KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Кидстаффовка

Возможно похудеть на 10 кг за 2 месяца?

Исходные даные: 30 лет, 66 кг, рост 170
В зал нет возможности ходить (

↓ Показать весь текст вопроса ↓
21 апреля 2017 в 08:39
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
БЦАшка
121 БЦАшка
21 апреля 2017 в 11:13 Ответ для АдеКВАтная
Цитата:
за 2 недели по Дюкану, не ущемляя себя в количестве еды (диета не голодная) легко избавилась от лишних 9 кг. ...
организм на второй год после диеты отреагировал первым гормональным сбоем а в этом году - вторым

я за год скинула на Дюкане почти 40 кг. при этом с 1997 года я, с перерывом на беременность и ГВ, применяю противозачаточные таблетки.
пока что всё ок, перешла недавно на закреп.
делала в конце зимы анализ крови и узи внутренних органов - всё отлично, в желчном и почках никаких застоев и даже песка нету, печень селезенка поджелудочная в норме.
в крови немного повышен холестерин (на самой нижней границе) но это и понятно при Дюкане.
кожа очень улучшилась, особенно на руках, прошли эти ужасные прыщи на руках, уже проходят на ногах :)
а жить как легче стало, одежды на мой теперишний размер валом, платья появились в гардеробе, шортики :) бегать могу и прыгать, а ещё зашнуровывать ботинки
каждый организм реагирует по разному и поэтому всегда нужно сначала всё узнать за диету, продумать, обследоваться и понять подходит или нет, и тогда уже начинать.
122 Аннайй
21 апреля 2017 в 11:14  
Я за 2,5 место скинула 17 на правильном питании
123 В капуSте
21 апреля 2017 в 11:16 Ответ для Аннайй
Цитата:
Я за 2,5 место скинула 17 на правильном питании
а я только что тему с вопросом о правильном питании создала.
подскажите с чего начать и что почитать)
БЦАшка
124 БЦАшка
21 апреля 2017 в 11:18 Ответ для АдеКВАтная
Цитата:
Тяжело было без сладкого, особенно первые пару дней, потом привыкаешь

а я от сладкого не отказалась. нашла дюкановские магазины и покупала там зефирки, вафельки, печеньки всякие. сиропов накупила разных в кашу отрубную добавлять :)
Баррикадница
125 Баррикадница
21 апреля 2017 в 11:20
у Вас 66 кг, вес не очень большой чтоб так быстро худать, я на диете сижу то за 3 недели уже ушло 5 кг, но у меня вес побольше. И без разницы сколько кг главное формы, можно при одном весе выглядеть отлично с подтянутым телом, а другой с такими ж данными будет как жиле. Спорт нужен
АдеКВАтная
126 АдеКВАтная
21 апреля 2017 в 11:24 Ответ для БЦАшка
никогда ЗАРАНЕЕ не определишь, подойдёт ли тебе диета:))) Дай Бог, чтобы всё у Вас было ок.
АдеКВАтная
127 АдеКВАтная
21 апреля 2017 в 11:25 Ответ для Аннайй
фото в студию!
Тепличная
128 Тепличная
21 апреля 2017 в 11:25 Ответ для Brend_mania
Цитата:
А что за Энерджи диет?Химло какое-то?
Ага. На Айрекоменде только что отзывы посмотрела. Через один отрицательные. Наверное, диванные эксперты писали...
АдеКВАтная
129 АдеКВАтная
21 апреля 2017 в 11:25 Ответ для БЦАшка
мне ничего из этого нельзя(
БЦАшка
130 БЦАшка
21 апреля 2017 в 11:30 Ответ для АдеКВАтная
Цитата:
никогда ЗАРАНЕЕ не определишь, подойдёт ли тебе диета:))) Дай Бог, чтобы всё у Вас было ок.
ну как минимум можно узнать в каком состоянии организм перед принятием решения.
много народу уверено что Дюкана убивает почки, но при этом мало кто проверяет почки ДО диеты.
я пройду закреп и на 4 этапе планирую жить на ПП
131 tar-anna
21 апреля 2017 в 11:42   Ответ для кошкомышь
Цитата:
После английской диеты у меня здоровье и кожа улучшилось. Я люблю ее. Только она больше 7 кг не убирает, ни в какую. Потом Сбросила оставшиеся лишние кг на Маримановой. Но у нее система, на нее можно сидеть годами.Вес очень долго не набирается.
А какой у Вас возраст? После 40 работают эти диеты?
кошкомышь
132 кошкомышь
21 апреля 2017 в 11:45 Ответ для Мама фифти цента
http://www.woman.ru/health/diets/article/87537/
http://kkal.ru/anglijskaya-dieta-21-den-menyu-na-k...

За первые 2 дня на молоке с хлебо сбрасывала 2 кг. Потом по 300-500 гр. каждый день. Обожала белковые дни-вкусненько. Но больше кг не сбросите. Знакомая женщина по моему совету сидела , тоже ровно 7 кг. Ей 65 лет.
133 Irina_85ua
21 апреля 2017 в 11:45 Ответ для Пенек Возмездия
Цитата:
И за месяц можно. Достаточно заменять завтрак и ужин energy diet. П.С. сейчас, конечно, прибегут диванные эксперты со своим ко-ко-ко)
не советуйте гадость
Колхозница
134 Колхозница
21 апреля 2017 в 11:49   Ответ для Пенек Возмездия
Цитата:
И за месяц можно. Достаточно заменять завтрак и ужин energy diet. П.С. сейчас, конечно, прибегут диванные эксперты со своим ко-ко-ко)
А какие побочные после этого? Бывают?
135 Tasha.Kasya
21 апреля 2017 в 11:55 Ответ для Инфотуфелька
Цитата:
живу на 10 этаже - хожу пешком
Горизонтальный самовар
136 Горизонтальный самовар
21 апреля 2017 в 12:02 Ответ для Колхозница
Цитата:
А какие побочные после этого? Бывают?

описание:
Коктейль Energy Diet со вкусом банана – насыщенный экзотический вкус, который не оставит никого равнодушным.

Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате?

В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.
Диета без голода и дефицита полезных веществ.
Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь.
Улучшается обмен веществ.
Быстрое восстановление после физических нагрузок.
Отличное самочувствие и прилив энергии.
Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.


состав:

Белки животного и растительного происхождения содержат полный набор аминокислот (в том числе все незаменимые): являются строительным материалом для клеток нашего организма, нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.

Ненасыщенные жирные кислоты. Основной компонент – соевое масло – в сравнении с другими растительными маслами содержит рекордное количество витамина Е1 (токоферола) – природного антиоксиданта. Обладает высокой биологической активностью и усваивается организмом на 98%.

Баланс быстрых и медленных углеводов: декстроза (глюкоза), моментально усваиваемая организмом, крахмал и мальтодекстрины, которые усваиваются в течение дня. Количество углеводов рассчитано таким образом, чтобы вся предназначенная организму энергия полностью усваивалась (в частности, мозгом и мышцами), а не откладывалась в виде жировых запасов.

Комплекс ферментов High Digestibility улучшает пищеварение, способствует быстрому расщеплению и более полному усвоению белков животного и растительного происхождения.

Клетчатка – натуральные пищевые волокна: камедь, полученная из зерен тары, и инулин цикория. Клетчатка обладает двойным действием: обеспечивает чувство насыщения, помогает вывести шлаки и токсины.

12 витаминов и 11 минералов – среди них: железо, медь, цинк, йод, селен, большое количество кальция. А также: витамины группы В; витамин Е – «ловец» свободных радикалов; витамин А – активный участник обмена веществ, помощник нашего зрения.

Ацерола – природный источник витаминов и микроэлементов, превосходящий по содержанию витамина С практически все фрукты. Оказывает антиоксидантное, тонизирующее и восстанавливающее действие при общем состоянии усталости, инфекционных и вирусных заболеваниях.

Королевское желе – молочко, выделяемое молодыми пчелами-кормилицами, оно содержит большое количество витаминов группы В, минералов и микроэлементов, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот. Королевское желе оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует стрессоустойчивость, повышает сопротивляемость организма к вирусам.



Белки сои, декстроза, белки молока, растительное масло (масло сои, сироп декстрозы, казеинат, ароматизатор натуральный), белки гороха, инулин цикория, крахмал, цитрат калия 3-х замещенный, камедь акации, орто-фосфат кальция 3-х замещенный, идентичные натуральным ароматизаторы, загустители (камедь целлюлозы, камедь тары), карбонат магния, подсластитель (ацесульфам-K), витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12), соль, ацерола Malpighia glabra L. (149 мг/100г), сульфат железа, краситель (бета-каротин), цитрат цинка, королевское желе (31мг/100г), глюконат марганца, глюконат меди, комплекс ферментов, йодистый калий, селенит натрия.
Я в дамках
137 Я в дамках
21 апреля 2017 в 12:24 Ответ для Кидстаффовка
идите на массаж и сбросите
Я не тону
138 Я не тону
21 апреля 2017 в 12:29
Конечно) Было бы желание)
Кыся-брыся
139 Кыся-брыся
21 апреля 2017 в 12:40  
В спортзал ходить вообще не нужно, кардионагрузку организовать проще простого - бег, прыжки на скакалке, велосипед. Чтобы привести мышцы в порядок, достаточно работы с собственным весом, просто подберите на ютюбе комфортные для себя комплексы, составите тренировку разминка, основная часть, заминка, где-то на час. Работайте каждый день, но на разные группы мышц. Рекомендую Анну Цукур с ее интенсивными разминками, жиросжигщими табатами, очень эффективными сетами для боков, ягодиц, внутренней части бедра, пресса.
А вот 10 кг при исходных данных за 2 месяца вряд ли сбросите - потому что лишних не 10, а меньше. Питайтесь дробно, в основном белковая и овощная пища, много воды. Сложные углеводы и фрукты то обеда
Баба на горошине
140 Баба на горошине
21 апреля 2017 в 12:55 Ответ для Маргарита и Мастер
Цитата:
мне можно не рассказывать-я сидела на дюкане.это ужасная диета,не сбалансированная и с кучей побочек. когда ты 5 дней сидишь на мясе и кефире-это мрак. я согласна,вес уходит. но диета отвратительная.это из моего опыта а чего вы сидели 5 дней на мясе и кефире?
ИзЮмрудная
141 ИзЮмрудная
21 апреля 2017 в 12:59   Ответ для Женамужная
Я за 2 месяца похудела на 7 кг. Не голодала. Пп. И мин углеводов.
АдеКВАтная
142 АдеКВАтная
21 апреля 2017 в 13:09 Ответ для Баба на горошине
вот же ж и мне интересно...
После 18
143 После 18
21 апреля 2017 в 13:10 Ответ для Вечно недо...
Цитата:
конечно нужно. у меня 165 рост и вес 58, мне эти 8 кг оооочень лишние

