше не буду, только правильное питание), а дальше видно будет. А фраза, да, многообещающая и многим же удавалось ее воплотить в жизнь! Надо и себе ее в голове запрограммировать))), только не знаю какую манящую цифру себе поставить?))
Объемы не сделала ((( забыла
вес понимаемый, но все равно не приятно
купила щуку, буду делать паровые котлеты себе.
вес понимаемый, но все равно не приятно
купила щуку, буду делать паровые котлеты себе.
Ответ дляволосатое стекло
Объемы не сделала ((( забыла
вес понимаемый, но все равно не приятно купила щуку, буду делать паровые котлеты себе.
вес понимаемый, но все равно не приятно
купила щуку, буду делать паровые котлеты себе.
так еще ведь не поздно объемы замерять, Света всегда ждет до 12,00 субботы
Ответ дляТаня-Канителька
Добрейшее и раннее утро. Кому не спиться в ночь глухую? Мне, мне не спится))))). Взвесилась - 91 кг))), троекратное уррраааа!!!!)))). ОГ - 115 СМ, от - 95 СМ, ОБ - 112 см, и тут в принципе уррраааа! Совсем еще не так красиво как мечтается, но главное, что двигаюсь вперед! Всем приветики!
. Кому не спиться в ночь глухую? Мне, мне не спится))))). Взвесилась - 91 кг))), троекратное уррраааа!!!!)))). ОГ - 115 СМ, от - 95 СМ, ОБ - 112 см, и тут в принципе уррраааа! Совсем еще не так красиво как мечтается, но главное, что двигаюсь вперед! Всем приветики!
Уря-я-я-я-я-я!
Поздравляю!)
Ответ дляволосатое стекло
Объемы не сделала ((( забыла
вес понимаемый, но все равно не приятно купила щуку, буду делать паровые котлеты себе.
вес понимаемый, но все равно не приятно
купила щуку, буду делать паровые котлеты себе.
Щука - это хорошо! А если вспомнить старый народный метод и применить, то будет!...
напоминаю метод: ’По щучьему велению, по моему хотению...’ и все будет отлично!) И с весом и с настроением и вообще ВСЁ!
ОтчитываюсЯ):
ОГ = 123
ОТ = 126
ОБ = 135
в общем радоваться нечему(, поэтому буду радоваться за остальных!
иначе совсем раскисну)
ОГ = 123
ОТ = 126
ОБ = 135
в общем радоваться нечему(, поэтому буду радоваться за остальных!
иначе совсем раскисну)
У меня ’возврат, в прошлое’: вес 80,100, параметры: Ог - 110, ОТ - 92, ОБ-102. Капец какой-то, разожралась на праздники, все, что было достигнуто так тяжело, вернулось обратно.
Автору прошу выдать мне орден ’Обжорик’.
Начинаю свой путь заново, к тонкой газели.
Автору прошу выдать мне орден ’Обжорик’.
Начинаю свой путь заново, к тонкой газели.
Девочки, дорогие, всем огромный привет!!!
я много пропустила, вообще не заглядывала, очень извиняюсь, всех с праздничками!
у меня гостила сестра с двумя карапузами, плюс моя красота на каникулах карантинных, вот только сейчас стукнуло мне, что сегодня 15-е число и у нас отчет!
Светочка, а можно я завтра с утра сброшу сюда объемы и вес сфотографирую? меня ещё не исключили из группы?
я много пропустила, вообще не заглядывала, очень извиняюсь, всех с праздничками!
у меня гостила сестра с двумя карапузами, плюс моя красота на каникулах карантинных, вот только сейчас стукнуло мне, что сегодня 15-е число и у нас отчет!
Светочка, а можно я завтра с утра сброшу сюда объемы и вес сфотографирую? меня ещё не исключили из группы?
Ответ дляМошеЙница
У меня ’возврат, в прошлое’: вес 80,100, параметры: Ог - 110, ОТ - 92, ОБ-102. Капец какой-то, разожралась на праздники, все, что было достигнуто так тяжело, вернулось обратно.
Автору прошу выдать мне орден ’Обжорик’.
Начинаю свой путь заново, к тонкой газели.
Автору прошу выдать мне орден ’Обжорик’.
Начинаю свой путь заново, к тонкой газели.
Орден ’Обжорик’
, какая прелесть)))).
, какая прелесть)))).
Ответ дляМошеЙница
У меня ’возврат, в прошлое’: вес 80,100, параметры: Ог - 110, ОТ - 92, ОБ-102. Капец какой-то, разожралась на праздники, все, что было достигнуто так тяжело, вернулось обратно.
Автору прошу выдать мне орден ’Обжорик’.
Начинаю свой путь заново, к тонкой газели.
Автору прошу выдать мне орден ’Обжорик’.
Начинаю свой путь заново, к тонкой газели.
И не только вам он положен, я тоже его заслужила, не знала как обозвать то, что поставить мне на линеечку, а вы придумали в точку
, надеюсь у вас все в порядке
Доброе утро, девочки!
Светочка, вот мой вес и замерчики)
Да, работать еще и работать...
ОГ 95
ОТ 79
ОБ 108
Светочка, вот мой вес и замерчики)
Да, работать еще и работать...
ОГ 95
ОТ 79
ОБ 108
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу