Ms. Доброта• 22 апреля 2018
У меня сегодня 100-й день! именно столько я без срывов на ПП!
До этого миллион раз садилась на диеты. В этот раз просто хотела доказать подруге, что у неё получится похудеть. И мы смогли! Смогли продержаться 100 дней. Мой начальный вес 110. Сегодня 86. Знаю, много, но я и не бросаю. Живот был 122, сейчас 105. Талия 102-85. Для меня это большое достижение.
показать весь текст
400
1
Ответ дляГубка Боб
Спасибо большое за пожелания! Надеюсь разочарую вас. 
Что ж вы добрая такая с утра?
Что ж вы добрая такая с утра?
Все будет хорошо, я 7 лет на Миримановой. Даже когда расслабляюсь, набираю макс 3 кг. Сбросила когда-то 19. Так что не слушайте завистливых ядовитых людей.
Я тоже на ПП с 10 февраля. Но у меня цель сбросить 5 кг.
На сегодняшний день сбросила 2,5. Но я позволю себе например кусочек тортика утром иногда или кусочек халвы грамм 20-30. Т.е. не строгое ПП, но результат всё равно есть. С талии ушло 4 см
На сегодняшний день сбросила 2,5. Но я позволю себе например кусочек тортика утром иногда или кусочек халвы грамм 20-30. Т.е. не строгое ПП, но результат всё равно есть. С талии ушло 4 см
Да? Ну назовите иначе. Хотя у меня часто на завтрак каши и другие углеводы. Вы видете только две недели. А они всё время разные.
Блин, как не посмотрю на варианты ПП - все на молочке ((( А у меня неперенесимость лактозы 
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока).
Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока). Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
Ответ дляНе служанка
Блин, как не посмотрю на варианты ПП - все на молочке ((( А у меня неперенесимость лактозы Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока).
Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока). Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
так пойдите к специалисту и вам сделают меню именно для вас. Единственная проблема -еда 2-3 раза в день. Всё реально!
Как подсказывает мне мой двадцатилетний опыт поддержания более-менее оптимального веса, нельзя допускать +2. Они потрясающе незаметно превращаются в +10.
Да и вообще, я для себя поняла, что любые прописанные диеты, в которых нужно чёткое придержание продуктов ведёт к срыву и возврату веса. Для меня оптимально - отсутствие сладкого, мучного и картошки. И, безусловно, маленькие порции. Но, всё индивидуально, некоторым и ПП подходит.
Да и вообще, я для себя поняла, что любые прописанные диеты, в которых нужно чёткое придержание продуктов ведёт к срыву и возврату веса. Для меня оптимально - отсутствие сладкого, мучного и картошки. И, безусловно, маленькие порции. Но, всё индивидуально, некоторым и ПП подходит.
Ответ дляНе служанка
Блин, как не посмотрю на варианты ПП - все на молочке ((( А у меня неперенесимость лактозы Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока).
Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока). Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
я вообще терпень не могу тушеную капусту! Но если туда добавить кабачки и одну маленькую картошку, то вполне съедобно. Но редко..Чаще меняю просто на салат.
Вы молодцы,так держать,все в наших руках. У меня тоже жор к вечеру и прям не знаю чего так хочется поесть к ночи.
У меня мало лишнего веса - 4 кг всего,нг и их сбросить просто пытка
У меня мало лишнего веса - 4 кг всего,нг и их сбросить просто пытка
Ответ дляНе служанка
Блин, как не посмотрю на варианты ПП - все на молочке ((( А у меня неперенесимость лактозы Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока).
Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока). Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
А где пиколинат этот купить?
Ответ дляЯдвига Юсьлегко
За 3 недели 7 кг это очень хорошо 
Дякую.
75 - це мій максимум. Така вага не від святого Петра, це нажерто непосильною працею. Останні місяців 8, мені рот не закривався, постійно жерла.
Моя проблема - кілометрова срака. Талія 73 см, а задниця - тепер 105, за 3 тижні схудла аж на 2 см.
За три тижні тричі дозволяла собі пломбір у вафельному стаканчику. Дуже допомагає велотренажер вдома, щоранку педалюю по 5 км (це приблизно 30 хв. і 300 калорій). Якщо їм щось некорисне, наприклад морозиво, додатково сідаю на велік і спалюю ще калораж продукту. Худла перші 10 днів добре, потім тиждень вага стояла намертво, а пару днів тому знову почала знижуватись.
75 - це мій максимум. Така вага не від святого Петра, це нажерто непосильною працею. Останні місяців 8, мені рот не закривався, постійно жерла.
Моя проблема - кілометрова срака. Талія 73 см, а задниця - тепер 105, за 3 тижні схудла аж на 2 см.
За три тижні тричі дозволяла собі пломбір у вафельному стаканчику. Дуже допомагає велотренажер вдома, щоранку педалюю по 5 км (це приблизно 30 хв. і 300 калорій). Якщо їм щось некорисне, наприклад морозиво, додатково сідаю на велік і спалюю ще калораж продукту. Худла перші 10 днів добре, потім тиждень вага стояла намертво, а пару днів тому знову почала знижуватись.
Очень даже реально. У меня муж, двое детей и мама, которая требует ухода после инфаркта. Всё возможно, ели есть желание 
Лучше пол чашки успокоительного чая типа мята-ромашка, я могу ещё капельку мёда, но кефир и йогурт ни в коем случае, ну часов в пять вечера можно
Вы очень большая умница), тоже хочу сбросить 15 кг, можете и мне на вайбер скинуть +380672824463
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу