Возможно похудеть на 10 кг за 2 месяца?

Question

Кидстаффовка• 21 апреля 2017

Возможно похудеть на 10 кг за 2 месяца?

Исходные даные: 30 лет, 66 кг, рост 170
В зал нет возможности ходить (

показать весь текст

246 2

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто собирается учавствовать в Жиркиллере? +6 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Чи дійсно є секрети? +35 Как справиться с жаждой во время диеты? +15 Хочу скинути вагу... +30 Кто умеет правильно расчитать КБЖУ чтобы я худела? +13 Скажите, я не одна такая? красивые завтраки +20 Какие перекусы лучше? +16 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Після 30 вага ніби стоїть намертво, хоча їм менше і ходжу по 8–10 тисяч кроків +20

Сейчас читают!

росія вдарила по виставці озброєння. Вони є…?2+592 Вам бы лишь бы+351 Дівчатка давайте допоможе Естоніії 3+333 Вопрос к патриотически настроенным женщинам.5+325 HM и Стелла Маккартни +301 Кто что купил?)+271 Запоріжжя. Я вже не витримую. Дайте пораду.8+248

Answer 1 · 2017-04-21T14:34:41+02:00

Ответ дляНарисовалось

повторюсь))откуда вы их черпаете??что вы едите,что превышаете норму жиров7??

по ночам возле холодильника - много сливочного маслица без хлеба с салом вприкуску.... мммм...

Answer 2 · 2017-04-21T14:35:12+02:00

Ответ дляПП. ЗОЖ. Фитнес

Белки это очень важная часть питания человека, при попадании в организм под воздействием ферментов они разрушаются до аминокислот из которых синтезируются собственные белки. Белки это наши ’кирпичики’, материалы для построения клеток, тканей, органов, помогают в образовании ферментов и большинства гормонов, участвуют в процессе усвоения жиров и углеводов, витаминов и минералов, принимают участие в формировании иммунитета.

При отказе от мяса и рыбы не возможно из натурального питания восполнить полный аминокислотный спектр.
Кушайте молочку, яйца, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи...
Купите аминокислотный комплекс (в спорт магазинах) как добавку к основному питанию.

!!!

Answer 3 · 2017-04-21T14:36:48+02:00

Ответ дляПП. ЗОЖ. Фитнес

Белки это очень важная часть питания человека, при попадании в организм под воздействием ферментов они разрушаются до аминокислот из которых синтезируются собственные белки. Белки это наши ’кирпичики’, материалы для построения клеток, тканей, органов, помогают в образовании ферментов и большинства гормонов, участвуют в процессе усвоения жиров и углеводов, витаминов и минералов, принимают участие в формировании иммунитета.

При отказе от мяса и рыбы не возможно из натурального питания восполнить полный аминокислотный спектр.
Кушайте молочку, яйца, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи...
Купите аминокислотный комплекс (в спорт магазинах) как добавку к основному питанию.

Просто недавно попалась на просторах интернета одна статья о гнилостных процесса и т.д. и от мяса меня отвернуло, надеюсь что это временно))
Скажите что там не правда была написана, пожалуйста )))

Answer 4 · 2017-04-21T14:43:30+02:00

Ответ дляПищалка

Просто недавно попалась на просторах интернета одна статья о гнилостных процесса и т.д. и от мяса меня отвернуло, надеюсь что это временно))
Скажите что там не правда была написана, пожалуйста )))

к сожалению, люди - хищники от природы... гнилостные-не гнилостные, а мясо нам необходимо, так устроено природой, ничего не поделаешь

Эксперименты с вегетарианством чреваты для здоровья

, кто бы что ни говорил... Я сама как подумаю, что жизнь одного животного=смерти другого...

Answer 5 · 2017-04-21T14:45:10+02:00

ПешитеБесАшипок• 21 апреля 2017

185

я с 1го марта скинула 8,7кг и еще пару надо))

Answer 6 · 2017-04-21T14:47:25+02:00

Ответ дляПищалка

скажем так, мясо я есть перестала не так давно. БЖУ считаю примерно месяца 3. Вот когда в рационе было мясо, орехов помещалось примерно 30гр.

какое вы мясо ели?? если в ореха 3гр -около 20 г жира!!Вес у вас какой???

Answer 7 · 2017-04-21T14:50:14+02:00

Ответ дляПищалка

Просто недавно попалась на просторах интернета одна статья о гнилостных процесса и т.д. и от мяса меня отвернуло, надеюсь что это временно))
Скажите что там не правда была написана, пожалуйста )))

Человек существо всеядное, его организм приспособлен для переработка как мяса так и растительной пиши. Гнилостная диспепсия в основном возникает з-за чрезмерного употребления мяса, особенно красного и очень низкого процента овощей и фруктов в рационе.
Если в рационе будет адекватное количество белка и растительной пиши все будет хорошо. Кушайте хотя рыбу, она усваивается гораздо лучше мяса.

Answer 8 · 2017-04-21T14:51:51+02:00

Нарисовалось• 21 апреля 2017

188

не 3 , а в 30 ти

Answer 9 · 2017-04-21T14:56:57+02:00

Ответ дляНарисовалось

какое вы мясо ели?? если в ореха 3гр -около 20 г жира!!Вес у вас какой???

вес большой. Мясо -курица. Утром в обязательном порядке семена льна и кунжута, люблю яйца. Хотела найти рацион с орехами, не нашла, не люблю орехи

Answer 10 · 2017-04-21T14:57:27+02:00

Ответ дляПП. ЗОЖ. Фитнес

Человек существо всеядное, его организм приспособлен для переработка как мяса так и растительной пиши. Гнилостная диспепсия в основном возникает з-за чрезмерного употребления мяса, особенно красного и очень низкого процента овощей и фруктов в рационе.
Если в рационе будет адекватное количество белка и растительной пиши все будет хорошо. Кушайте хотя рыбу, она усваивается гораздо лучше мяса.

Спасибо, успокоили)))

Answer 11 · 2017-04-21T15:02:22+02:00

Ответ дляАдеКВАтная

к сожалению, люди - хищники от природы... гнилостные-не гнилостные, а мясо нам необходимо, так устроено природой, ничего не поделаешь

Эксперименты с вегетарианством чреваты для здоровья

, кто бы что ни говорил... Я сама как подумаю, что жизнь одного животного=смерти другого...

По строению ЖКТ люди ближе к травоядным, нежели к хищникам.

Answer 12 · 2017-04-21T15:23:50+02:00

Вопрос риторический, наверно... А почему худеть нужно только к лету? Я понимаю пляжи, все дела, но блин, вы же смотрите на себя в зеркало и зимой и круглый год, приятно выдеть отражение? Нужели рисоваться нужно за месяц до пляжа, а потом хоть трава не расти)...

Answer 13 · 2017-04-21T15:27:48+02:00

Ответ дляНе буду

Вопрос риторический, наверно... А почему худеть нужно только к лету? Я понимаю пляжи, все дела, но блин, вы же смотрите на себя в зеркало и зимой и круглый год, приятно выдеть отражение? Нужели рисоваться нужно за месяц до пляжа, а потом хоть трава не расти)...

Все откладывается на потом...(((

Answer 14 · 2017-04-21T15:29:30+02:00

Ромашка_Бегемотовна• 21 апреля 2017

194

возможно. Сам похудела с 74 до 61 за короткий срок
порции меньше (сначала немного тяжеловато) и полный отказ от мучного, сладкого,картошки

Answer 15 · 2017-04-21T15:46:50+02:00

Ответ дляПищалка

вес большой. Мясо -курица. Утром в обязательном порядке семена льна и кунжута, люблю яйца. Хотела найти рацион с орехами, не нашла, не люблю орехи

ну считайте!На 1 кг вашего веса 1 г жира!!неужели перебираете????

Answer 16 · 2017-04-21T16:14:18+02:00

Ответ дляПенек Возмездия

Удалено администрацией...

Эх, если бы он был эффективен и безвреден, Я бы еще и обед с перекусами им заменяла. А так, это называется издевательство над организмом ( а для кого то еще и деньги на ветер).

Answer 17 · 2017-04-21T16:28:17+02:00

Ответ дляПП. ЗОЖ. Фитнес

Да много белка, сокращайте белок, добавляйте сложные углеводы, уберите сахар полностью, фрукты и молочка в первой половине дня. Ну и считать калории, дефицит 15-25% от нормы в зависимости от типа телосложения

а я вот не могу без сладкого (( именно вредного сладкого, финиками и фруктами заменить не получается. будет ли эффект, если дефицит калорий есть, но и пару конфет в день тоже?

сбросить нужно 2-3кг

Answer 18 · 2017-04-21T16:37:18+02:00

Ответ дляДетские_Будут?

а я вот не могу без сладкого (( именно вредного сладкого, финиками и фруктами заменить не получается. будет ли эффект, если дефицит калорий есть, но и пару конфет в день тоже?

сбросить нужно 2-3кг

Уберите сахар полностью, сбросите гораздо быстрее и проще. Сахар вызывает зависимость, продержитесь 2 недели и она пройдет практически. Есть сахарозаменитель если совсем невмоготу. С минимум сахара тоже можно худеть при условии если вписываетесь в норму углеводов!!!!! Но скачки инсулина из-за сахара не только будут замедлять процесс, но и провоцировать голод и тяжелее будет держаться на дефиците.. В принципе решать вам какой путь выбрать..... Финиками также не увлекайтесь. Яблоки, киви, грейпфруты, вишню, клубнику можно.

Answer 19 · 2017-04-21T16:48:41+02:00

Ответ длякошкомышь

Весила 80. Сбросила 7 кг, потом еще 10. В итоге 63 ( при этом весе я худая, строение тела такое).

Ту меня вся жизнь борьба с весом и ленью, после первых родов -20 кг за 7 месяцев, а после второго никак руки не дойдут, похудела немного потом опять поправилась, я понимаю что я испортила себе своими нежраниями и недоеданиями в молодости всю систему пищеварения, и сейчас чтобы худеть мне не нужно не есть радикально , долго и правильно((( так печально(( и так трудно, я постоянно готовлю своим мальчикам вкусняшки всякие и все время срываюсь, овощей нормальных нет а на капусте не могу сидеть(( 32 года а я 78 кг при росте 170!! Мне бы 60 кг ((((( не могу смотреть на себя в зеркало, на лицо красивая а тело жуть

Answer 20 · 2017-04-21T16:48:57+02:00

olena_shch• 21 апреля 2017

200

пп магги на 2 месяца, результат то вы получите, но это будет суповой набор...

Answer 21 · 2017-04-21T16:51:12+02:00

Ответ дляПП. ЗОЖ. Фитнес

Уберите сахар полностью, сбросите гораздо быстрее и проще. Сахар вызывает зависимость, продержитесь 2 недели и она пройдет практически. Есть сахарозаменитель если совсем невмоготу. С минимум сахара тоже можно худеть при условии если вписываетесь в норму углеводов!!!!! Но скачки инсулина из-за сахара не только будут замедлять процесс, но и провоцировать голод и тяжелее будет держаться на дефиците.. В принципе решать вам какой путь выбрать..... Финиками также не увлекайтесь. Яблоки, киви, грейпфруты, вишню, клубнику можно.

спасибо

Answer 22 · 2017-04-21T16:53:37+02:00

похудеть можно и быстрее, на нервной почве
оно вам надо, такой ценой?
Я на нервной почве при росте 170 см похудела за 3 недели с 63 до 56 кг (10% веса)
это при том, что у меня при весе 57 кг прекращались месячные.
с гинекологом и эндокринологом потом долго общалась...

Answer 23 · 2017-04-21T16:58:47+02:00

Простецкая• 21 апреля 2017

203

я на Дюкане, 18 апреля было 3 месяца - 14 кг
диета не сложная и не голодная, если не ленится и готовить.

Answer 24 · 2017-04-21T17:01:26+02:00

Cvrtkofff• 21 апреля 2017

204

1100 ккал в день кушайте. Я похудела при таких же данных почти на 4 кг за 2 недели

Answer 25 · 2017-04-21T17:15:20+02:00

Английская диета. Реально уходит за 20 дней 7 кг. Периодически сажусь на неё. Легко переносится. Правда, в её описании пишут -20 за 20 дней - это ерунда. А вот 7 кг уходило у всех, кому рекомендовала.

Answer 26 · 2017-04-21T17:43:25+02:00

Ответ дляСпелый баклажан

Английская диета. Реально уходит за 20 дней 7 кг. Периодически сажусь на неё. Легко переносится. Правда, в её описании пишут -20 за 20 дней - это ерунда. А вот 7 кг уходило у всех, кому рекомендовала.

это какая? дайте плиз ссылку на нее

Answer 27 · 2017-04-21T17:44:25+02:00

Ответ длякотопёс

Диета магги, удачи!

после второго курса, у меня начала выпрыгивать печень. хотя не спорю, результативно((

Answer 28 · 2017-04-21T17:46:41+02:00

Ответ дляя Кукарача

Реально. Рассказываю вам свою историю: устроилась на работу и параллельно заканчивала университет. День начинался с 7 ч утра: бегом вставала, бежала в библиотеку дописывать дипломку, к 9 утра уже на работе. Времени перекусить или просто посидеть вообще не было. После работы с 18 ч до 20 ч тоже бегом в библиотеку, дальше бегом домой подрисоваться и на свидание))) график жутчайшый)))ни передохнуть, ни поесть времени не было. Скинула за 2 мес вес с 60 до 51 кг, проблем со здоровьем не было, вес держался долго. Сейчас спустя 10 лет держится на комфортных 56-57 кг

куда при этом графике вписать двоих детей?

Answer 29 · 2017-04-21T17:48:06+02:00

Пуки-куки• 21 апреля 2017

209

мне бы поддержку и общение в вайбере с кем-нибудь, намного проще было. А так то жую, то опять за ум берусь.

Answer 30 · 2017-04-21T18:04:57+02:00

Ответ дляПешитеБесАшипок

я с 1го марта скинула 8,7кг и еще пару надо))

а как?

Возможно похудеть на 10 кг за 2 месяца?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!