Гага Газу• 27 августа 2013
хелп, нужно срочно похудеть
девочки, нужно быстро похудеть на 5-8кг!поддержите!
Стала комплексовать, чувствую себя не уверенно, постоянные дипресии, сама с этим справится не могу!Брак на грани распада, муж потерял интерес, секс редко и не приносит удовольствия!
С чего начать, как быть?Готова на все, таблетки,голод, спорт!
Спорт зал посещать не могу!Может бег?А не поздно ли начинать скоро дождь, холода?муж уехал на 10, хочу к его приезду похудеть, посвижеть
47
0
таблетки,голод, спорт - исключить таблетки и голод.Присесть на гречку и просто прав.питание.Сразу похудеете
это вы за 10 дней хотите сбросить 5-8 кг?
лучше уж тогда сразу к пластическому хирургу, пусть кусок отрежет
лучше уж тогда сразу к пластическому хирургу, пусть кусок отрежет
Бег. В любую погоду. Я бегаю через день по 4 км в любую погоду. Вес 47 кг, имея троих детей. Удачи Вам!
А потом придет лето...летом жарко. Отмазки можно найти всегда. Вы откуда? Может здесь есть кто-то кто сможет составить Вам компанию? По себе знаю - в одиночку трудно себя заствить
вы из Киева? Сестра сходила к диетологу, на 10 похудела (правда я сроки не уточняла), плюс на фитнес ходит. пишите в личку помогу с ней связаться чтоб уточнить о диете и прочем если заинтересовало..
Ответ дляТанцепесенная
злюка
Вовсе нет. 
Хотелось показать автору ее настрой. С таким настроем результата не будет.
Хотелось показать автору ее настрой. С таким настроем результата не будет.
Ни каких таблеток,
- пересмотрите свое питание,
- побольше двигаться - лучше всего ходьба в быстром темпе.
Ходите в бассейн. Появятся новые друзья. Все будет хорошо. Начинайте уже сейчас.
По поводу - сбросить 5-8 кг. за 10 дней - это очень вредно для организма, свой вес Вы вернете обратно.
- пересмотрите свое питание,
- побольше двигаться - лучше всего ходьба в быстром темпе.
Ходите в бассейн. Появятся новые друзья. Все будет хорошо. Начинайте уже сейчас.
По поводу - сбросить 5-8 кг. за 10 дней - это очень вредно для организма, свой вес Вы вернете обратно.
Девочки, ну что Вы такие злые?! Ну бывают полненькие, ну трудно похудеть, реально, сама знаю. И не надо ля-ля про силу воли и т.д. Зачем Вы такие красивые заходите в такие темки - проходите мимо, от Вас толку все равно 0! Гланое, что Вы же красивые и не недо тут вылевать негатив! Автору требуется поддержка и дельный совет. Автор, попробуйте диету Магги (мой результат -6кг. за 2 недели) или 6 лепестков (5кг. за 7дней). Ну, а потом конечно правильное питание и не сорваться, УДАЧИ!
я за месяц сбросила 14 кг. До 3-х ела что хотела. Потом вечером только кефир и укроп. сколько угодно в любых количествах. Я сначала от голода по целому пучку укропа сжирала и кефира где-о литр-полтора выпивала. Через 3-4 дня уже легче. Даже есть не так хотелось. Ну и конечно каждый вечер лежа на полу перед телеком упражнения. первы дни выдыхалась уже через 15 минут, а потом по полтора часа могла заниматься без перерыва..
Главное, конечно, желание.
Главное, конечно, желание.
Утро: овсянка (без сахара и соли, с медом на воде), чай или кофе (тоже без сахара), кусочек брынзы.
Обед :рыба на пару или куриное филе на пару( я чередую), не солить. Плюс салат: крупный помидор, один огурец, пол сладкого перца, брынза, все крупными кусочками и залить чайной ложкой оливкового масла(я чередую с тыквенным)
Ужин : стакан активии со сзлаками
Между приемами пищи 2 л воды, до обеда можно сьесть два раза по яблоку или груше
И самое главное: поставьте цель, что это нужно только ВАМ, а не ради мужа.
Втечении дня делаю пять подходов качаеия пресса по 10-15 раз и столько же подходов хулахупа( по 100раз)
Обед :рыба на пару или куриное филе на пару( я чередую), не солить. Плюс салат: крупный помидор, один огурец, пол сладкого перца, брынза, все крупными кусочками и залить чайной ложкой оливкового масла(я чередую с тыквенным)
Ужин : стакан активии со сзлаками
Между приемами пищи 2 л воды, до обеда можно сьесть два раза по яблоку или груше
И самое главное: поставьте цель, что это нужно только ВАМ, а не ради мужа.
Втечении дня делаю пять подходов качаеия пресса по 10-15 раз и столько же подходов хулахупа( по 100раз)
всегда нарикает на мой вес и фигуру, говорит, что если пхудею как раньшу будет цветы каждый день носить
Перед каждым приемом пищи съедайте по 2 киви и ешьте 3 раза в день салат из листьев 200 грн. Очень полезно и от шлаков очиститесь
так вроде хорошо должны выглядеть при таком соотношении роста и веса!давайте фото мы на вас посмотрим!
Диетологов онлайн я не знаю, да и дело не в них...тут главное задаться целью и иметь силу воли. Я когда родила 2ю дочку набрала за беременность 20 кг, после родов лишние 10 кг висели на мне еще полтора года. А потом знакомая вытянула меня на спорт...она правда бросила быстро, но главное, что ворвалась) Теперь вот уже сколько лет сама занимаюсь. Я бы помогла Вам, но я в Крыму))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу