Докладная• 25 февраля 2019
Это ваше ПП. Нет сил.
Кучу всего читала, слушала....что ПП - это не диета. Это стиль жизни. Что много разного можно. Да ничего подобного. Это диета. Если конечно ты поклонник рукколы и смузи - это здорово. Но для таких как я - любителей поесть...это каторга. И как тут похудеть? В вечном стрессе...
100
0
Автор, у меня свое правильное питание. Никакого хлеба, булок и т.п и сладостей. Могу позволить себе на выходные конфету или кусочек торта. Много хожу. Как только отступаю от этих простых правил, сразу поправлюсь.
Да, это стиль жизни и определенные вкусовые привычки...имхо.
Я не ем копченное, соленое, колбасы сосиски, чипсы - просто не переношу их вкус.
А тем кто такое любит, согласна - каторга
Я не ем копченное, соленое, колбасы сосиски, чипсы - просто не переношу их вкус.
А тем кто такое любит, согласна - каторга
Другие любящие пожрать берут себя в руки, меняют привычки, образ жизни, приводят себя в форму.
Не можете- ходите толстой
.
Не можете- ходите толстой
.
Привычки формируются в течении 21 дня - вот если держитесь без хлеба, сладкого, сахара, алкоголя 21 день, потом не хочется.
Я раньше без хлеба кушать не могла, сейчас абсолютно равнодушна. Сложнее со сладким, жутко сладкоежина(
Ну и естественно спорт и физ нагрузки обязательны. Пп не панацея от лишнего веса.
Я раньше без хлеба кушать не могла, сейчас абсолютно равнодушна. Сложнее со сладким, жутко сладкоежина(
Ну и естественно спорт и физ нагрузки обязательны. Пп не панацея от лишнего веса.
Попробуйте сначала через день - пп (или диета), второй день чуть послабление утром. Но не целый торт и не сковородку жареной картошки конечно. Но сама мысль, что завтра съедите немного вкусного помогает сегодня перетерпеть. А потом постепенно втянете.
ну или, некоторым так проще, поголодайте дня три разгрузка - например кефир + яблоки и тому подобное. После этого пп покажется объедаловкой
ну или, некоторым так проще, поголодайте дня три разгрузка - например кефир + яблоки и тому подобное. После этого пп покажется объедаловкой
А что Вы едите, что так трудно на ПП? вот честно, я макароны и до пп не ела. Картошку вообще больше и не хочется теперь. Полюбила рыбу, даже и не знала, что она может быть такая вкусная )))) купила электрогриль - идеальная вещь! а рыба на гриле -ммммм. Полюбила творог - с зеленью получаются шикарные намазки на бутерброд утром. Обычного хлеба мне уже не хочется, только темный бездрожжевой, желательно цельнозерновой.
я тоже думала так же, никакого разнообразия - от пекинки и курицы уже тошнило. результат равен 0, при том , что я в зале 3 раза в неделю и не ем пищевой мусор, хлеб, булки , сладости и т.д., при этом еще и хожу много, минимум 10 000 шагов в день.все списывала на возраст , мне 46, но ... обратилась к диетологу , меню расписали и о чудо произошло. ем 5 раз в день, все взвешиваю и готовлю. такой вкусной и разнообразной еды я не ела никогда. за месяц -5кг, при том, что порции 200,300 г в зависимости от времени дня, все сбалансировано. объемы хорошо ушли, причем начальный вес был 70 кг. иду дальше всегда счастливая и не голодная.
А от чего именно вы не можете отказаться, что у Вас стресс на пп? Опишу свое сегодняшнее меню: утром каша с соусом, кофе и шоколад, в 12 ела творог и яблоки, сейчас чай с черносливом пью, часа в 4 будет суп овощной с маслом и кабачковая икра, может, еще сыр, если не наемся, часов в семь йогурт вчера приготовила отличный. Голода нет, продукты разнообразные.
Ответ дляLegendaZ
Другие любящие пожрать берут себя в руки, меняют привычки, образ жизни, приводят себя в форму.
Не можете- ходите толстой.
Не можете- ходите толстой
.
Ждала Вас. Идите с миром.
Постепенно переходите.
Резкая смена пищевых привычек - и неполезно, и малоэффективно.
По чуть-чуть, шаг за шагом. Стресс в ПП точно лишнее
Резкая смена пищевых привычек - и неполезно, и малоэффективно.
По чуть-чуть, шаг за шагом. Стресс в ПП точно лишнее
у меня как раз ПП. С диетологом. А вы поинтересуйтесь у гугла, почему картошку нельзя )))) Я все детали уже не вспомню. Крахмалистые углеводы нельзя. Макароны можно не из пшеницы. Пшеница и из нее изделия - не употребляются на ПП
Наверное потому что я очень люблю овщи,больше чем мясо.Совершенно не люблю сладкое.люблю салат +рис или салат+курочка на пару(или котлетка на пару)Хлеб вот что было трудно но через недельку забыла про него.
это ДИЕТА у вас, а не ПП
ПП это обычная еда без пищевого мусора
если вам диетолог расписывал, то он таки диету вам расписал
Картошку можно, смотря как приготовленную только. Макароны можно из пшеницы твердых сортов. У вас диета была, предписанная диетологом.
Ответ дляСЕХМЕТ
это ДИЕТА у вас, а не ПП
ПП это обычная еда без пищевого мусора
если вам диетолог расписывал, то он таки диету вам расписал
Одновременно написали)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу