Неутомимые шахматы• 18 августа 2016
Правильное питание. У меня рвет крышу
Неделю на этом невкусном питании. У меня уже депрессия, утром несладкий чай и творог. Фу какая это гадость. Ужин отварная грудка с овощами. Есть конечно можно, но не то пальто. .Блин девочки ну как можно на этом ПП сидеть? Вчера в инете рецепты смотрела, отварная брокколи ну ее впихнуть? Ведущая там говорит это божественно вкусно, думаю ну да рассказывай
показать весь текст
519
0
Добавьте соль,перец и сливочного масла немного,это вкусно,к нам одноклассники сына приходят на овсянку толпой)
У арбуза высокий гликемический индекс. Продукты имеющие низкий ГИ расщепляются долго,и производство инсулина происходит постепенно,поэтому человек дольше испытывает чувство сытости,а организм для энергии расходует жир.
Такие продукты как арбуз приводят к скачку уровня глюкозы,организм получает энергию,но расходовать не успевает и все это откладывается в жир.Потом содержание сахара в крови сильно снижается и Вы испытываете чувство голода.
Надеюсь доступно написала-))))
Такие продукты как арбуз приводят к скачку уровня глюкозы,организм получает энергию,но расходовать не успевает и все это откладывается в жир.Потом содержание сахара в крови сильно снижается и Вы испытываете чувство голода.
Надеюсь доступно написала-))))
Вот рецепт вкусной творожной запеканки.
1-2 яйца,500 г творога,150 г сахара,цедра и сок лимона,ванилька,сухофрукты:изюм или курага по вкусу.Муки нет и не надо.У меня дети ее обожают.Выкладываете в смазанную форму и на 1 час в духовку 180,если хотите более карамелизированную 200 ставьте.
Секрет в том,что жир и мука с сахаром враги фигуры,здесь нет жира и муки,творого можно брать домашний нежирный
1-2 яйца,500 г творога,150 г сахара,цедра и сок лимона,ванилька,сухофрукты:изюм или курага по вкусу.Муки нет и не надо.У меня дети ее обожают.Выкладываете в смазанную форму и на 1 час в духовку 180,если хотите более карамелизированную 200 ставьте.
Секрет в том,что жир и мука с сахаром враги фигуры,здесь нет жира и муки,творого можно брать домашний нежирный
Сахар содержат абсолютно все фрукты, но, в отличии от многих, в арбузе всего 27 калорий на 100гр, меньше чем в яблоках!
А я утром могу только бутерброд :черный хлеб, масло, сыр. Но чай и кофе пью без сахара уже 20 лет .
Яйца кстати люблю, но по утрам от них эффект еще круче чем от овсянки.
Пол дня мучиться тошнотой не придется.
Яйца кстати люблю, но по утрам от них эффект еще круче чем от овсянки.
Пол дня мучиться тошнотой не придется.
Ответ дляСестрица Алёнушка
А я утром могу только бутерброд :черный хлеб, масло, сыр. Но чай и кофе пью без сахара уже 20 лет .
Яйца кстати люблю, но по утрам от них эффект еще круче чем от овсянки. Пол дня мучиться тошнотой не придется.
Яйца кстати люблю, но по утрам от них эффект еще круче чем от овсянки.
Пол дня мучиться тошнотой не придется.
Кстати,когда мне хочется бутик с утра,я поджариваю хлеб на сковороде без масла,кладу ломтик помидора,брынзу или творог делаю с солью и зеленью,чуть неж.сметаны, ням-ням
обожаю ПП !!! раз в 2 месяца срываюсь и жарю картошечку с салом )) я не на диетах, худаю, просто люблю правильную еду, она дает чувство легкости в организме!
Запомню.
почему!зачем такое есть. у меня запеченная курочка или индюшатина. запеченные баклажаны под овощами и сырной шубой. ржаной хлеб. суп на третьем курином бульоне с вермишелью. сладко е- черный шоколад. да, теперь я не жарю ничего, не ем копчености, полуфабрикаты, фаст-фуды, пиццы, белый хлеб, сладкое (только черный шоколад). привыкаешь. фрукты кажутся такими сладющими!
Ужас,девочки)Как вы живете без котлет,отбивных и шашлыков?)Это какое-то наваждение.Тошнит от котлет????От отбивных?От роллов?От конфет и тортиков?Я в шоке)Читаю вас и понимаю,что я с другой планеты.Никого ни в коем случае не осуждаю,не оспариваю того,что вы правильно питаетесь.Но я не представляю свою жизнь без сладкого,мучного и жареного.Сразу напишу-вес в норме.Ем просто небольшими порциями.Но все,чего душа пожелает.
иногда ем и пельмени, и что-то из запрещенного списка. но одно дело. когда это исключение из правил, а другое, когда жареное-копченое и сосиски каждый день и сверху баунти с колой.
отбивные впитывают в себя жир и это жареное. сомнительное удовольствие. лучше заменить на телячий стейк. мучное забивает желудок, я по утрам бегаю и после мучного это анреал. сердце останавливается. опять-таки сомнительное удовольствие. котлеты мы в семье не практикуем ,э то отголоски нищеты. роллы да, конфеты и тортики только какие-то хорошие, не тот киевский или хрещатий яр. шашлыки да. их можно всем. и на пп и без пп. вес в норем и подкаченная фигура - вещи разные)))). начнете заниматься спортом . питание само поменяется в лучшую сторону. я , например, помолодела чуток и кожа стала намного лучше! ну отсутствие целлюлита это вообще радует на пляже.
А я не могу есть торты,когда привыкаешь к нормальному питанию,то могу до второго куска,потом не лезет.От конфет тошнит,наверное из-за ужасного качества,люблю черный шоколад в меру.
Один раз съела несколько кусков торта,потом не могла отделаться от ощущения,что жир комом в горле стоит.
Один раз съела несколько кусков торта,потом не могла отделаться от ощущения,что жир комом в горле стоит.
А чем вам шашлык не ПП или роллы, или те же котлеты но не жаренные на сковороде а запеченные в духовке
Ответ дляБлондинка в Шоколаде
Я не знаю как можно без сладостей
может у вас недостаток хрома, фосфора
Вы в правильном питании совсем ничего не понимание , если такое людям советуете
Сырые овощи и фрукты это угроза желудку, их надо есть в меру, при бесконтрольном поглощении в желудке будет происходить только процесс гниения + разъедать кислотой, при такой диете можно с гастритом в больницу загреметь
ТЕМ БОЛЕЕ!!! сырые фрукты - это источник сахара, который при диете надо употреблять в минимальном количестве и только 4-х часов. Чтоб Вы понимали в банане и винограде (и тд и тп), его очень много - это тоже самое, что сесть и поесть сахар ложкой столовой!
В общем учите мат часть и не пишите людям глупости!
Сырые овощи и фрукты это угроза желудку, их надо есть в меру, при бесконтрольном поглощении в желудке будет происходить только процесс гниения + разъедать кислотой, при такой диете можно с гастритом в больницу загреметь
ТЕМ БОЛЕЕ!!! сырые фрукты - это источник сахара, который при диете надо употреблять в минимальном количестве и только 4-х часов. Чтоб Вы понимали в банане и винограде (и тд и тп), его очень много - это тоже самое, что сесть и поесть сахар ложкой столовой!
В общем учите мат часть и не пишите людям глупости!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу