Как быстро похудеть на 30-ть кг.?

У меня подобная проблема..
Желатин в любом виде, холодец.. заливное,вплоть до того,что желатин замачивать и по столовой ложке по утрам принимать.Погуглите)

есть конечно, спросите у хирургов!

Скажите, пожалуйста, у кого были?

и девочки, про воду? как ее пить.. одни говорят, что 1,5 литра пить..а когда ее после еды пить?

С суставами? (( Сочувствую.. да, я тоже где-то читала- хочу косточки отварить и желатин добавить..

Основа кетогенной диеты - соотношение БЖУ. Например, 2:1, то есть, 2 части жиров и 1 часть углеводов с белками. У каждого оно своё. Самостоятельное введение этой диеты чревато ацидозом - и привет, реанимация

Про творог я написала, обязательно попробуйте соленый с подс маслом и зеленью взбить,мммм))
Мясо я люблю в подливке) готовлю много и потом меняю каши
Голубцы можно, перец фаршированный..
Котлеты очень хорошо с овсянкой-сделать фарш как обычно и добавить хлопьев стакан,постоит вберет в себя сок,и потом пол стакана тееплогл молока-котлеты хороши и на пару,и протушить-прекрасно держат форму,и можно кушать без гарнира на завтрак.Но не вечером.

Выберите себе комфортную умеренную программу, которой вам будет легко долго придерживаться и начинайте потихоньку, только не спешите. По себе знаю, это будет лучше и долговременнее всего. Я выбрала для себя такой путь и теряю всего по 3 кг в месяц, кому-то медленно, а мне в самый раз. По крайней мере я не голодная, нет стресса, срывов, стал нравиться этот образ жизни. Если что-то внеплановое сьедаю- не корю себя, а просто продолжаю дальше придерживаться умеренного питания и умеренных физнагрузок. Удачки вам и поверьте в себя, дорогу осилит идущий!

К тому же, во время диеты четко ограничивается объём жидкости, т.к. может понижаться кетоз. Плюс, нужно следить за уровнем кетонов в крови, ph крови, сахара и многих других показателей

Обязательно натощак и не один,а два стакана.И не холодную
Если с медом 2ч.л то еще и витамины
Семена кунжута и льна перемолоть и натощак с водой-вообще отдельная тема по здоровью!Но осторожно если камни,песок в почках.Не больше 1ст.л. смеси перемолотой.
Вода рассчитывается на рост и физ нагрузку.
И пить до еды 15-20мин
После еды не раньше чем через 2 часа

Все не читала, в фб есть группа selfrebootcamp, знакомая похудела, вот прямо огого. Я летом-осенью вроде начала заниматься, скинула несколько кг, а потом сменился образ жизни, и все. Сейчас опять с силами собираюсь. Основа программы - есть можно все, малыми порциями и часто, ночью спать, а не в нете сидеть), и каждый день проходить 10тыс шагов

Не жерти

благодарю ВАС !!

сппасибо, скопировала себе на ноут))) скажите- а гриль.. Вот купила в АТБ гриль, может, как вариант запекать на нем что-то(творожные сырники,овощи-гриль)

А почему грейпфрут именно на ночь есть? Вроде перед сном вообще никакая еда не рекомендуется, а тем более фрукты.

Четверть конфетки, ой... мне надо либо конфет не есть вообще, либо будет съеден десяток.

Гриль обожаю!все вышеперечисленные и грибочки

Я худела без спорта и с ним. Между этими двумя способами просто пропасть. Качество тела абсолютно разное. После того, как похудела со спортом, просто налюбоваться на себя не могу. Без спорта была как курага, хоть была моложе на 7 лет.

Я похудела на 35 кг очень быстро,и именно грейпфрут или кольцо свежего ананаса на ночь делали чудо.У меня наладился поход в туалет утром,просто по часам.И пробовала разные часы,но эффект был только от того,что ела перед сном.И именно с перегородками,не сок.Я быстро теряла вес,у меня со спорта была коляска,и ребенок.Грудью я не кормила,и аппетит зверский.Как я смогла через это все пройти,диву даюсь..

я интуитивно высчитывала пропорции, измеряла кровь на кетоны, мне так информативнее. Лень считать, вбивать...

Как кровь измерять на кетон?

вода за 20 - 30 минут до еды или через час после!!!!! по три литра в день

Какие результаты и что такое недорого?

глюкометр покупате с возможностью измерять кетоны.
И два вида полосок - на кровь и кетоны.
Кто-то измеряет кетоны в моче, на алкотестер, но это баловство в эконом-варианте (как по мне).

А это не стресс для организма?

Что касается каловых камней, то скажу сразу: таковые действительно существуют, и я даже самолично неоднократно наблюдал их. Это очень плотные спрессованные каловые массы, которые формируются в толстом отделе кишечника. Иногда это каловый комок буквально каменистой плотности, но чаще консистенции зеленого яблока, только цвет у него — темно-коричневый.
Встречаются такие неприятности только у очень пожилых людей, страдающих хроническими запорами вследствие ослабления перистальтики кишечника, либо у лежачих больных, у которых кишечник тоже не очень хорошо функционирует. У всех остальных каловых камней нет. Ну нет их, и все!
Удивительно, что в наш век люди ведутся на такие глупости. Что и как станут лечить через несколько лет? Наверное, будут продавать пилюли от воспаления энергетического хвоста или ершики для чистки кармы. В любом случае найдутся доверчивые невежественные товарищи, которые все это купят, и им очень повезет, если они себе этим не навредят.

Из книги ’Вскрытие покажет’, автор А. Решетун, судмедэксперт.

я несколько лет работала в больнице. и в эпоху повальным увлечением всякими чистками, малаховскими клизмами и сокотерапией при удобном случае пристала к нашему больничному патанатому с вопросом ’а расскажите какие они - шлаки?’ на что он посмеялся и сказал, что за всю свою 30-летнюю практику их ни разу не видел. потому что кишечные ворсинки обновляются очень быстро (каждые 3-5 дней) и там просто не может быть никаких залежей шлаков.

Что за бред с обвисшей кожей??? Две мои знакомые на подсчёте калорий за 4 месяца по 25 кг посбрасывали. Одной 38 (98кг) лет, другой 29 (90кг). И ни одна не стала похожа на шарпейя! Наоборот помолодели и похорошели.

Так это кардинально разные препараты! Тирозол очень замедляет метаболизм, вам надо пересмотреть ваш рацион и добавить активность обязательно. У вас дтз?

В очень -очень-очень редких случаях непроходимости. Все!

Нет, 3 узла.