мне тоже. такой же рост и вес.
После 18
144 После 18
21 апреля 2017 в 13:16 Ответ для Просто болталка
Цитата:
С 66 за 3 месяца до 53, рост 164, тоже на системе. Но это было в 25, а в 32 уже не работает так же хорошо. Хочу с 57 до 52, очень медленно.

я в прошлом году (с первых чисел апреля по первые числа июля) 12 кг - с 69 до 57 грн. потом отпуск, потом выход с отпуска и забросила.
за зиму набрала 1 -1,5 кг. снова села на мариманову. сбросила 2. теперь пасха ((( неделю ела паски круглосуточно. наконец закончились.

8 кг очень мешают. хочу свой вес до беременности еще - 50-52кг. уверенна, что за 2-3 мес - сброшу так же легко, как в прошлом году.

мне 32

да, из спорта только бег. бегала по 30-45 мин на стадионе. в этом году все никак не начну - то темно еще, то холодно опять.
Вечно недо...
145 Вечно недо...
21 апреля 2017 в 13:17 Ответ для После 18
Цитата:
мне тоже. такой же рост и вес.
сестрааааа
АдеКВАтная
146 АдеКВАтная
21 апреля 2017 в 13:17 Ответ для Горизонтальный самовар
*... идентичные натуральным ароматизаторы, загустители, ..., подсластитель , ..., краситель , ..., королевское желе (31мг/100г)-ЧИТАЙ: маточное молочко, ....-полный набор аллергенов и не только....
ПолБатона
147 ПолБатона
21 апреля 2017 в 13:19
Девочки, а мне посоветуйте. У меня рост 157 см, а вес 64 кг. Если заниматься только бегом и не посещать спортзал, будут ли результаты в похудении?
кошкомышь
148 кошкомышь
21 апреля 2017 в 13:21 Ответ для tar-anna
Мне 42 сейчас. Так получилось, что я села на эту диету, не подумав, что впереди мой день рождения и Пасха. Первые 2 дня ушло не 2 кг, как обычно, а 1,5. Дальше организм с боем отдавал каждый грамм (я на гормонах сижу). Но 200-300 г стабильно уходило. Иногда только 100 г. На Пасху я все-таки сорвалась, столько пекла пасочки, такие пахучие.Но ела только утром, днем и вечером старалась по диете кушать. Но вес не добавляется, стабильно стоит на сброшенных 4-х кг. Гости уедут начну сначала. Люблю эту диету, сижу уже за 10 лет 3-й раз на ней.
Вечно недо...
149 Вечно недо...
21 апреля 2017 в 13:22 Ответ для После 18
Цитата:
я в прошлом году (с первых чисел апреля по первые числа июля) 12 кг - с 69 до 57 грн. потом отпуск, потом выход с отпуска и забросила. за зиму набрала 1 -1,5 кг. снова села на мариманову. сбросила 2. теперь пасха ((( неделю ела паски круглосуточно. наконец закончились. 8 кг очень мешают. хочу свой вес до беременности еще - 50-52кг. уверенна, что за 2-3 мес - сброшу так же легко, как в прошлом году. мне 32 да, из спорта только бег. бегала по 30-45 мин на стадионе. в этом году все никак не начну - то темно еще, то холодно опять.
я до первой беременности была 49, шла в в род зал 56, вышла 48)))) потом 50 и так 4 года, потом вторая беременность, шла в род зал 62, вышла 55, скинула до 52. Держался вес до того как перестала кормить малую грудью. только закончила это дело )а это когда малой было уже 2,5 года) сразу за месяц набрала 3 кг, и потом еще 3, итого 58, сбрасываю до 53 и опять набираю
Нарисовалось
150 Нарисовалось
21 апреля 2017 в 13:52 Ответ для ИзЮмрудная
Цитата:
Я за 2 месяца похудела на 7 кг. Не голодала. Пп. И мин углеводов.
сколь грамм углей?
Вопрос закрыт