Я в дамках• 18 июля 2018
100 грн в день на питание
Девочки, нужно несколько месяцев побыть в режиме экономии, как считаете на 100 грн в день можно протянуть семьей 2+1? У кого невысокий доход, напишите примерно что готовите и какие продукты покупаете? И как лучше, делать закупки на неделю или каждый день?
показать весь текст
200
0
100 гривен для ПП это катастрофически мало. Это 3 штуки куриного филе и все. Без овощей, фруктов, ягод, зелени, молочки и даже чая.
легко, если закупать сразу много. Не жарить стейки, а растянуть на мясо с подливкой на пару дней. Курицу брать целую и на суп хребет, крылья и ножки жарить, грудку тушить кусочками. Брать каши. В общем реально вполне, не так давно тянули в режиме экономии несколько мес))) но у нас своей консервации полно
жрать меньше? 100 грамм куриного филе 110 калорий. вы выше писали, что теряется питательная ценность питания без мяса. с филе обрезать всякую дрянь на 100 грамм, запечь в духовке и каждому по 300 грам это размером с ладонь. если есть меньше - то это спичечный коробок? ножки не рассматриваю вообще как вариант питания, хрящи, шкура и кости, лучше уж гречку есть.
кг куриных голеней 40 грн (+- Харьков), их выходит штук 6-8 небольших. На семью более чем достаточно и так поесть на ужин, и на суп одну забросить. Я суп вообще на пару-тройку дней варю.
вы странная конечно, 1 кг мяса в неделю почему нельзя купить? Можно из половины тефтели сделать, из другой половины голубцов накрутить - и будете всю неделю сыты
Автор!куриные шеи 20 грн,
можно готовить еще такое, заворачиваете в куриную шкурку любую кашу, пшеничка самая дешевая 5.60, и обжириваете эти конвертики.
можно готовить еще такое, заворачиваете в куриную шкурку любую кашу, пшеничка самая дешевая 5.60, и обжириваете эти конвертики.
Молоко муж пьем и делает протеиновые коктейли, ребенку кашу варю, себе в кофе добавляю. Сыр стоит примерно 100 грн-250 гр.
летом и осенью - легко. Основа рациона сезонные овощи и фрукты, они сейчас дешевые. Молоко покупаете у фермеров, в Киеве это 15 грн/литр, из этого молока можно делать кефир и брынзу. Яйца сейчас тоже дешевые. По акциям можно нормальную рыбу найти, пару дней назад купила селедку норвежскую по 69 грн в сильпо. Выгоднее всего делать покупки раз в два дня, вот берете с собой двести гривен и вперед в магазин и на рынок. Бюджетные недорогие блюда - оладьи из кабачков, их можно в духовке с фетой делать, очень вкусно; рататуй, плов, каши различные ну и т.д.
У нас тоже есть консервации немного, кофе в зернах пол пакета, чай пару пачек. Супы я варю без мяса. Не люблю бульон.
в каком городе творог по 40 грн/кг? В Киеве типа фермерский есть по такой цене, я покупала для собаки, собака его есть не стала, даже если провела голодной весь день. Этот творог не творог на самом деле, а хрень на пальмовом масле
Ответ дляС перепою
Послушаю. Мне вот тоже придется питаться на 500 грн 2 недели
вам одной или с кем-то?
А ’Бытовая химия прокладки проезд и др’ - это питание?
Четко же написано -100 грн в день на питание!
Четко же написано -100 грн в день на питание!
йогурт и творожки убираете, можно заменить закваской и делать ее самой. Сыр тоже убираете. Из каш ячка гораздо дешевле гречки.
Правда, есть запасы)
Вы осознаёте, что сибас, сёмга, бутылка молока и валио никак не впишутся в 33 грн/человека в день?
сейчас да ,овощи доступны и можно миксовать каждый деть что то разное
замените каши кабачками,цукини или синенькими (можно рагу делать или с картошкой тушить)
просто молодая картошка идет на ура,тушите капусту
замените каши кабачками,цукини или синенькими (можно рагу делать или с картошкой тушить)
просто молодая картошка идет на ура,тушите капусту
Куриное филе - это не самый дешевый вариант по калорийности, не находите? Есть бедра, есть ножки. Они дешевле. И калорийнее в итоге на стоимость. Те кто имел опыт бюджетного питания это знают.
Попробуйте вечером съесть гречневую кашу с фасолью и одним бедрышком большим или 2 маленькими, или даже ножками. А на следующий день съесть ту же кашу без мяса. Разница в ощущениях и сытности будет колоссальной.
Попробуйте вечером съесть гречневую кашу с фасолью и одним бедрышком большим или 2 маленькими, или даже ножками. А на следующий день съесть ту же кашу без мяса. Разница в ощущениях и сытности будет колоссальной.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу