Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?

прям навеяли лозунг нашего покрасиветельного движения:
’Калория там, калория тут -
Газели красиво по жизни идут!’

Нифигассе))))) С поэзией мы прорвемся!

Просто у меня именно так) - по калории по грамму... Ничего, есть надежда соответствовать поговорке: медленно запрягают, но быстро едут)))

Постные протеины помогают строить и поддерживать мышечную массу без жира, содержатся в таких продуктах как куриная грудка без кожи, рыба и моллюски, свиная и говяжья вырезка и в протеинах вегетарианского происхождения.
Здоровые жиры - оливковое масло, орехи, авокадо, жирная рыба.
Молочную продукцию выбираем обезжиренную или 1%.

Я вот отмахивалась, когда девочки на ПП маленькими порциями сбрасывали по 2-3 кг в месяц. Та, думала я, такими темпами я и до пенсии не похудею. Ага! половина девченок по 25-30 кг посбрасывали за 10 месяцев. Эх, дурында, уже б и я была стройняшка!

Вот и я - дурында-дурындой Могла давно похудеть, а вместо этого только набрала еще.

А вот с обезжиренной продукцией я бы подумала... Я недавно целый ’талмуд’ читала на эту тему. Не помню где, но инфы достаточно.
Например: Считается, что обезжиренные продукты, в частности, молочные, полезнее традиционных, и их принято относить к здоровому питанию. Но если посмотреть на саму суть таких продуктов, ничего хорошего там мы не увидим. Дело в том, что любые промышленные манипуляции, будь то рафинация, отбеливание, обезжиривание и т.п., сводят на нет истинную ценность продукта. Такой продукт уже не является цельным, каким его задумала природа. В конечном итоге мы едим обезжиренный творог или молоко и при этом не понимаем, что это полностью мертвый промышленный продукт, многократно окислившийся в ходе технологических процессов и потерявший свои полезные свойства.Если говорить об обезжиренных напитках, йогуртах или десертах, почти всегда в них добавляют дополнительную порцию сахара или химических ароматизаторов. Дело в том, что наш язык не очень хорошо «радуется» обезжиренным продуктам, и чтобы они нам казались такими же вкусными, как цельные, необработанные продукты, производители идут на хитрость и дополняют их различными добавками, отнюдь не полезными.
А потому, я просто меньше ем молочного, но не покупаю ’нолики’ и ’единички’. Уж лучше разбавить молочко водой или выпить рюмочку его)) Но это - моя ТЗ

Ага. И главный лозунг у меня был: Вот после ДЗ, вот после поездки, вот после дачи, вот после....

А вот с обезжиренной продукцией я бы подумала... Я недавно целый ’талмуд’ читала на эту тему. Не помню где, но инфы достаточно.
Например: Считается, что обезжиренные продукты, в частности, молочные, полезнее традиционных, и их принято относить к здоровому питанию. Но если посмотреть на саму суть таких продуктов, ничего хорошего там мы не увидим. Дело в том, что любые промышленные манипуляции, будь то рафинация, отбеливание, обезжиривание и т.п., сводят на нет истинную ценность продукта. Такой продукт уже не является цельным, каким его задумала природа. В конечном итоге мы едим обезжиренный творог или молоко и при этом не понимаем, что это полностью мертвый промышленный продукт, многократно окислившийся в ходе технологических процессов и потерявший свои полезные свойства.Если говорить об обезжиренных напитках, йогуртах или десертах, почти всегда в них добавляют дополнительную порцию сахара или химических ароматизаторов. Дело в том, что наш язык не очень хорошо «радуется» обезжиренным продуктам, и чтобы они нам казались такими же вкусными, как цельные, необработанные продукты, производители идут на хитрость и дополняют их различными добавками, отнюдь не полезными.
А потому, я просто меньше ем молочного, но не покупаю ’нолики’ и ’единички’. Уж лучше разбавить молочко водой или выпить рюмочку его)) Но это - моя ТЗ

я вот тоже читала и слышала об этом, и вот кому скажите верить? своей интуиции

В самом рецепте не было написано сколько, только указано, что достаточно долго. У меня уже третью неделю в холодильнике, но поставила на самую холодную полочку.

замечательное упражнение жаль у меня в селе лестниц нету(...
надо, бывая в городе, повадиться в гости по лестницам походить

рекомендую планку. очень простое и очень эффективное упражнение - инвентарь не нужен, место не надо, времени - ровно 1-5 минут (я 3 стою с натяжкой). А эффект и польза поразительные !

А планку где взять?

А планку где взять?

планка - это название упражнения. Нужны только Вы и все ))))

Фух... Уже хотела ручку от маминой швабры рвать)

Фух... Уже хотела ручку от маминой швабры рвать)

обычно тыква имеет плохое свойство очень быстро портится и даже в холодильнике (((( не скисает смесь ?

Нет, смесь на вид и на вкус как будто только сделала. Сделала две недели назад. Но на всякий случай лопаем всей семьей

спасибо большое ! Попробую сделать вкусно ?

рекомендую планку. очень простое и очень эффективное упражнение - инвентарь не нужен, место не надо, времени - ровно 1-5 минут (я 3 стою с натяжкой). А эффект и польза поразительные !

Для меня пока и минута - недостижимый результат)...

я пол-года точно, а то и больше шла к этим 3 минутам
на руках тяжело стоять. я лучше стою на предплечьях. хотя многим в группе наоборот - легче стоять на руках.

я пол-года точно, а то и больше шла к этим 3 минутам
на руках тяжело стоять. я лучше стою на предплечьях. хотя многим в группе наоборот - легче стоять на руках.

забыла сказать СПАСИБО за то что обнадежили и утешили))) - я уж решила что это я такая плохишка, что совсем мало получается планка, а оказывается, не такое простое упражнение
СПАСИБО

А я и не знала, что можно на предплечьях
Спасибо за совет!) попробую)