Чебурастик• 19 апреля 2018
Что вы едите на этом гребаном ПП ? Голодная
Попила утром чай без сахара. С чем ? Правильно, ни с чем. Печенье нельзя, булочку с маслом тоже. В 7 утра встала и водичку попиваю. В обед супчик поем. Вареное кур.филе уже воротит от него. Ну вот разве салата себе нарубить.
показать весь текст
251
0
на ранок сирники собі готуйте з кукурузною мукою, можна туда 2 банана і солодко і без яєць, на коврік силіконовий вистелили і в духовочку, наче та печенюшка
Ответ дляЧаюри
пс. Вчера наделала паровых котлет из хека с овсяными хлопьями, вкусно 
мммм..класс
а я хочу лінивих вареників
а я хочу лінивих вареників
Ой да, но так лень их готовить, ем пока просто творог - вариант для раздолбаев, как нападет кулинарный психоз так можно будет наварить и ленивых, я их по Дюкану делаю.
Я начала худеть,когда убрала эти 2-е завтраки ,обеды и ужины. В промежутках нельзя даже чай с сахаром,ТК это еда. А вот завтрак,обед и ужин может быть и сытнее,а эффект гораздо лучше.
Автор, а вы поищите в инете - есть огромное количество рецептов для ПП :)
И мясо не ограничивается курогрудью ))) Можно телятину, нежирную свинину, перепелок, утку (нежирную часть), рыбу - вообще всю.
Из овощей массу всего можно приготовить.
Да и выпечку можно на ПП, только самой делать. Я делала как-то овсяное печенье - супер!
Я вообще страшно ленивая, а моя подруга на ПП много готовит - и все очень вкусно.
Другое дело, что надо еще различать - просто ПП или ПП с низким калоражем (или как там оно называется правильно). На втором варианте и правда вечно голодно )
И мясо не ограничивается курогрудью ))) Можно телятину, нежирную свинину, перепелок, утку (нежирную часть), рыбу - вообще всю.
Из овощей массу всего можно приготовить.
Да и выпечку можно на ПП, только самой делать. Я делала как-то овсяное печенье - супер!
Я вообще страшно ленивая, а моя подруга на ПП много готовит - и все очень вкусно.
Другое дело, что надо еще различать - просто ПП или ПП с низким калоражем (или как там оно называется правильно). На втором варианте и правда вечно голодно )
я тоже по ньому
мені той творог в чистом віде в горло не лізе, можу добавити в салат, але брр не люблю і зразу отьоки зранку
а от наварить вареничків..ммм...
мені той творог в чистом віде в горло не лізе, можу добавити в салат, але брр не люблю і зразу отьоки зранку
а от наварить вареничків..ммм...
завтрак что-то на выбор - овсянка (не хлопья, а каша) с бананом, творог, омлет с зеленью.
обед - суп, филе (варенное, запеченное, жаренное без масла) с салатом. Если утром не было каши, то могу еще булгур к мясу.
Ужин - рыба, курица, индейка с салатом.
Перекусы у меня сыр, яблоко, творог.
Все чередовать и больше разнообразия.
Сейчас вообще красота: яйцо отварить, редисочку, зелень и вкусно и полезно. Столько всего уже зеленеет))) красота
И не насилуйте себя и не ходите голодной, это хуже.
Если прям очень тяжело, то надо есть, просто исключите мучное и сладкое, потом станет легче
обед - суп, филе (варенное, запеченное, жаренное без масла) с салатом. Если утром не было каши, то могу еще булгур к мясу.
Ужин - рыба, курица, индейка с салатом.
Перекусы у меня сыр, яблоко, творог.
Все чередовать и больше разнообразия.
Сейчас вообще красота: яйцо отварить, редисочку, зелень и вкусно и полезно. Столько всего уже зеленеет))) красота
И не насилуйте себя и не ходите голодной, это хуже.
Если прям очень тяжело, то надо есть, просто исключите мучное и сладкое, потом станет легче
приємного
мені. кстаті, на вечір дуже пупки тушені заходять з здоровенною пачкою петрушки
їх багато не зьїси. а петрушки можна охренеть скільки
в мене вже мала даже просить, можна петрушки з солькою
їх багато не зьїси. а петрушки можна охренеть скільки
в мене вже мала даже просить, можна петрушки з солькою
Спасибо. Чай уже пью не с тремя ч.л. сахара а с половинкой. Пока он мне горький . Мучное честно сказать иногда срываюсь. Вот пасху пару раз ела и утром маленький круасанчик сьела. Надо совсем исключать
Ответ дляРегионщица
как вы овсянкой наедаетесь?я пытаюсь утром овсянку есть,через час голодная
потому что есть нужно цельнозерновую крупу, а не хлопья - 5-10 минутного приготовления.
Откажитесь от булок,совсем,конфет 1-2 в первой половине дня,больше каш, картошку 2-3 раза в неделю ввиде пюре или в мундирах. Кофе 1-2 раза в день. Завтрак,обед,ужин. Никаких перекусив,кроме фруктов и чая без сахара. Воды 2 литра в день. Обязательно кисломолочка в 16-17:00. Ужин не позже,чем за 2 часа до сна. И не морите себя голодом.Главное кушать приготовленную еду,а не мусор: бутерброды,колбасу,чипсы,орешки. Ну и под запретом пиво и любой алкоголь
Утром можно и твёрдый. А еще я люблю крем сыр творожный Президент. Его и на лаваш и бутерброд. И еще я его использую вместо сливочного масла. Добавляю в макароны твердых сортов, гречку. Его надо пол чайной ложечки. И вкусно и не жирно)
Не по ведру,а в меру,но так,чтобы наедаться. Читала,что дробное питание показано только людям с отдельными заболеваниями. Мой организм худеет только если голодный к следующему приему пищи.
хлеб совсем исключать не стоит, нужно просто выбирать правильный хлеб в магазине (или печь самой)
в магазине ищите хлеб из ржаной муки, если добавлена пшеничная - то обязательно второго сорта (не первого), и желательно без дрожжей (но без дрожжей найти значительно сложнее)
в магазине ищите хлеб из ржаной муки, если добавлена пшеничная - то обязательно второго сорта (не первого), и желательно без дрожжей (но без дрожжей найти значительно сложнее)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу