Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
Ответ дляПошаманю
Я тоже тут, только не всегда вовремя 
отек не сходит, думаю из-за погоды - жарко, душно 
но стараюсь об этом не думать - это просто вода. девочки, перекусы персиками нормально? до обеда персиком, после обеда огурцом. просто когда есть хочется - сбить ахоту.. 
отек не сходит, думаю из-за погоды - жарко, душно но стараюсь об этом не думать - это просто вода. девочки, перекусы персиками нормально? до обеда персиком, после обеда огурцом. просто когда есть хочется - сбить ахоту..
добрый вечер, Вы еще с нами? пожалуйста, результаты веса на фото. очень ждем
если только начинаете, то лучше скидывать меню. Если хорошо разбираетесь - то на Ваше усмотрение. Обязательно надо отписываться в теме каждый день и участвовать в ней. Взвешивания и инфо
Я с Вами. Буду отписывать меню. Думаю, нуждаюсь в корректировке. Надоели диеты и постоянный эффект йо-йо(((( Хочу быть стройной!!!!
хорошо, конечно, обязательно подскажем ) нам всем здесь надоели диеты, системы непонятные питания и т.д. Поэтому будем привыкать питаться правильно и при этом еще худеть )
УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ, КАК И ДОГОВАРИВАЛИСЬ, ВСЕ, КТО НЕ ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ В ТЕМЕ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ И НЕ ОТПИСАЛСЯ СЕГОДНЯ НА ВЗВЕШИВАНИИ, К СОЖАЛЕНИЮ, ИЗ СПИСКА УДАЛЯЮТСЯ. ПОД ВОПРОСОМ ДЕВУШКА ПОД НИКОМ ’ПОШАМАНЮ’, ТАК КАК ПАРУ РАЗ УЧАСТИЕ ПРИНИМАЛА И МЕНЮ КОРРЕКТИРОВАЛА.
ВСЕМ НОВЫМ ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШУ КОМАНДУ!
ВСЕМ НОВЫМ ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШУ КОМАНДУ!
Всем добрый вечер. Вот моё меню сегодня.
Завтрак: овсяная каша 100 гр. 6 виноградинок, 1ст. ложка мёда, 2 грецких ореха.
Обед:суп с фрикадельками (три штуки) гр.100 + салат(огурцы, помидоры, перец, подс.масло 1 ч.л.
Ужин: Тушенный судак с овощами :помидор, перец, лук, морковка))))
Перекус: Арбуз, помидорки
Завтрак: овсяная каша 100 гр. 6 виноградинок, 1ст. ложка мёда, 2 грецких ореха.
Обед:суп с фрикадельками (три штуки) гр.100 + салат(огурцы, помидоры, перец, подс.масло 1 ч.л.
Ужин: Тушенный судак с овощами :помидор, перец, лук, морковка))))
Перекус: Арбуз, помидорки
добрый вечер, на время похудения такие фрукты как виноград и арбуз лучше исключить из-за большого содержания в них сахара. По поводу перекусов - помидорки - маловато. Еду надо распределять пропорционально по калориям, хотя бы +- приблизительно
в теме сегодня отписались:
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем +
Щас ухожу +
Шкура Шуры ?
Морская свинка ?
Oksanka2016 +
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем +
Щас ухожу +
Шкура Шуры ?
Морская свинка ?
Oksanka2016 +
кефир, творог
творог, фрукты
салат
салат, кусочек грудки небольшой
салат, кусочек хлеба типа бородинского
фрукты
творог, фрукты
салат
салат, кусочек грудки небольшой
салат, кусочек хлеба типа бородинского
фрукты
я в теме советовала 6 шт миндаля каждый день съедать. у меня они как дополнение к перекусу. потому что только орехи будет мало
Девочки, пипец, я вылетаю на неделю из похуделок(( у малого ветрянка, в зал ходить не могу, сижу дома, еще кд, сладкого хочется, я в шоке. Вредного ничего не ем.
Как вы выпиваете 2 л воды? В меня не влазит столько. Да еще пол часа до/после еды надо выдержать
Как вы выпиваете 2 л воды? В меня не влазит столько. Да еще пол часа до/после еды надо выдержать
По обьемам все на месте осталось, но холодец на животе вроде пожиже стал
кто какие обвертывания делает для подтяжки кожи?
У меня банки силиконовые есть для массажа, только больно это, зараза
кто какие обвертывания делает для подтяжки кожи? У меня банки силиконовые есть для массажа, только больно это, зараза
Ответ дляШкура Шуры
По обьемам все на месте осталось, но холодец на животе вроде пожиже стал кто какие обвертывания делает для подтяжки кожи?
У меня банки силиконовые есть для массажа, только больно это, зараза
кто какие обвертывания делает для подтяжки кожи? У меня банки силиконовые есть для массажа, только больно это, зараза
Я пока ничего не делаю. В сентябре пойду на фитнес, тело и так подтянется хорошо.
я Вас тогда из таблички пока удалила, когда у Вас все наладиться и будете готовы приступить - дадите знать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу