сказочное_Бали• 08 марта 2018
Как заставить себя дома заниматься спортом,с чего начинать?
Лень...тяжелая на подъем,как заставить себя заниматься спортом для достижения результата?опытные,подскажите...
34
0
Выпады в 3 подхода-это да! Но когда тренер рядом-выполняю всё! Бывает даже падаю,но приходится продолжать. Тренеры не любят лентяев! Автор, походите в зал и лень пройдёт!
Я заплыла жиром как бегемот,мне планка не поможет наверное,нужны активные и длительные тренеровки
+++++100000раз
плюс тренер обязательно
я дома себе спину сорвала Джилиан
уже год хожу в зал и занимаюсь с тренером
она знает про все мои травмы ,болезни и т.д.
Начинать нужно с профи.А то угробить себя можно
И это касается не только спортзала
плюс тренер обязательно
я дома себе спину сорвала Джилиан
уже год хожу в зал и занимаюсь с тренером
она знает про все мои травмы ,болезни и т.д.
Начинать нужно с профи.А то угробить себя можно
И это касается не только спортзала
А я дома занимаюсь во время просмотра сериалов. Приятное с полезным. И знаю, что не пролежала на диване
Вам бы просто для начала скорректировать питание. Пить не менее 1,5 чистой воды, убрать булки, макароны, картошку. Больше курочки, яиц, творожка нежирного и сразу увидите результаты. А дома просто включайте любимую музыку и 45 минут танцуйте без остановки)) отличная кардиотренировка
Я не опытная))Я такая же лентяйка))
что помогло? Понимание того, что дальше некуда..начала искать инфу, смотреть на стройных девушек в инете , особенно ’до’ и ’ после’, потом присоединилась в группу с тренером в вк, заплатила денюжку))) и о боги! выложила фото ’до’ ( кстати, поняла ещё раз насколько меня любит муж, ибо , глядя на себя со стороны пришла в ужас!))) и начала выполнять ежедневные задания... Без фанатизма и с сумасшедшей крепатурой после 1 трени.. Но потихоньку втягиваюсь, уже начинаю получать удовольствие))
Мне нужно скинуть 7 кг! И я хочу перейти на ПП..Вот с физ. нагрузкой как-то легче, а вот перестать есть сладкое, жирное и жареное-это для меня пока сложно ((((
Посмотрите на себя со стороны ( фото, видео)- это ’ хорошо’ мотивирует...
что помогло? Понимание того, что дальше некуда..начала искать инфу, смотреть на стройных девушек в инете , особенно ’до’ и ’ после’, потом присоединилась в группу с тренером в вк, заплатила денюжку))) и о боги! выложила фото ’до’ ( кстати, поняла ещё раз насколько меня любит муж, ибо , глядя на себя со стороны пришла в ужас!))) и начала выполнять ежедневные задания... Без фанатизма и с сумасшедшей крепатурой после 1 трени.. Но потихоньку втягиваюсь, уже начинаю получать удовольствие))
Мне нужно скинуть 7 кг! И я хочу перейти на ПП..Вот с физ. нагрузкой как-то легче, а вот перестать есть сладкое, жирное и жареное-это для меня пока сложно ((((
Посмотрите на себя со стороны ( фото, видео)- это ’ хорошо’ мотивирует...
Не нужно искать мотивацию, просто вставайте и делайте любое упражнение, и обязательно !!! под музыку. Сначала включите музыку, а потом упражнение.
Сама со своей ленью борюсь каждый день.
Сама со своей ленью борюсь каждый день.
Хожу в зал где 99% таких мамочек как вы.Все отговорки и пресловутая лень.1 час 2 раза в неделю муж посидит с малышом.
Ой, а я так хочу, но все никак дома, уже и комната есть, и утяжелители, и гантели, и резинка, и фитбол. Но когда дома, куча дел, то приготовить, то убрать, то мешают. А в зале пришел и полтора часа в работе. Тяжело добраться, а там как на крыльях. Выпады тоже самые нелюбимые, но кайф от того, что ты их делаешь и справляешься и гантели все тяжелее. Ой, если бы не месячные, то сейчас пошла бы делать, та захотелось.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу