Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
поняла. просто по системе -60 как раз 3х разовое питание и несколько похожее на правильное. поэтому и переспросила
Доброе утро! и без срывов )))
Девченки, а вы едите консервацию, закрутку которую заготавливали на зиму?
Я вот уже открывала и овощной салатик с фасолью, аджику, соус том., огурчики... разбавляю свои блюда. Вот сейчас у меня завтрак - 1 яйцо и салатик с фасоли консервированный.
Девченки, а вы едите консервацию, закрутку которую заготавливали на зиму?
Я вот уже открывала и овощной салатик с фасолью, аджику, соус том., огурчики... разбавляю свои блюда. Вот сейчас у меня завтрак - 1 яйцо и салатик с фасоли консервированный.
Я ем свежие овощи. Пока еще можго куиить нормальные помидоры, перцы, огурцы и прочее по вменяемой цене. Зимой предпочитаю замороженые овощи. С солениями нужно быть осторожнее, так как они задерживают соль.
Заместитель автора, мне не нравится твой завтрак. Дело вкуса, конечно, но лучше на завтрак есть углеводы, каши, например.
Заместитель автора, мне не нравится твой завтрак. Дело вкуса, конечно, но лучше на завтрак есть углеводы, каши, например.
Лена, я согласна с тобой, что я не особо правильно соблюдаю пп. На завтрак почему-то больше люблю яйца - омлет, овсяноблин, вареное яйцо... А свежие овощи немного приелись, хотя знаю что лучше их. Эх, даю я слабинок много, чувствую вылезет мне это лишними кг.
Делитесь что едите на завтрак
Делитесь что едите на завтрак
Доброе утро! На утро гречка без соли и масла. Кофе. Вчера ела бутерброд с мясом и сыром(((( Муж лечил, принес в постель горячий чай и бутерброд. Отказать не смогла, а то еще не принесет больше ничего в постель((((( Я думаю, главное не то чтоб не сорваться какой то раз, а понимать, что вес держать как минимум нужно, и в дальнейшем придерживаться. А группа таки дисциплинирует хорошо. Всем удачного дня!
Ответ дляЗаместитель автора
Лена, я согласна с тобой, что я не особо правильно соблюдаю пп. На завтрак почему-то больше люблю яйца - омлет, овсяноблин, вареное яйцо... А свежие овощи немного приелись, хотя знаю что лучше их. Эх, даю я слабинок много, чувствую вылезет мне это лишними кг.
Делитесь что едите на завтрак
Делитесь что едите на завтрак
Я ем на завтрак овсянку, гречку, реже пшеничную или ячменную кашу. Очень понравился твой овсяноблин (та же овсянка). Могу сделать омлет из двух яиц (у тебя в завтраке одно сегодня, мне кажется, мало). Сегодня ела запеканку с тыквой, сама рассчитала количество калорий, получилось 147 на 100 граммов. Порция 200 граммов довольно большая, я реально наелась.
Еще иногда я ем на завтрак то, чего очень хочется, но нельзя. То есть как по системе минус 60. Однажды завтракала оладьями. Но стараюсь такой завтрак готовить не чаще одного-двух раз в неделю.
Еще иногда я ем на завтрак то, чего очень хочется, но нельзя. То есть как по системе минус 60. Однажды завтракала оладьями. Но стараюсь такой завтрак готовить не чаще одного-двух раз в неделю.
Главное, девочки, вписаться в свой коридор калорий, в идеале еще и в бжу.
Приготовленый заботливым мужем бутерброд с мясом вызовет больше положительных эмоций чем грамчиков жира на талии (если они вообще отложатся там от одного бутерброда).
Приготовленый заботливым мужем бутерброд с мясом вызовет больше положительных эмоций чем грамчиков жира на талии (если они вообще отложатся там от одного бутерброда).
Я с тыквы и моркови вчера оладки делала, туда же 1 яйцо, и немного отрубей. Ужинала ими, правда с дом. соусом из помидор. Сегодня тоже остались на ужин. А утром одно яйцо, потому что осталось от завтрака деток, лень было еще что-то думать.
Ответ дляЗаместитель автора
Лена, я согласна с тобой, что я не особо правильно соблюдаю пп. На завтрак почему-то больше люблю яйца - омлет, овсяноблин, вареное яйцо... А свежие овощи немного приелись, хотя знаю что лучше их. Эх, даю я слабинок много, чувствую вылезет мне это лишними кг.
Делитесь что едите на завтрак
Делитесь что едите на завтрак
та ладно, тебе все с рук сходит )))
Так мне тоже тыквы надавали, я и экспериментирую )))
Я рецепт переделала по своему немного: тыква и морковь по 200гр, 2 яйца, где-то 2 ст.л. отрубей пшеничных, соль, перец. Все перемешала и с каплей масла обжарила с двух сторон. Все ;)
Юля, мне самой не верится что так получается, хотя на этой неделе реально много слабинок. В среду посмотрим. Но вторник мой разгрузочный никто не отменял
Молочко уже в холодильнике
Я рецепт переделала по своему немного: тыква и морковь по 200гр, 2 яйца, где-то 2 ст.л. отрубей пшеничных, соль, перец. Все перемешала и с каплей масла обжарила с двух сторон. Все ;)
Юля, мне самой не верится что так получается, хотя на этой неделе реально много слабинок. В среду посмотрим. Но вторник мой разгрузочный никто не отменял
Молочко уже в холодильнике
Лена, но их выходит не мало, штук 12-15 точно. Если в них добавить подсластитель, то и деткам можно, мои такого точно не едят. Я следующий раз половину, а то и менее сделаю.
А когда была на даче готовила такие оладки - 100гр овсянки, 1 банан, 1 яйцо 1ст.л ряженки или кефира или сметанки. Все тщательно перемешиваем и жарим с двух сторон. Вышло 6-7шт. Очень вкусные. На утро к кофе самое то. И углеводы есть )))
Я много сохраняю простых доступных диет рецептов
А когда была на даче готовила такие оладки - 100гр овсянки, 1 банан, 1 яйцо 1ст.л ряженки или кефира или сметанки. Все тщательно перемешиваем и жарим с двух сторон. Вышло 6-7шт. Очень вкусные. На утро к кофе самое то. И углеводы есть )))
Я много сохраняю простых доступных диет рецептов
Ответ дляЗаместитель автора
Так мне тоже тыквы надавали, я и экспериментирую )))
Я рецепт переделала по своему немного: тыква и морковь по 200гр, 2 яйца, где-то 2 ст.л. отрубей пшеничных, соль, перец. Все перемешала и с каплей масла обжарила с двух сторон. Все ;)
Юля, мне самой не верится что так получается, хотя на этой неделе реально много слабинок. В среду посмотрим. Но вторник мой разгрузочный никто не отменялМолочко уже в холодильнике
Я рецепт переделала по своему немного: тыква и морковь по 200гр, 2 яйца, где-то 2 ст.л. отрубей пшеничных, соль, перец. Все перемешала и с каплей масла обжарила с двух сторон. Все ;)
Юля, мне самой не верится что так получается, хотя на этой неделе реально много слабинок. В среду посмотрим. Но вторник мой разгрузочный никто не отменял
Молочко уже в холодильнике
это же хорошо, что твой организм тебя слушается, молодец 
Девочки, я к вам)) сегодня хотела пойти на тренировку первое занятие но не судьба. Ребенок заболел, вот решила начать с малого , намазалась антицеллюлитным кремом, обмоталась пленкой и лежу и худею)))
в теме сегодня отписались:
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем -
Oksanka2016 -
Заместитель автора -
GreenBird +
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем -
Oksanka2016 -
Заместитель автора -
GreenBird +
И я такая же на этой недели. И вес качает, и здоровье, еще и давление сегодня блин, задрало. Выпила за день три разных таблетки - не помогло. Вечером муж с работы пришел и заставил коньяку грамм 20 выпить (я его терпеть не могу), Помогло, однако!!! Говорю, ты чего мне днем не сказал так сделать
Доброе утро. Я в плюсе
. Стыдно немного расслабился и все. Перед Вами, тожественно клянусь на следующей неделе увидеть на весах 69 . Всем удачного дня! 
. Стыдно немного расслабился и все. Перед Вами, тожественно клянусь на следующей неделе увидеть на весах 69 . Всем удачного дня!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу