Тумба-юмба• 18 июня 2017
Как добить жир?
Сижу на ПП. Похудела уже везде, а живот и бока практически на месте. Как можно добить этот жир, чтобы он ушел? Физически упражнения мне противопоказаны, особенно в зоне пресса. Подумываю про белково-углеводную диету. Кто-то пробовал? Мне нужен такой способ, чтобы я потом после него обратно легко могла перейти на ПП без возврата килограммов обратно.
28
0
Сладкое и мучное убрали?
тогда ждите!
от упражнений на пресс жир на животе не уйдет)
добавьте кардио и при расчете калорий соблюдайте дефицит.
но не снижайтесь ниже 1500.
тогда ждите!
от упражнений на пресс жир на животе не уйдет)
добавьте кардио и при расчете калорий соблюдайте дефицит.
но не снижайтесь ниже 1500.
У меня проблемы с суставами и проблемы по женски. Нагрузка противопоказана. Хочу похудеть с помощью питания.
Я полностью считаю калории и лишнего себе вообще не позволяю. Даже там попробовать что-то - ни, ни... Конечно же никакого сладкого и мучного.
Ответ дляТумба-юмба
поддержали)
Вопрос был ’как?’
Темы поддержите не было.
Но я держу за Вас кулачки, главное, чтоб ЖКТ себе не подорвали.
Темы поддержите не было.
Но я держу за Вас кулачки, главное, чтоб ЖКТ себе не подорвали.
Плавание.
Для того чтобы ничего не висело надо чтобы мышцы пришли в тонус.
А без нагрузок сложно.
Поэтому идите в бассейн или на велосипеде кататься, но с великом нужно осторожно и желательно купить специальный прибор чтоб ездить в том режиме когда суставы не нагружаются.
Какой вес, тип фигуры?
Если проблема только в животе и фигура яблоко, то живот уйдет в минимальном весе только. У меня рост 166 и вес 53 и все равно живот виднеется.
Для того чтобы ничего не висело надо чтобы мышцы пришли в тонус.
А без нагрузок сложно.
Поэтому идите в бассейн или на велосипеде кататься, но с великом нужно осторожно и желательно купить специальный прибор чтоб ездить в том режиме когда суставы не нагружаются.
Какой вес, тип фигуры?
Если проблема только в животе и фигура яблоко, то живот уйдет в минимальном весе только. У меня рост 166 и вес 53 и все равно живот виднеется.
Орбитрек в помощь с суставами
Бока и живот у женщины сходят последними, так что ждите, все ещё будет.
Высокобелковую диету можно попробовать, но это нагрузка на почки, это надо учитывать
Бока и живот у женщины сходят последними, так что ждите, все ещё будет.
Высокобелковую диету можно попробовать, но это нагрузка на почки, это надо учитывать
у меня жир с живот ушел последним (после двух родов и кормлений подряд) - где-то через 8 мес. после пп+фитнес
если у вас нет возможности подключить спорт, просто остается ждать.
пилатес я бы вам рекомендовала - он был придуман для реабилитации людей с проблемами ОДА.
если у вас нет возможности подключить спорт, просто остается ждать.
пилатес я бы вам рекомендовала - он был придуман для реабилитации людей с проблемами ОДА.
только хотела написать -если мелкая или легкая сама по себе конституция ,то 51 это еще не предел .У вас еще резерв 2 -3 кг точно. Я тоже такая же -164 ,но если вес больше 53 -реалаьно прям толстая и сразу бочка и животик внизу и ляжки :)) . А нормальный вес 51 -и я совсем не худая , костями не гремлю:)) Видимо еще похудеть надо -это самые тяжелые кг.
Да, я же вижу по себе, что это далеко не предел. Такое ощущение, что как раз все эти 3 кг у меня в зоне живота. Как спасательный круг, блин. Ложусь на бок и всё тоже сваливается на бок. Как подушка какая-то лежит. Ужас
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу