Аноним_1470• 29 марта 2019
c чего начать,если на весах 120 кг ?есть еще такие слоники?
есть такие,кто начинал худеть с такого веса?как питались,какие результаты и т.д. поделитесь,пожалуйста...
показать весь текст
250
0
Тут дело не только в том, что есть избыточный вес, а еще и в том, что его не получается сбросить. Когда организм замечает постоянный дефицит H2O, он запускает режим экономии: старается накопить поступившую воду про запас. А как это сделать? Замедлить метаболизм. Лишние килограммы набираются легко, а вот сбросить их – крайне сложно. А еще при замедленном обмене веществ появляются отеки, что тоже отражается на фигуре. Кроме того, наш организм очень своеобразно сигнализирует о жажде — желанием внепланово поесть. Правильным и полезным решением в такой ситуации будет действительно отправиться на кухню, только за стаканом чистой воды.
Нужно. Автору нужно понять сколько она ест. И потом заменять высококалорийные продукты менее калорийными. Можно съесть пару бутербродов с сыром. А можно булгур, рыбу...каллораж одинаковый.
если у меня жажда-я пью, а не ем и никогда не сигнализировал мне организм поесть.все мои толстые подруги пьют очень много воды ,реально ведрами.и едят тоже ведрами , и никогда не заменяют одно другим.
Всю тему не читала, сори если повтор, но: введите на Ютубе ’Angelofreniya похудение’. Женщина-блогер из Краснодара рассказывает о том как худеет со 100 кг, сейчас уже кг 25 скинула. Много полезной (не банальной, типа ’закройте рот и всё пройдёт’) инфы для людей в любом весе, а в тяжёлом тем более
Я бы вам советовала записаться на марафон.Очень здорово помогает поддержка.Девочки со ’’Зважені і счастливі’’ многи проводят.Я учавствовала в некоторых,но у меня + не очень большой,скорей для интереса и упрощения себе с придумыванием меню.Больше всего мне понравилось у Марты,там и психолог тоже этого проэкта проводит много эфиров интересных Так же хорошие марафон у Алены она расписывает под каждого отдельно и у учит формировать себе рацион.Так себе марафон у Юли и совсем не стоит тратить ни время ни деньги на Настю (это все из моего субъективного).А в целом УДАЧИ!Главное иметь цель и не отступать от нее
И я о чём. Автору на 1700 разойтись можно отлично. И при таком весе там полетят те кг. Это не 5 сбросить.
Ответ дляВиннипуховна
ни в коем случае
, это большая нагрузка на почки. На 3 л нужно выйти через пол года. Начинать с чуть больше, чем пили ранее
, это большая нагрузка на почки. На 3 л нужно выйти через пол года. Начинать с чуть больше, чем пили ранее
Двинулись с водой.
да ерунда это все. для чего столько воды? есть исследования, которые говорят о пользе такого количества, или о вреде пить при ощущениях жажды? поколениями жили, не употребляя такие объемы воды, и выжили, и худыми были, а тут внезапно надо много пить.
Да это поклонники ’живой воды’. Вода очищает и спасает. Секта какая-то. У меня одна знакомая пьёт 4 литра. И всем рассказывает об этом. Вид как у шарпея.
если у вас нет признаков обезвоживания, значит воды вам хватает. что за ерунда с накапливанием воды и режимом экономии, откуда вы вообще это берете?
У меня мать даже на с такого веса. Хорошо помню, мне было 12, ей 42. Пила много воды, сократила порции вполовину, активно занималась спортом. Скинула 30 кг и стала страдать от давления, болей в суставах, головокружений. Странно, но все наладилось, когда поправилась снова. Сейчас 110 кг, 60 лет, худеть больше не пыталась
Автор, Вы единственная и уникальная. Таких как Вы больше нет. И еще в интернете и ютубе тоже на эту тему ничего нет. Вообще.
Я худела с 91 кг (рост 171). Никаких диет, подчетов каллорий и бжу. Ем все, просто умеренно, сократила порции. И сладкого оставила немного, но только утром. Покупала сухофрукты и орехи одно время и заметила, что стала их переедать. Вес остановился, перестала пока их есть.Вообще ем 5-6 раз в день, на перекусы несладкие фрукты, кефир или йогурт/закваска, недавно стала добавлять туда льняную муку, очень вкусно и сытно. Еще творог на перекус могу сьесть, молочка не обезжиренная. А так у меня обычный рацион, вредностей минимум, но и они присутствуют. Воды пью около 2 литров в день, чай, цикорий или капучино без сахара. Полтора месяца назад добавила ходьбу, сейчас уже получается по 16-18 тыс. шагов в день. На сегодня вес 78 кг, стремлюсь к 66-68. Процесс идет медленно, но комфортно, без срывов, голода, стресса для организма. Автор, худейте без спешки, начните с малого и верьте в себя, у вас все получится
Начать с эндокренолога и индекса Хома. Что-то мне кажется, что там будет ответ на основной вопрос.
Определиться с режимом питания, чтоб не угробить себя, возможно, нужна медикоментозная поддержка. Под режим строить меню, ну и остальное.
Определиться с режимом питания, чтоб не угробить себя, возможно, нужна медикоментозная поддержка. Под режим строить меню, ну и остальное.
люблю о-о-очень сладкое,ела почти каждый день конфеты,или шоколад,или пирожное..зефир...а так,как обычно-завтрак-омлет+кус.хлеба,обед-борщ или суп обычная порция,ужин-мясо или рыба+гарнир бывает....как слон я не ела,НО сладости почти ежедневно...
Садитесь на Дюкана,за полгода килограмм 40 сбросите и никакого голода.Только дороговато....Есть только мясо и овощи.Сама похудела на 12 кг за 3 месяца,но не сильно старалась((Только сначала все противопоказания почитайте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу