Чебурастик• 19 апреля 2018
Что вы едите на этом гребаном ПП ? Голодная
Попила утром чай без сахара. С чем ? Правильно, ни с чем. Печенье нельзя, булочку с маслом тоже. В 7 утра встала и водичку попиваю. В обед супчик поем. Вареное кур.филе уже воротит от него. Ну вот разве салата себе нарубить.
показать весь текст
251
0
девочки, а после 18-19 можно яблоки есть, или это углеводы и нельзя совсем? я так понимаю каши вечером вообще нельзя?
Я с утра ем овсянку на воде без ничего, потом кашу с салатом, два раза, с периодичностью в 2,5 часа, потом начинается любой белок с овощами. Это и яйца, и творог, и несоленый сыр. Голодать как раз нельзя на ПП, жирок будет откладываться в качестве подушки безопасности. Ну, и спорт должен быть, хотя бы планка.
Я тоже раньше по утрам ела овсянку,но после общения с одной умной женщиной и просмотра передачи по 1+1 с доктором и истории ведущего,когда его знакомой доктор сказал,что она свою порцию овсянки в жизни съела,завязала с овсянкой и начала есть гречку
Уверенна никто из вас не гуглил ВРЕД от овсянки:
Уверенна никто из вас не гуглил ВРЕД от овсянки:
Девочки ну вот сьела я сейчас омлет из 2-х яиц. Чуть молока и овощи замороженные. Кусочек хлеба и немного перца свежего сладкого. И я голодная.
То, что Вы описали не ПП, а диета.
Завтрак: нежирный творог, каша (гречка, перловка, овсянка... не манная конечно), гратен/мюсли, яйца...
второй завтрак и полдник: небольшая порция творога или банан или яблоки или фрукты или йогурт, сыр
Обед/Ужин: можно суп, можно паровые котлеты/индейку/курицу/говядину, овощи, фрукты
И много воды! 2-3 литра в день.
Завтрак: нежирный творог, каша (гречка, перловка, овсянка... не манная конечно), гратен/мюсли, яйца...
второй завтрак и полдник: небольшая порция творога или банан или яблоки или фрукты или йогурт, сыр
Обед/Ужин: можно суп, можно паровые котлеты/индейку/курицу/говядину, овощи, фрукты
И много воды! 2-3 литра в день.
ПП это не диета
у вас не правильное питание,а какое то убожество
Кто вам мешает на завтрак съесть кашу с орехами или фруктами,гранолу, яйца в любом виде, зерновые тосты с авокадо, сыром, ветчиной или даже арахисовой пастой, или что вы там любите, творог, сыр, орехи, смузи или боул с фруктами, овощами или суперфудами??
у вас не правильное питание,а какое то убожество Кто вам мешает на завтрак съесть кашу с орехами или фруктами,гранолу, яйца в любом виде, зерновые тосты с авокадо, сыром, ветчиной или даже арахисовой пастой, или что вы там любите, творог, сыр, орехи, смузи или боул с фруктами, овощами или суперфудами??
Ответ дляРегионщица
как вы овсянкой наедаетесь?я пытаюсь утром овсянку есть,через час голодная
значит это ’не ваша’’ каша. Пробуйте что-то другое. У меня муж овсянку может и на завтрак и на ужин, а я как вы через час голодная как волк.
все їм, зранку заточила бутік з рибки соленої, хлібчика свого власного, огірочка і 2 яєць на грилі
ничего у Вас не выйдет так. Через пару дней такого питания сорветесь и будете топтать все подряд. Нужно конкретное меню. Нужно есть. Ищите грамотного диетолога.
Извините, но печенье можно себе позволять когда есть уже устойчивый результат похудения. И завтрак должен быть плотным а не чай с печенюшкой!!!!
Автор, а до ПП Вы как питались? И когда планируете следующий прием пищи? Потому что лично для меня перечисленного выше было бы на завтрак многовато. Поэтому и спрашиваю о привычках, приобретенных ранее.
У меня сегодня на завтрак был ’недоеденный вчерашний ужин’:) - пара ложек булгура, тушеные овощи (свекла-морковь-лук-перец, это заправка в борщ осталась:), и два ломтика сыра. Мне до перекуса в 11 (творог будет с ложкой меда и орехами-семечками) этого с головой достаточно. Завтракала в 7 утра...
У меня сегодня на завтрак был ’недоеденный вчерашний ужин’:) - пара ложек булгура, тушеные овощи (свекла-морковь-лук-перец, это заправка в борщ осталась:), и два ломтика сыра. Мне до перекуса в 11 (творог будет с ложкой меда и орехами-семечками) этого с головой достаточно. Завтракала в 7 утра...
Да как, ела на завтрак горячие бутерброды. Кофе с выпечкой. Это был завтрак. Потом могла часов в 11 яиц пожарить с колбасой. Печенье с чаем. Обед это горячее с хлебом. Ужин плотный. Салат, мясо, картошка или макароны. Тоже с хлебом
мене від вівсянки несе не подетскі, я її не їм
творог, той шо сир, він затримує нормально так воду в оргунізмі, особенно вечором, як шо його точить
лучше вього вечором рибка на грилі і салатік, або котлетки з курогрудки ( грудка + цибулька, або + цибулька і тертий кабачок солька перчик) і на гриль
і зранку, але зранку, можна собі позволіть ту печеньку. але одну, бо потом буде срив і торта півкіло
творог, той шо сир, він затримує нормально так воду в оргунізмі, особенно вечором, як шо його точить
лучше вього вечором рибка на грилі і салатік, або котлетки з курогрудки ( грудка + цибулька, або + цибулька і тертий кабачок солька перчик) і на гриль
і зранку, але зранку, можна собі позволіть ту печеньку. але одну, бо потом буде срив і торта півкіло
Ответ дляРегионщица
как вы овсянкой наедаетесь?я пытаюсь утром овсянку есть,через час голодная
не ешьте пустую овсянку, я запариваю овсянку с перемолотыми семенами льна+2-3инжира, можно малину замороженную кинуть
я поняла, Вам, конечно же, без мучного и картошки сложновато голод утолить. я по началу каждый раз, как хотела что-то такое сьесть, выпивала воды стакан, тогда точно сьедала меньше. сейчас уже просто понимаю, что нужно всех в семье накормить хорошенько, а себе не доложить... почитайте девочек внимательно, они много насоветовали блюд, которые разнообразие внести могут в рацион. Самое главное: если есть цель - удачи в ее достижении Вам!
автор. я собі готую желехі всякі і додаю трошки цукрозамінника
от хочеться мені солоденького, я собі достала ту желешку з кефіру чи йогурту з кусочками мандарінки чи клубнічки і влупила і красотень
а з чаю каркаде, то ваще красотень, особенно літом , холодненький, кисленький
от хочеться мені солоденького, я собі достала ту желешку з кефіру чи йогурту з кусочками мандарінки чи клубнічки і влупила і красотень
а з чаю каркаде, то ваще красотень, особенно літом , холодненький, кисленький
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу