Я в дамках• 18 июля 2018
100 грн в день на питание
Девочки, нужно несколько месяцев побыть в режиме экономии, как считаете на 100 грн в день можно протянуть семьей 2+1? У кого невысокий доход, напишите примерно что готовите и какие продукты покупаете? И как лучше, делать закупки на неделю или каждый день?
показать весь текст
200
1
Ответ дляХлопаю ресницами
Искренне от всей души желаю, чтобы это Ваше ’ужаться’ поскорей закончилось 
Наверняка цель оправдывает средство
Не будьте жертвой гастрономических маркетологов, полноценное здоровое питание - это необязательно дорого
Можете погуглить заменяемость продуктов, у меня 2 дочки вегетарианки уже несколько лет. Регулярно раз в год анализы, обследования проходят. Старшая вообще маньячелло - вечно что-то себе анализирует и обследует - все ок
Основа питания - молоко, кисломолочные продукты, ягоды, мед, каши, бобовые (они себе правда нут покупают, чуток дороже гороха) Препараты омега обязательно (беру на айхербе по акциям, часто бывают)
Сейчас поищу картинки, которыми они меня затравили в свое время, как объявили о вегетарианстве. Мы очень тщательно этот вопрос изучили.
Наверняка цель оправдывает средство
Не будьте жертвой гастрономических маркетологов, полноценное здоровое питание - это необязательно дорого
Можете погуглить заменяемость продуктов, у меня 2 дочки вегетарианки уже несколько лет. Регулярно раз в год анализы, обследования проходят. Старшая вообще маньячелло - вечно что-то себе анализирует и обследует - все ок
Основа питания - молоко, кисломолочные продукты, ягоды, мед, каши, бобовые (они себе правда нут покупают, чуток дороже гороха) Препараты омега обязательно (беру на айхербе по акциям, часто бывают)
Сейчас поищу картинки, которыми они меня затравили в свое время, как объявили о вегетарианстве. Мы очень тщательно этот вопрос изучили.
Спасибо за добрые слова. Я тоже приобретаю бады на айхерье. Дочка весной пила омега от nordic, а мы пьем от now
Зимой - трудно и скучно будет в этом бюджете, а летом - вкусно и разнообразно и вполне реально. Особенно, если бы Вы жили где-то в пригороде (уже не говорю о селе). Живу под Киевом, летом каждый день между соседями тасовня еды, по овощам, фруктам, ягодам - полнейшее разнообразие :у того на одно урожай, пропадает, у другого - второе, у того - третье.
У меня на троих 5 вместе со всем. И химия и мелкие расходы.
Мне кажется если чисто на продукты то хватит вполне. Не покупайте лишнее-печеньки,конфетки, напитки, алкоголь.
Мне кажется если чисто на продукты то хватит вполне. Не покупайте лишнее-печеньки,конфетки, напитки, алкоголь.
Не выдумывайте
Вот недавно готовила рагу: 2 кур.бедра без кости (это 20-22грн), 1,5 кг картошки, около 1 кг помидор, 1 кг цуккини, 1 луковица и 3 сл.перца из морозилки. Получилось 4+ литра рагу. На семью из 3х человек хватило на 3 ужина. А в деньгах не так и дорого.
Обед на 4 дня, суп: небольшой стакан чечевицы (это 15грн), около кг картошки, 2 бедра без кости, стакан гречки + протушенные овощи помидоры, перец, лук. Итого 5,5л супа.
Летом если готовить сезонные овощи, то можно легко на 100грн в день питаться.
Вот недавно готовила рагу: 2 кур.бедра без кости (это 20-22грн), 1,5 кг картошки, около 1 кг помидор, 1 кг цуккини, 1 луковица и 3 сл.перца из морозилки. Получилось 4+ литра рагу. На семью из 3х человек хватило на 3 ужина. А в деньгах не так и дорого.
Обед на 4 дня, суп: небольшой стакан чечевицы (это 15грн), около кг картошки, 2 бедра без кости, стакан гречки + протушенные овощи помидоры, перец, лук. Итого 5,5л супа.
Летом если готовить сезонные овощи, то можно легко на 100грн в день питаться.
Именно без углеводов не страшно, страшен переизбыток белка, особенно если есть проблемы с почками.
О-о, тогда проще: можно всякие рагу запекать (помидоры, кабачки, лук синий, тофу или белок, который Вы едите), мусаки делать запеченые (баклажан, картошка, лук, помидор, перец, в конце полить сметаной). Сейчас, благо, лето, овощи недорогие.
У меня из литра магазинного молока (Гармония) получалось 300 г творога. Но я творог делаю - просто даю молоку скиснуть при комнатной температуре - и в марлю на дуршлаг.
Но по последним проверкам Славяночка лучше, вроде.
Главное, не ультрапастеризованное, - это не скиснет.
Но по последним проверкам Славяночка лучше, вроде.
Главное, не ультрапастеризованное, - это не скиснет.
Ой, я не могу одним и тем же столько дней питаться.... Мне лично проще на обед и ужин одно и тоже блюдо съесть, а завтра что-то новенькое приготовить
Закупаться лучше на неделю. Некоторые блюда на пару дней готовьте. Сделайте удар на овощи (овощные рагу, фаршированные кабачки, оладьи с кабачка или капусты и тд), печень (жареная, тушёная, торт, котлеты), на завтрак овсянка омлеты блины. В целом летом вполне реально но я так понимаю 2+1 это ребёнок . Фрукты то хочет...
Я тоже не могу:) поэтому себе готовлю отдельно и в количество человек себя не писала:). А моим мужикам отлично, да и времени у меня нет каждый день новое выготавливать для всех.
Ребенок фрукты как раз таки не хочет, пока перед носом не поставишь. Покупаю дочке малину, голубику и черешни сейчас. Остальное вообще не хочет.
Прочитав тему, поняла что на 3000 грн нашу семью не прокормить. Буду стараться убирать по максимуму перекусы вне дома, дочкины киндеры и продумывать меню на неделю. Спасибо всем за советы
Нас 2+1. Целый день жуем абрикосы, яблоки, огурцы. Утром обязательно суп овощной. Во второй половине дня - кусок мяса, или рыбы 2-3 раза в неделю, заставляю с трудом. В остальные дни : кабачковая икра, блинчики из кабачков, запеканка из цветной капусты, максимум - гречка.
Раз в неделю творог, или сырники. Каждый вечер какао с молоком.
В день меньше 100. Мы не любители поесть. Колбаса, йогурты, сладости, мучное годами не покупается.
Раз в неделю творог, или сырники. Каждый вечер какао с молоком.
В день меньше 100. Мы не любители поесть. Колбаса, йогурты, сладости, мучное годами не покупается.
Яблоки, огурцы и абрикосы у Вас свои? А мясо и рыба стоит больше 100 грн., за 1 кг., и как у Вас это получаеться меньше 100 грн? Не в йогуртах дело, а в ценах на основные продукты.
Хек никогда не беру. Запекаю, или солю скумбрию. Красную рыбу и курицу обхожу десятой дорогой, после того, как узнала, что они все вырощены на гормонах.
Про сибас и дорадо ничего не знаю, поэтому беру)
Про сибас и дорадо ничего не знаю, поэтому беру)
Дорогой. Но на базар я не езжу, время много забирает, та и обвесят, то гнилое подсунут. Если вы привыкли покупать киндер, как я своему по 30 грн., то у Вас не все ещё так плохо. Так что прервётесь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу